（陆军炮兵防空兵学院南京校区十二大队61队 江苏南京 210000）
摘要：在部队中，由于身体不适应而在体能训练中产生的损伤，我们称之为训练伤或者运动伤。军人发生训练伤，就会影响训练的正常进行，进一步影响体能的提升，但是体能的训练又可以有效地预防训练伤。如何解决两者之间存在的矛盾，就需要我们正确认识人体运动的特点，总结出一套科学有效的体能训练方法。本文主要阐述了部队体能训练与训练伤的关系和训练伤的产生因素，并进一步提出了训练伤的有关处理措施。
关键词：体能训练；训练伤；关系；处理
一、部队体能训练与训练伤的关系
按照不同人群对体能的表现和作用，可以把体能分为健康体能和竞技体能两个方面。健康体能，即任何人都具有的机体能力，可以为竞技体能提供基础的保障。竞技体能，即竞技比赛所具有的机体体能，它是在健康体能的基础上发展起来的。部队的体能训练很大程度上接近于竞技体能的训练。体能主要由六大要素组成，其中包括心血管耐力、肌力和耐力、柔韧性、敏捷性、平衡性以及身体组成。训练伤，即在部队体能训练中因身体不适应发生的损伤。在部队的体能训练中，训练伤的情况随处可见。大量的训练伤情况的发生，严重影响了部队训练的正常进行，危害了我国部队的建设和战斗力[1]。据调查显示，大部分的军人都经受过训练伤，其中大部分的原因是训练过多或者运动负荷过大。训练伤导致了他们不能及时参加体能训练，甚至停训治疗，很大程度阻碍了军人体能的提升。我国的部队每年都会为军人的训练伤而产生巨大的军费支出，训练伤严重地制约了我国国防安全事业的发展。在部队体能训练的过程中，军人体能的提升和训练伤的发生属于相互制约的关系。一方面，军人在部队体能的训练过程中，由于自身不适应训练的要求或强度，发生训练伤，进一步导致延误或停止体能训练，最终导致军人的体能下降。另一方面，如果军人的体能水平得到提升，就会进一步阻止训练伤的发生。此外，体能的六大要素和预防训练伤的发生有很大的关系。比如，力量素质越好，就越容易减小训练伤的发生几率；灵敏的协调能力能够提高在训练时发生意外事故的随机应变的能力，大大地提升军人的反应速度和平衡能力，进而减少运动训练伤的发生。想要正确地处理好军人体能的提升和训练伤之间的矛盾，就必须有一套科学有效的训练方法。科学的体能训练方法不仅可以提高军人的机体能力，而且可以降低训练伤的发生几率。
二、训练伤的原因分析
一般情况下，导致训练伤的原因主要分为内部因素和外部因素。内部因素一般包括体能低下、吸烟、肥胖、身体结构缺陷以及既往损伤史。
期刊文章分类查询,尽在期刊图书馆导致训练伤的外部因素也很多，比如体能训练不合理，训练项目太过单一；在体能训练之前的热身活动不足，导致身体机能跟不上训练节奏；训练区域、天气状况等。
三、训练伤的处理措施
（一)加强对部队军人的训练伤教育
在部队的体能训练中，体能训练管理者和参训者都要参与到训练伤的教育工作中来。首先要从思想上认识到体能训练的意义，一名合格的军人必须要有良好的体能，这样不但可以强身健体，而且对适应未来战争的需要也要重要的作用。
其次可以针对自身的实际情况，找出自己存在的问题，进行针对性的训练或做好适当的保护措施[2]。另外，学习训练伤的有关知识，对早期训练伤的判断和处理有很大的帮助。最后，参训者还要意识到训练伤都可以通过运动的方式得以康复，运动是治疗训练伤的一剂“良药”，虽然恢复的过程中可能会很痛苦，但是只要伤员积极的参与康复训练，结合科学的训练方法，就一定可以治愈训练伤。
（二)急性损伤的处理方法
如果遇到骨折、脱位、韧带完全断裂或开放性急性损伤的情况，一定要立即把伤员送往医疗机构。普通的肌肉拉伤、关节扭伤和软组织挫伤可以在现场进行处理治疗。目前，对于训练伤的早期处理一般遵循POLICE的原则，即保护、合理负荷、冷敷、加压包扎、抬高患肢。所以，急性损伤的处理应根据伤员的具体问题进行处理。一旦发生急性训练伤，要停止原来的体能训练，在伤处进行局部处理，加压包扎，冷敷，抬高患肢。耐力强的伤员还可以通过锻炼身体其他部位来加快训练伤的治疗时间。
（三)慢性损伤的处理方法
疲劳骨折、肌腱炎、肌肉劳损以及各种末端炎症是训练伤导致的几种常见病状。其中大部分都是由于伤员自身局部存在缺陷、训练项目太过单一、身体局部压力过大引起的。治疗慢性损伤的过程中，首先要找到身体局部压力过大的原因，然后使用护具保护好伤处，再进行肌肉牵伸的康复训练，必要时还可以采用药物治疗和手术治疗的方法进行辅助治疗[3]。对新兵进行体能训练的过程中，如果有新兵出现下肢疲劳性骨折的情况，一定要及时的发现并且暂停体能训练，让其进行可以锻炼肌肉力量、提高柔韧性的有关项目，等待身体状况明显好转的时候，再恢复日常的体能训练。这样不但可以提高训练的效果，还可以减少慢性损伤的发生概率。
总结：
体能状况不仅决定了部队军人的个人生存能力，而且还反映了一支军队的战斗水平。部队人员的体能水平越高，部队的实力就越雄厚，这样我国的国家安全才能得到有效的保障。训练过程中出现的训练伤主要通过运动的方法来处理，伤员的自我运动训练可以有效地处理训练伤。正确处理部队体能训练与训练伤两者之间的关系，总结出一套基于正确认识人体运动特性的科学体能训练方法，这样不仅可以增强军人的体能，而且可以有效地避免训练的发生。
参考文献
[1]孙磊，张军，田敏，等.某特种兵大队军事训练损伤调查的描述性分析[J].中国矫形外科杂志，2009，17（18）：1420－1423.
[2]赵刚，孙磊，史庆轩，等.某特种作战团2011年度训练伤调查[J].解放军医学杂志，2013，38（8）：675-679.
[3]王利群，孙磊，刘永强，等.某特种部队新兵训练损伤与人体测量特征指标的相关研究[J].中国运动医学杂志，2013，32（8）：592-597
论文作者:方楚锐
论文发表刊物:《航空军医》2018年9期
论文发表时间:2018/7/30
标签：体能论文; 体能训练论文; 部队论文; 军人论文; 发生论文; 损伤论文; 伤员论文; 《航空军医》2018年9期论文;