林辉 新疆石河子143团四中学校 832000
摘 要：“歌唱是呼吸的艺术”。正确的呼吸方法在歌唱训练中是至关重要的，也是声乐学习取得成效极为关键的环节。优美动听的歌声离不开气息的支持，字正腔圆离不开气息的巧妙安排和灵活运用。通过不断的实践，才能把自己的歌唱乐器打造成一件优质品。而在整个演唱过程中，呼吸已成为重要的基础，是歌唱的生命。
关键词：音乐 歌唱呼吸 方法
声乐是指用科学的发声方法，发出优美嘹亮的歌声，又用歌声透过音乐化了的文学语言，生动地塑造不同乐曲中的人物形象、描绘歌曲意境、表达歌曲思想感情的音乐艺术。作为一名歌唱学习者，就要掌握一套科学、卫生、完整、有效的发声方法，并通过不断的实践才能把自己的歌唱乐器打造成一件优质品。而在整个演唱过程中，呼吸已成为重要的基础，是歌唱的生命。
一、歌唱的呼吸艺术
在声乐学习中，常会遇到这样一些问题，学生在歌唱时旋律的流畅性差，喉头滞重，声音的柔韧性差，憋气、吊气，声音位置不高、长音完成不好等，这些均与歌唱的气息有关。如果解决了歌唱的呼吸这一难题，声音便会变得自然、流畅、柔和圆润，因此说：歌唱技术百分之九十在于掌握呼吸法。
1.歌唱状态下的呼吸特点。日常生活中的呼吸与歌唱状态下的呼吸有所不同：歌唱的呼吸主要靠肺的底部的最大扩张，是一种有意识的、在自然呼吸的基础上进行的有控制的呼吸运动、经过训练而形成的运动。当然，这要经过长时间的训练，用意志来控制呼吸，才能形成吸气肌和呼气肌之间相对平衡的对抗，从而保证声音的圆润流畅和统一纯美，从而产生稳定的、优美的歌声。
2.科学、理想的呼吸方法。通常所使用的呼吸方法有三种：上胸式呼吸、腹式呼吸和胸腹式联合呼吸。其中胸腹式联合呼吸法是目前所公认的最科学、最理想、最符合生理机能而被普遍采用的一种呼吸方法。其训练方法有两种：（1）快吸慢呼法。你可以想象突然间受到一种惊吓而倒吸一口气，然后就“站定”在这种状态上，腹部保持一种内外力量的对抗，稍后将气息慢慢吐出。（2）慢吸慢呼法。
期刊文章分类查询,尽在期刊图书馆你可以想象为远远地飘来一缕花的清香，你自然而然地去吸闻，这时两肋与腰间肌肉就会向四周扩张，然后保持这种状态，将腹部以下肌肉放松，慢慢吐气。
3.常见的呼吸问题及解决方法。呼吸只有处于最自然、最深部位的状态时，歌唱者才能全神贯注地投入到歌曲的演唱中，才能进入作品风格的展现和艺术创造的状态中。而现实中很多演唱者由于呼吸上存在着这样那样的问题，无形中阻碍了自己的音乐表现力。常见的呼吸问题有以下几种：
（1）漏气的问题。歌唱者吸气后，由于自身对气息的控制能力较差，或者意念上的“保持吸气状态”的意识不强或有所松弛，所以在发声前往往先把吸入的气息松掉，或者在发声时同时呼气，这样就造成了气不够用或所谓“沙声”的现象。
解决方法：首先要在意识上有所加强，同时加强对气息的控制练习，保证吸入的气息有一定的停留感，声带要闭合。
（2）吸入的气息位置浅的问题。在歌唱中，由于歌唱者吸入的气息没有沉入底端，胸腔没有扩张，横膈膜没有下沉，导致吸入的气息量不能支付歌唱的需要，从而出现“僵硬”或喉部拼命用力而使声音“挤”、“卡”或“抖动”的现象。
解决方法：要把意识集中在“吸”上，有意地加强吸气时的深度和力度，呼气时仍要注意保持吸气的状态，腹部不要软弱无力，注意吸气肌肉群和呼气肌肉群之间力量的平衡。
（3）用日常的呼吸状态去歌唱的问题。由于歌唱者混淆了日常状态下的呼吸与歌唱状态下的呼吸之间的关系，用平时的呼吸状态去唱歌，而使得歌声出现“白”、“喊”、“虚”的现象。
解决方法：认识歌唱时正确的呼吸状态，加强肌肉控制气息的能力，解放喉部肌肉，学会适度的紧张与放松，增强共鸣的感觉。
二、歌唱中呼吸训练的方法
在歌唱的过程中，气要吸得适中，要舒服，而不能吸得太满。因为真正呼吸训练的功夫，是要落实到对气息呼出时的控制上，要以最少的气息量去获得最大的音量和最长的时值。
呼吸练习的种类较多，但从呼吸的角度上讲大致可分为顿音练习、连音练习及顿、连音结合的三种练习。训练初期，由于各发声器官的负符量增大，一时适应不了，造成呼吸和其他发声器官的合作不协调，气息冲击造成声带受力不均，是声带发生病变，从而失去了歌唱最基本的条件。准确掌握训练的“度”，练习时可进行适当的休息，同时，在练习时要保持一种愉快的心情，是发声器官始终处于一种积极兴奋的状态之中，为歌唱创造一种良好的有利条件。
参考文献
[1]《音乐天地》.音乐天地杂志社，2009年，第一期、第三期。
[2]《音乐教育与创作》.《音乐教育与创作》.杂志社，2010年第三期，2011年第四期。
[3]薛良编 《音乐知识手册》.中国文联出版公司出版，2011年，12月。
[4]胡郁青主编 《中外声乐曲选集》.西南师范大学出版社，2012年，3月。
论文作者:林辉
论文发表刊物:《素质教育》2016年2月总第195期
论文发表时间:2016/3/31
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