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注意力分散的原因 ·阅读障碍或注意力缺陷多动障碍 ·生活中的重大变化导致压力过大 ·学习能力缺失 ·生理疾病，如多尿症等。 现在的学生有着非常繁重的学习任务：做项目，完成家庭作业等。这时候，一个专注力有障碍的孩子很难达到学校的学习要求，他们往往带给父母极大的挫败感。当大多数孩子在学校课业优秀或人际关系和谐时，专注力有障碍的孩子却同时在学业和社会关系方面有着严重的问题。事实上，学业落后和缺少朋友是有专注力障碍孩子自尊心受挫的重要原因。 不仅他们在生活中非常容易有挫败感，他们的父母和老师也非常容易有挫败感，父母们会认为孩子只是懒惰罢了。这时父母往往会伴随着被我称为“教育挫折综合症”，而这种综合症又会让孩子更易于分心。 为了帮助这些孩子，父母们处理好自己的挫败感和理解专注能力差的孩子都非常重要，孩子专注能力差的原因一般有以下几个。 无论原因是什么，注意力分散的事实容易压垮孩子的自尊心。 在教育注意力分散的孩子时，父母和教师都需要知道，告诉孩子如果他们不提升注意力就会被学校驱逐等话语无助于改善他们的注意力，相反，这些话会让孩子感到不适和羞愧。一个更好的策略是告诉他们你对孩子的努力感到多么骄傲。 我们如何支持与帮助他？下面还有更多的方法。 记住注意力分散的孩子被挫败感所困扰，父母对他们的同情非常重要，他们需要更多的理解和鼓励来保持积极性。你可以说类似“我知道这件事没做好你也很难过”这样的话。 保持平静、坚定、不控制 不要喊叫，一个成人的喊叫只是让孩子感到迷惘而已，这会让他们注意力更分散。保持平静，维持更理性的期待，不要给孩子任何所谓“成功”的压力。 了解问题深层次原因 记住你孩子的有些表现是因为他们的挫败感而不是他们不乖，他们的焦虑和眼泪或许是他们正在处理一份超出他们能力的任务造成的。了解孩子哭泣的真正原因，并且记住家庭作业对你的孩子来说是非常困难的事情，这比认为孩子懒惰有用多了。在决定之前多问几个问题，比如，你儿子的焦虑是因为他不理解那个句子还是他想要一个小伙伴？试图了解你孩子对学业了解了多少，哪一部分对他来说太难。如果孩子一直存在问题，那么鼓励孩子去学校的心理医生处进行评估，一旦你了解问题所在，你可以和老师一起协商解决问题。 不要等到他们崩溃大哭 关注你孩子崩溃前的表现，在他崩溃前进行介入。他是不是开始坐卧不安了，是不是在发呆了等等。 将大问题化解为系列小问题 这个方法的作用往往被低估了，易分心的孩子们通常需要许多小成就来对抗挫败感。你的孩子在做一个大型项目时，他需要不时休息一下，或者将项目化解为小的事情。孩子们也许需要大人帮助他们分解大项目。父母如果将自己视为专注力教练，那也许事情会变得更容易。比如跟孩子说：“是的，这个事情挺难，我们看看该怎么办。”父母的冷静也会让孩子冷静下来。 使用任务清单 帮助你的孩子养成列任务清单的习惯，在清单上划去已做的工作非常能给人成就感。 使用计时器 手机上可以装上计时器软件，这个可以用于帮助孩子做家庭作业时更专注。我辅导过的一个家庭给孩子用沙漏计时器，这个可以帮助孩子更形象地知道自己剩下多少时间来完成作业。我辅导过的很多孩子都表示，用上计时器后自己专注的时间显然更长。 关注以往的成功 如果孩子因为在棒球场表现不佳而沮丧，那么提醒他上次学滑板时他多么快速地学会了一个新技巧。你的任务就是时刻提醒他以往的成功来鼓励他。 专注于此刻 延时奖励对容易有挫败感的孩子没有帮助，他们需要更及时的奖励。当你可爱的女儿解决了一个小的数学难题时，一个新的发带可以帮助她继续解决下一个难题。不要给过大的奖品，也不要将奖品拖到太久，比如，10月份跟她说：“如果你家庭作业一直完成得很好，那夏天我给你买辆自行车。”这个奖品等的时间就太久了。 和孩子的老师随时保持联系 易分心的孩子在遇到障碍时很容易退缩，好消息是如果你持续帮助他，也许能激励他越过那些障碍。 授人以鱼不如授人以渔 当孩子完成一项任务时你的帮助过多，也许他当时会感觉很好，但不利于他的长期发展。记住易分心的孩子常常被消极情绪困扰，让孩子知道你无条件地爱他，无条件地相信他。 随着时间的推移，有些孩子的症状会慢慢消失。有些孩子由于基因问题，也许这辈子都无法改变。只要记住，让他们变得更好的最好方式是成人的爱——支持他们的父母、专业的心理医生，还有负责任的学校老师。