让学生走出自卑的阴影，本文主要内容关键词为：自卑论文,阴影论文,学生论文，此文献不代表本站观点，内容供学术参考，文章仅供参考阅读下载。
自卑是一种自己看不起自己，认为自己不如别人，也总以为别人看不起自己的消极心理状态。如果让其日积月累，会变成一种难以逾越的心理障碍，不仅会给学生身心造成伤害，也会影响到学习及今后的发展。作为教师，要及时了解学生这方面的心理倾向，分析原因，对症下药，帮助学生健康成长。
一、自卑心理的表现
有自卑心理的学生往往伴随着情绪低落，意志消沉，悲观失意，不善言谈等情绪体验。他们总是把困难想得很严重，对成功不抱希望；他们总感觉自己的能力、才智不如别人，处处贬低、孤立、压抑、封闭自己，在自己的小天地里受煎熬；他们总认为自己在班集体中没有地位，同学们做游戏、聊天、探讨问题时，他们很想加入进去，可又担心做不好，怕被同学耻笑；一旦学习成绩不好或下降，就会认为老师、同学都看不起自己，甚至怀疑老师、同学背后说了自己什么，瞒着自己做了什么；他们往往对自己的能力、品质、行为做出偏低的或消极的自我评价，过于悲观失望，甚至对那些稍加努力就可以完成的学习任务或班级活动也自叹无能而放弃……凡此种种，都是自卑心理引起的。自卑感使这些学生对什么都不感兴趣，不能正确全面看待自己，变得退缩怯懦、惟命是从。
二、自卑心理产生的原因
学生自卑心理产生的原因多种多样，大致有如下三个方面。
1.有过失败的经历
俗话说：一朝被蛇咬，十年怕井绳。有些学生在学习中由于这样或那样的原因而成绩偏低，就不愿意让家长看试卷，不愿意让同学说考试的情况，也不分析错题的原因，憋闷在自己心里，认为自己能力差，怎么也不行，自我否定。这样发展下去，必然会损害自己的上进心，丧失自信心。经过多次的失败和挫折，致使自己自责、自弃，加上缺乏教师和家长及时、正确的引导和帮助，势必会产生自卑感。
2.得不到正确的评价
有些同学学习成绩不好，纪律性较差，同学们上课不愿意跟他坐一桌，下课不愿意跟他一起玩，沟通比较少，他得不到理解和帮助，不能融入集体大家庭中，同学对他的评价比较低；在家里得不到家庭的温暖，家长平时不管；一看考试成绩差就打骂，说孩子是笨蛋，白吃闲饭，不可教也；有些教师对一些纪律性差、学习差的学生不是积极帮助，而是冷落他们、忽视他们，甚至认为他们“朽木不可雕也”。这样就加重了他们的自卑心理，逐渐地认定自己就是个没出息的人。
3.不能保持一颗平常心
现实生活中，总有一些学生因长得不漂亮或个矮、偏胖觉得低人一等；还有的学生羡慕其他同学大款般的衣着派头，想想自己的父母工作不体面甚至下岗，觉得在同学面前抬不起头，不能勇敢面对现实，自己感到痛苦自卑，造成极大的心理负担。
三、自卑心理的克服
作为教师，在日常教育教学过程中，要及时了解学生，一旦发现不良的行为及心理状态，要采取相应的措施，予以纠正。
1.卸下重负
教师应明确告诉学生自卑不是一种过错，自卑感也不是什么坏的情感，他是每个人在追求更大价值和完美人生的过程中必然出现的心理反应。自卑没错，关键是我们应正视自卑的存在，不退缩，尽力克服，努力超越，帮助学生卸下心理包袱，轻装上阵，积极进取。
2.正确评价
在日常生活中，难免有挫折、有坎坷，教师要引导学生勇敢面对现实，正确评价自己。例如，班级每周末组织学生给自己的学习、纪律、卫生、活动等打一次分，看看自己哪些地方有进步，哪些地方还有不足。另外，在同桌之间开展互相学习，正确评价同学活动。谁有进步，及时表扬，并奖励一朵小红花。引导学生明白人无完人，即使自己在某些方面出了差错，也不必大惊小怪、悲观失望，而要从失败中总结经验，寻找解决问题的办法。
3.正确质疑
遭遇自卑时，教师要引导学生冷静下来，客观理智地分析一下自己，尽可能针对出现的情况找到合理的解释。用这种冷处理的方法，可以使自己趋于心理平衡。比如考试成绩不如人产生了自卑，不妨这样来质疑：自己没考好的原因到底是什么？是家庭环境、周围同学影响了自己吗？是题目大难？是一时失误？是智力跟不上？还是学习欠深入？方法有问题？应如何改进，等等。找出症结，才能鼓起自己努力的信心。当然在自己质疑时一定要以积极的心态对自己进行评析，不能为自己的自卑找借口。
4.增强自信
自信是克服自卑心理的关键，要相信事物都是一分为二的，人都有长处和短处，别人能做到的事，自己也一定能做到，并且只要坚持不懈地积极进取，就一定会获得成功。例如，我们可以制定一个大目标，再将这个目标分解成几个小目标，然后再一个一个地去突破，像登阶梯一样一步一步达到大目标。如果你已经取得一些成功，请你不断努力，向更高的目标前进；如果你不够成功，请不要灰心，永远保持自信心，你一定会取得成功。
5.转移注意
心理学研究表明，自卑带有明显的情境性。一旦情境改变，自卑可能就会消失。所以在感觉到自卑时不妨有意转移一下注意。如父母下岗，家庭生活困难的学生，要想到自己有书读、有饭吃也该知足了。俗话说”寒门出贵子”，拮据的生活会使我自强、自立，尽快成熟起来。这样进行自我安慰，转移注意，不是自欺欺人，也不是自我逃避，而是必要的调节。
6.自我激励
人的潜能是无限的，每个人能做的比他现在已做的和相信自己能够做的要多得多。因此当自卑袭来、忧郁情绪发生时，不要封闭自己，相信自己今后会比现在做得更好。比如每天晚上上床前，对自己说：“我今天做得不错，明天会做得更好。”第二天早晨起床后，可对自己说：“今天我一定能成功，一定会超过别人”，这样就给自己树立了信心。
7.创设良好的环境
外界环境是学生产生自卑心理的一个主要原因。对于有自卑心理的学生，应该给他们创造一个良好的学习、生活环境。
在家里，父母要多看到孩子的优点，捕捉他们的闪光点。对孩子取得的成绩要给予肯定，当孩子失败时，千万不要有伤害孩子自尊心的言语和举动，要给予正确引导和帮助，让他感到：父母不但是自己的第一任老师，而且还是我的好朋友。
在学校，教师要以平等祥和的心态对待有自卑心理的学生，注意创造良好的班级氛围，使学生在集体中感到温暖，感到被重视。在课堂上教师要创造机会让他们发言，表达他们的观点，展示他们的内心世界；在课下教师要多关心、多鼓励、多帮助，让他们有“雪中送炭”的感觉；在集体活动中，要让这样的学生有机会展示自己，让他们的能力充分发挥出来。这样学生的自信心一天天树立起来，自卑心理就可以逐步克服。