【摘要】随着社会的不断发展国家对于教育事业也投入了非常大的关注，现在初中生还处在青春期，心理及生理的发育还不成熟，所以对于体育锻炼经常表现出害怕、逃避的行为，但是青春期的体育锻炼对初中生是十分重要的。它可以增强学生的意志力，并且对学生的身体健康也有很大的帮助。所以对于学生们对于体育锻炼的恐惧，老师及学校要采取相应的措施，锻炼学生的心理素质。本文就初中生心理素质在体育教学中的锻炼途径进行了讨论，并提出了一些可行的建议。
【关键词】初中生；体育教学；心理素质；锻炼
中图分类号：G623.24文献标识码：A文章编号：ISSN1001-2982 （2019）04-013-01
初中生正处于情绪化的时期，此时的心理发展还尚未成熟，因此在这个时期对他们进行良好的心理素质的锻炼，对他们来说是非常重要的，在初中的教学中，体育的教学具备锻炼学生们心理素质的能力，因为体育锻炼有不同的强度及速度，学生能在进行体育锻炼的过程中，锻炼不胆怯，不放弃的毅力。所以初中的体育锻炼在学生素质的培养方面起着重要的作用。所以笔者就现在初中生的心理素质在体育方面的锻炼进行了详细的讨论及在对学生的心理素质进行锻炼的同时对老师们的要求。
1 加强学生心理健康教育，提高学生心理素质
受中考、高考的影响，初中生通常具有较大的学习压力，而且初中生心理发展不健全，容易产生逆反和叛逆心理，甚至严重影响正常的学习和生活，因此，初中体育教学不但要重视学生的身体健康，还应当加强对学生心理健康的教育，提高初中生的心理素质。体育锻炼能够促进学生认知能力的发展，促进学生人格、意志的发展形成。学生只有通过正确引导的体育锻炼形式才能够达到调节心态的作用，培养学生的感知能力和协调能力，提高学生的直觉判断能力，从而提高学生的心理素质和适应环境能力。在初中体育活动中，通过体育锻炼能够有效培养学生的社会适应能力，锻炼学生的意志品质，促使学生形成乐观、外向的性格，最终实现学生心理素质的培养与发展。
2 在初中体育教学中，应该注意培养学生的个性，加强学生心理素质锻炼
2.1 在初中体育教学中
体育运动可以加强学生心理素质。在初中体育课上，学生根据体育运动调节情绪，体验成功与失败，体验进取与挫折，丰富的体验增强了学生的自我调节能力，同样当学生学习压力大的时候，也可以通过体育运动调整，同时加强的心理素质的锻炼。
2.2 在体育教学中
体育锻炼有助于学生形成吃苦耐劳、顽强拼搏的心理素质。
期刊文章分类查询,尽在期刊图书馆在遇到困难的时候，体育训练可以帮助学生拥有不惧困难的勇气。在体育素质测试中，对身体素质较差的学生，教师要积极引导其努力达成目标，逐步克服困难。在克服困难的过程中，学生的心理素质也会得到良好的培养。
3 在初中体育教学中，教师要确定好教学目标，
培养学生的非智力因素，加强心理素质的锻炼在初中体育教学中，教师要努力激发学生的求知欲。教师只有针对学生学习体育的心理特点确定教学目标，才能避免挫伤学生积极性。进行目标教育要激励学生充满竞争力，以帮助他们形成持久的正确学习动机。
3.1 初中体育教学可以巧妙激发学生的学习兴趣
现代体育教学是一种情感的交流过程，教师要抓住体育教学过程这个特点，选择合适的教学内容和教法，突出“新”字，采取新颖、实用以及丰富的体育教学内容，使用生动活泼的教法让学生在不断获得新的体育知识和技术的过程中，增强练习、思考、探索等创造能力。
3.2 在初中体育课中
可以开展各种形式的比赛，培养学生的坚强意志和心理承受能力。初中生竞争心理比较强，各种形式的体育赛事可以激发起学生心理、智慧以及意志的较量。而在这个过程中，学生的情感、意志以及认识都能够综合发挥内在的力量与同学抗衡，而比赛的过程很自然地促进了学生的心理品质特别是意志力量的发展。在艰苦、紧张的比赛中，只有坚定的意志，学生才可能在你争我夺中获得胜利。学生的个性形成在先天遗传的基础上，后天环境的培养对其发展非常重要。在体育教学中，体育课堂以及运动的环境都为学生良好个性品质的形成创造了非常有利的条件。教师巧妙使用体育学习迁移可以使学生将已经学到的技能、知识以及方法实现迁移。
3.3 在体育课中
教师要努力消除学生运动中的恐惧心理以及不良的个性心理。初中体育教学中，学生难免对所学的内容产生畏难情绪和恐惧心理。那么，教师就要针对学生的困难，加强学生的心理素质，消除学生的心理障碍。首先，教师要安排身体素质课课练，对落后生要增强他们的信心；其次在练习过程中，教师要循序渐进，减轻学生的心理压力；在学生能够适应训练的时候，要逐步提高训练难度，鼓励学生，让学生产生信心和勇气。
4 结语
由上文可知，初中生是培养心理素质的关键时期，正确的心理素质锻炼对他们的身体健康有很大的好处，初中体育正好符合现初中生们的心理锻炼的强度，对其的身体以及心理都有良好的影响。所以初中体育老师要采取多种锻炼的方式，因人而异，进行不同的体育锻炼。积极引导学生们锻炼强健的体魄，此做法对于其心理会有良好的影响，使同学的心理里素质得到有效的锻炼，培养其面对挫折与失败的勇气，及其意志力，从而使学生全面发展。
参考文献
[1]陈永亮.对初中体育教学有效性的探索[J].科技创新导报，2012（8）.
论文作者:车远健
论文发表刊物:《中小学教育》2019年4月4期
论文发表时间:2019/4/8
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