赵润土 浙江省金华市婺城小学
【内容摘要】：笔者以小学体质健康测试项目50米×8往返跑教学为例，通过实验研究法对实验班级进行调查分析，找出制约学生掌握50米×8往返跑技术的因素，针对问题进行研究，采用一系列优化课堂教学的策略，实现了教学效率有了明显的提高。
【关键词】：例谈 优化 小学体育课 教学效率 教学策略
一、问题的提出
由于小学生具有爱玩好动，好奇心强，爱好兴趣广泛，注意力保持差、兴趣转移快、身体快速发育等特点，因此小学体育课必须要有针对性的教学优化策略，教学中灵活运用创新教学方方法，才能提高课堂教学效率。
笔者以小学体质健康测试项目50米×8往返跑教学为例，进行改进教学策略，提高50米×8往返跑成绩的教学实践研究。
研究通过采集实验班级46个样本进行调查分析，分析制约学生50米×8往返跑成绩提高因素：绕杆技术、分配体力、项目趣味性。笔者针对以上问题进行研究，通过改进绕杆方法，节省绕杆时间；分段计时，调控步频步幅，让学生学会分配体力；小组评价，激发斗志，促均衡发展；游戏渗透，分散学生注意力等一系列方法的改进和优化，使教学实效性有了明显的提高。
二、研究的方法与对象
研究方法：调查法、自然实验法、对比法、测试法、统计法
研究对象：某某小学五年级（1）班，人数46人
三、研究的策略
教学中采用的教学方法与教学效果有直接关系，优异的教学方法使学生以良好的运动情绪投入到50米×8往返跑练习中去。学生在教师的指导下乐学、会学，成绩突出。
策略一：改进绕杆方法，节省绕杆时间。
5 0米×8往返跑教学和测试中，部分学生绕杆采用多步或绕一个大圈完成。完成50米×8往返跑测试一共要绕7次杆，如果采用一种经济、便捷的绕杆方法绕7次杆将节约2至3秒钟时间。经过多次尝试笔者认为二步蹬转绕杆是一种经济便捷的方法。二步蹬转绕杆分左式和右式二种。左式二步蹬转：稍减速，左脚贴着标志物外扣，右脚内扣于标志物前端30厘米处，左脚抬起右脚蹬地，重心略向左倾完成转身启动。右式二步蹬转：稍减速，右脚内扣于标志物右侧30厘米处，左脚贴着标志物前端外扣，右脚抬起左脚蹬地，重心略向左倾完成转身启动。练习和测试学生绕杆时，左脚先到标志物就采用左式二步蹬转启动，右脚先到则采用右式二步蹬转启动。
策略二：分段计时，调控步频步幅，学生学会分配体力。
耐久跑体力分配是关键，学生如何掌握跑的节奏？开学初，笔者对任教年级全体学生50米×8往返跑的成绩进行摸底，同时按成绩把学生分成优秀、良好、合格3个等级，每位学生确立一个目标，通过努力争取达到更高一个等级。以小学五年级为例。表3 是小学五年级50米×8往返跑评分表。女生满分是1’41”即101秒,优秀是1’47”即107秒,良好是1’53”即113秒。男生满分是1’36”即96秒,优秀是1’42”即102秒,良好是1’48”即108秒。笔者按路程将50米×8往返跑分成4个100米，再根据评分表，计算出不同性别不同等级的各个100米所花费的时间，如表4。五年级男生，50米×8往返跑测试成绩接近满分的同学目标是在24s内跑完每个100米，测试成绩接近优秀的同学目标是在25.5s内跑完每个100米，测试成绩接近良好的同学目标是在27s内跑完每个100米。五年级女生，测试成绩接近满分的同学目标是在25.3s内跑完每个100米，测试成绩接近优秀的同学目标是在26.8s内跑完每个100米，测试成绩接近良好的同学目标是在28.3s内跑完每个100米。通过反复强化，学生感知体验50米×8往返跑的节奏，会调整自身步频步幅，从而达到合理分配体力的目的，并促使每位学生向更高一个等级发展
策略三：游戏渗透，分散学生注意力。
耐久跑枯燥乏味，游戏是促进儿童心理发展的最好活动形式，将耐久跑渗透到游戏中学生获得快乐、学生注意点不会放在对耐久跑的排斥和害怕上面，他们往往会自发的完成练习。笔者在课堂中经常采用的游戏有：领先跑、贪吃蛇、抓尾巴、撕名牌、追逐跑、莱格尔跑等。
四：研究的成果与分析
1．实验前后学生50米×8往返跑测试成绩统计表。见表1
2．对学生学习50米×8往返跑的兴趣调查问卷，见表二。
通过表二的统计结果，发现实验后实验班对50米×8往返跑排斥或害怕的学生明显减少。因而使我更加确信，只要有适合学生特点的先进的教学方法和措施，教学效率定能提高。
五、结论
综上所述：笔者认为改进和优化教学方法不仅能提高教学效率，还可以沟通师生心灵，引起感情共鸣，使学生喜欢学习、会学习，促进学生身心健康发展。我相信只要我们教师能够了解学生，理解教材，积极主动的去挖掘教学资源，不断的实践创新，在今后50米×8往返跑及其他教材内容的教学中一定能收到理想的教学效果。
参考文献：
[1]梁龙旭.小学体育教学内容的构建过程[J].中国学校体育，2010（05）.
[2]丁芳.小学体育课堂教学资源开发和利用的实践研究[J].福建基础教育研究，2010（03）.
论文作者:赵润土
论文发表刊物:《成长读本》2018年2月总第27期
论文发表时间:2018/4/11
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