山东省滨州市惠民县大年陈镇中学 251700
摘 要：青少年是祖国的未来，青少年的健康是家庭、学校和社会共同关注的焦点，作为体育教师，在引导学生增强锻炼的同时增强其心理品质是义不容辞的责任。对此，初中体育新课标中明确将初中体育课程定位为“增进学生身体健康、提高学生心理健康水平、增强学生的社会适应力”。由此可见，心理健康对学生个体发展的作用意义重大。
关键词：体育教学 心理素质 培养探究
现代社会对于人才的评判越来越丰富和高标准，其中拥有良好的心理素质是人才评判的基本标准之一。初中阶段是良好心理素质形成的关键时期和阶段，体育教学是初中生唯一的户外教学形式。可见，在初中体育课堂教学中锻炼学生的心理素质和正确的价值取向是非常重要的。
一、心理疏导，增强学生的自信心
初中阶段的学生正处于青春期，所经历的事情太少，一旦面对生活中的困难和挫折，便对自己失去信心。有的学生因为家庭或其他方面的因素，心理承受力又较差，当遇到不顺心的事情后，自卑心理就会加重，这不但不利于青少年的成长，甚至可能成为“悲剧”的源头。而体育活动则可以让学生在锻炼的时候将心中的压抑或不快放下来，经过体育锻炼，身体得到放松，心理也自然随之放松；同时，学生在一些竞技体育中获得了成功，能大大增加其勇气和信心。因此，在体育教学中，教师要善于利用体育活动来疏导学生内心的压抑。如跑步中让学生明白“自己每前进一步就是向目标靠近一步”；通过组织小组间的篮球赛、跳远比赛、乒乓球比赛等活动来增强学生的自信心。
二、训练指导，提高学生的意志力
意志力是人格中的重要组成部分，意志坚强的人，不但能克服困难，也能保持积极乐观的心态。目前的中学生，很多虽然身体素质不错，但却没有坚强的意志，怕苦怕累，甚至一点伤风感冒也被吓得“屁滚尿流”，特别是城市中一些“贵族子女”更是“弱不禁风”。体育锻炼中一些活动不仅能锻炼身体的协调度、反应能力，而且需要经过一段时间的锻炼才能获得一定的进步。体育教师就应抓住这些活动的特点和作用，根据学生的心理发展特点，有针对性地以相应的体育活动来进行指导训练。如乒乓球不但能开发智力，对提高学生的意志力也有积极作用，因为在乒乓球运动中，学生需要通过身体的协调、肢体的敏捷配合来完成，且需要经过一段时间联系后，技术才能有所提高。这样，学生在锻炼中智力水平得到提高、操作能力和思维能力等都有所提高，学生的意志品质随之提高。教学中教师不但需要将这些道理告知于学生，更应引导学生去锻炼，不但在教学中，更应该在生活中进行。
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三、创设氛围，增强学生的社会责任意识
目前，我国的家庭独生子女越来越多，由于家庭教育等因素影响，很多学生都以自我为中心，对他人的关心、帮助较为冷漠；特别注重自我的感受，形成了自私自利和不良心理障碍。初中体育教学强调提高学生的心理健康水平，这就需要体育教师在教学中为学生营造一个宽松而和谐的课堂教学环境，通过开放性的课堂来引导学生以集体利益为出发点，增强其社会责任感。常见的跑、跳、投掷一类和生活贴近的体育锻炼都有助于增强学生的社会责任感，特别是情境性和主题性游戏的效果尤为明显。如在体操的学习中，教师首先以示范的方式来进行教授，然后分小组练习，在小组中选择学习较好的同学担任组长对其他同学进行指导和示范，让学生在担任角色的同时担任起责任，不失为增强社会责任感的好办法。
四、磨练意志，提高学生的抗挫折能力
生活中总避免不了一定的挫折，但相对于中学生而言，他们的意志品质还不够坚强，抗挫折能力尚低，加之他们的血气方刚，往往容易在激动的时候做出让人意想不到的事情，如果任其发展，势必对其今后的发展造成消极影响。
在体育教学中，教师可以通过技巧性较强的体育锻炼来加强对学生抗挫折能力的培养。如单杠、双杆一类器械类运动和登山一类的户外运动。
五、加强引导，增强学生的自我保护意识
初中学生正处于青少年时期，他们的年龄一般都不大（通常在13-16岁之间），所经历的社会实践较少，还处于从不成熟向成熟发展的重要阶段，在这一阶段中，学生的生活环境多为学校和家庭，交际环境狭窄，自我保护意识较弱。如果这个阶段不对其自我保护意识进行培养，学生的生活能力就会随之减弱。初中体育提倡增强学生的社会适应力，而自我保护意识就是社会适应力的一种表现。体育运动具有一定的危险性，能让学生在锻炼中不断地了解危险、防止不安全事故的发生，教师也要利用这一点来培养学生的自我保护意识。如快速跑中如何不易滑倒、单杠锻炼中如何不易摔下来、打篮球如何不易让手受伤等等。通过这些细节的注意，引导学生向生活过渡，让学生在生活中也能从细小的地方去提高警惕性，从而提高自我保护的意识。
参考文献
[1]陆建平 初中体育教学如何培养学生心理素养[J].中学课程资源，2018年，03期。
[2]林婷婷 初中体育教学中如何增强学生的心理素质锻炼[J].中华少年，2018年，13期。
[3]单玉富 初中体育教学中学生心理素质提升的有效途径[J].当代体育科技，2014年，07期。
[4]汪小辉 初中体育教学如何培养学生的心理素质[J].读与写（教育教学刊），2017年，09期。
论文作者:刘跃岭
论文发表刊物:《教育学》2018年11月总第159期
论文发表时间:2018/12/7
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