福建宁德市福安市闽东卫生学校
摘要：经调查发现近几年学生的身体素质逐年下降，由于学生身体素质呈下降趋势，增强学生体育锻炼提高学生身体素质成了教师不得不重视的一件事。学校不仅要加强对于体育课程的重视，学校还需要增加学生参加课外体育活动的机会。充分的调动学生对于体育活动的喜爱程度，提高学生的身体素质，促进学生身心健康发展。本文针对广大学生身体素质下降这一状况进行了分析，并针对这一状况提出了相应的解决策略。
关键词：身体素质下降 原因及对策
随着教育的不断改革，各类学校都在大力的推行素质教育，在素质教育的影响下体育教育也逐渐的开始受到重视，所以学校也开始针对体育教育进行改革。大家经常听到一句话“身体是革命的本钱”健康的身体才能促进自身各方面的发展，因此重视学生身体素质的培养提高学生的健康水平是学校体育课程的首要任务。
一、学生身体素质下降的原因
学生身体素质逐年下降其中最主要的原因是学生缺乏体育锻炼，但是除却这一原因，学生的身体素质下降还与学校以及学生自身有着密切的关系。有的学生在体育锻炼的过程中缺乏坚持不懈、吃苦耐劳的精神，再加上学校在体育教学这方面不够完善多种因素的影响下就造成学生没有树立正确的体育锻炼的意识。
生活节奏的不断加快，社会对于人才的要求越来越多，学生的学习压力越来越大，从而导致作息不规律、饮食营养搭配不均衡、学生睡眠时间不足等情况这些都严重的影响着学生的身体健康。学校设立体育课程的目的是增强学生身体健康发展，提高学生的身体素质。科学的体育锻炼能够改善学生的身体状况，提高身体的健康水平。所以体育改革一定要将体育落实到实处，真正的为提高学生的身体素质作出贡献。
二、学生身体素质测试结果的统计
针对学生身体状况逐年下降这一现象对55名男同学以及部分女同学进行了身体素质的测试，测试结果如下：
首先针对一些平常运动量少的同学进行了测试男同学100米平均成绩是13.35秒；立定跳远的平均成绩低2.21米；1000米的平均成绩是4.18分。
期刊文章分类查询,尽在期刊图书馆而55名接受正式测试的同学的平均成绩是100米13.32秒；立定跳远平均成绩是2.23米；1000米的平均成绩是4.15分。经过两组成绩的对比发现并没有明显的差距。对女生之间的结果也进行了对比普通女生的成绩分别是100米平均成绩是17.5秒；立定跳远平均成绩是1.56米；800米的平均成绩是4.13分。而接受正式测试的学生成绩分别是100米平均成绩是17.7秒；立定跳远的平均成绩是1.57米；800米的平均成绩是4.13分。女生之间的身体素质存在的差异也是较小的。
然后对接受正式测试学生进行为期一个月的体育锻炼，一个月之后在进行测试，测试的成绩为男生100米平均成绩是13.07秒；立定跳远的平均成绩是2.36米；1000米的平均成绩是4.03分。女同学的测试成绩是100米的平均成绩是17.1秒；立定跳远的平均成绩是1.60米；800米的平均成绩是4.05分。明显比之前的学生的身体素质增高了。
三、提高学生身体素质的对策
（一）提高学生的体育健身意识
现如今大部分的学生普遍有作息不规律的现象，长此以往造成了学生的身体素质逐渐的下降的现象。若想改变这一现状最主要的就是从学生本身入手，提高学生的健身锻炼意识。学生的自我健身意识形成的前提是让学生了解与体育相关的基本知识和一些体育技能，以此为基础学生才能够都体育有兴趣，才会积极地参加锻炼活动从而形成一定的锻炼健身意识。
（二）教师发挥引导作用 带动学生锻炼
学生在最开始锻炼的阶段还是会对体育锻炼有一定的抵触心理，这就需要教师带动学生积极地参加锻炼活动，让学生喜欢上运动从而提高学生的身体素质。学校可以制定一些计划对学生进行定期的身体测试，让不愿意参加运动的学生也有一定的紧张感，为了能够取得不错的测试结果学生也会提醒自己进行体育锻炼。这种情况下教师就要引导学生树立正确的锻炼观念，让学生认识到锻炼的重要性。从而由被动锻炼变为主动锻炼，促使学生养成良好的锻炼习惯，提高自身的身体素质状况。
（三）多开展体育活动 提高学生的积极性
大部分学生不愿意参加体育锻炼的主要愿意是觉得体育项目枯燥乏味，没有乐趣与激情。所以针对这一现象学校可以多组织一些运动相关的活动，学生在充满运动气息的氛围中就能够激发学生对于体育锻炼的兴趣，人在热闹的氛围中心情也会非常开心。让学生在活动中体会到体育锻炼带来的积极效果，从而放弃之前不规律的生活方式积极主动地参加体育活动加强自身的体育锻炼，提高身体素质。
四、总结
想要从根本上解决学生身体素质下降的问题只是强制的要求学生进行体育锻炼是远远不够的，教师还应该重视培养学生的锻炼习惯，让学生养成良好的锻炼习惯后学生就会自觉地进行锻炼。在重视学生习惯的养成过程中还要重视学生对于体育锻炼的兴趣培养，加强专业技能的指导，激励学生坚持锻炼，经过长时间的锻炼学生一定能够有所成效。
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[4]刘海元.学生体质健康水平下降原因及解决对策[J]体育学刊 2008
论文作者:叶锐
论文发表刊物:《成长读本》2018年8月总第33期
论文发表时间:2018/8/23
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