网球运动属于隔网对抗型的运动项目，要求参与者具备速度、力量、耐力、灵敏、技巧等多方面的综合素质，同时它聚竞技性、趣味性、建设性于一体，因而深受广大体育运动爱好者的青睐。网球运动是一个复杂的神经生理活动，包括跑动、捕捉、打击、投掷等动作，牵动着全身各个部位，容易引起肩袖肌肉的损伤、网球肘、腰部疼痛、膝关节疼痛、踝关节疼痛等，其中最为普遍的就是肩关节的损伤。
1.研究对象和研究方法
1.1研究对象
华东交通大学网球运动爱好者（2015级、2016级、2017级）
1.2研究方法
1.2.1文献资料法
通过图书馆、读秀和文献数据库等收集相关信息，进行了归纳和统计分析，从中获得启示，为论文研究提供相应的帮助。
1.2.2问卷调查法
本次对华东交通大学网球爱好者进行问卷调查，共发放问卷101份，回收96份，回收率95.04%，有效问卷94份，有效率97.9%。其中受伤90人，占总人数93.8%。
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2.研究结果与分析
2.1结果
通过对94名华东交通大学网球俱乐部会员的调查并经过分析，损伤的部位包括肩、肘、腕、腿、膝、踝。网球爱好者在参加网球运动中其中肩关节损伤占主要的，比例为31.3％，其次是腕关节和踝关节占了16.7%，肘关节15.6%，膝关节13.5%。
中可以看出，发生肩关节损伤的网球爱好者96人当中，有49人是在实战比赛中受伤的，占51%，位居第一；有24人是在技术训练当中受伤的，占25%，位居第二；有11是在身体训练中受伤的，占13%，位居第三；有8人是在准备活动中受伤的，占8.3%，位居第四；有2人是在放松活动中受伤的，占2%。
肩关节损伤的类型是多种多样的，其中拉伤占了42%，位居第一；劳损占了42%，位居第二；其他的挫伤、脱位、骨折各占10%、3%、1%。
2.2肩关节损伤的原因分析
2.2.1外部原因
网球运动中造成肩关节容易损伤的有三个外在原因：第一，练习的持续时间太长，强度太大是一重要原因。第二，初学者对于网球的各项技术动作的掌握程度还达不到很标准，网球运动是一项动作要求非常高的项目，许多学生并没有认识到网球动作技术的难度和掌握动作的重要性。第三，旧伤未愈。初期的肩关节劳损未得到充分的休息和恢复，继而又继续进行运动。
2.2.2内部原因
一、肱骨头与肩关节的碰撞。在网球运动中整个上肢反复的摆动和移动，使肩关节前旋，在前旋过程中肱骨头上移撞击肩关节后出现损伤。
期刊文章分类查询,尽在期刊图书馆冈上肌冈下肌小圆肌和肩胛下肌等肩袖肌容易受累。造成了肩袖的解剖学弱点，尤其是外展负重转肩，或超长范围的急剧转动下，肱骨大结节与肩峰和肩喙韧带的摩擦挤压或者牵拉，使位于狭窄中的肩袖受到损伤，而发生创伤性炎症。
二、准备活动不足。如果不能充分准备活动，肌肉就会长期处于僵硬状态、伸展性和弹性不足、粘滞性增加的状态。
3、结论与建议
3.1结论
在参加网球运动项目中损伤的部位主要集中在肩关节——在所有受伤的部位中占得是最多的，其他部位受伤的几率比较低；肩关节损伤的主要原因是在网球比赛实战中造成的：肩关节损伤的类型主要是以拉伤为主，劳损为辅。
3.2建议
3.2.1物理治疗
疼痛时上臂外展30度固定一到两周，痛点关节内注射者将损伤韧带固定于松弛位，伤后两天，可在关节周围用轻手法的推拿、揉捏、切法、理筋等进行按摩，并配合理疗和针灸。
3.2.2平时加强肩关节周围肌肉的训练
网球的发球、高压球用力过猛，使肩关节的肌肉、韧带负荷过重，这就要求网球运动员对肩关节周围肌肉进行力量训练，肩袖肌是控制肱骨头上移的主要因素，肩袖肌力量增强后控制肱骨头上移，能避免肱骨头上移撞击损伤。
3.2.3掌握正确的技术动作
做充分的准备活动，正确的掌握网球运动各项技术动作的要领错误的击球动作是导致肩关节损伤最为常见的原因之一。一定要建立正确的技术概念和各项技术的发力顺序（下肢-躯干-上肢），学习过程应循序渐进、由易到难。
3.2.4正确选择运动装备、强化自我保护
根据自身特点（自己的力量、打法），选择适合自己的球拍和装备。同时还必须根据网球运动中容易损伤部位选择保护支持带，如护腕、护肘、护踝等。
参考文献
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论文作者:程江华，刘伟
论文发表刊物:《药物与人》2018年6月
论文发表时间:2018/9/11
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