16个游戏，帮宝宝在快乐中长高，本文主要内容关键词为：长高论文,宝宝论文,快乐论文,游戏论文，此文献不代表本站观点，内容供学术参考，文章仅供参考阅读下载。
阶段1：2～6个月
6个月以内的宝宝肢体还算不上灵活，爸爸妈妈可以通过对宝宝做被动操的形式，也就是帮助宝宝活动活动四肢以及全身筋骨，达到锻炼的效果。
游戏1：按摩全身
让宝宝身体仰卧，呈自然放松的预备姿势。爸爸或妈妈轻轻地握住婴儿的手腕，从内向外自手腕向肩部做顺势按摩；再握住宝宝足踝，也是从内向外，自足踝向大腿做顺势按摩。四肢按摩完毕后，自胸部向腹部按摩。
游戏2：上肢运动
爸爸或妈妈面对着宝宝，握住两只小手腕，先将宝宝手臂向外展开，尽量与身体形成平角，再将两臂向内弯曲；也可以将宝宝两臂向上伸直，再弯曲收回。两个动作交替来做，重复进行。如果宝宝稍大些，就可让宝宝双臂弯曲贴近身体，由内向外做绕圈动作，可适当重复。
游戏3：下肢运动
将宝宝两腿伸直，爸爸或妈妈的两只手分别握住宝宝的脚踝部和脚底。向上推宝宝的膝关节直至腹部，再还原回来，也可左右小腿分开交替来做，重复数次。
爱心小提示：
为了宝宝的健康，做操时间尽量安排在吃奶前半小时或吃奶后一小时进行。此时，爸爸妈妈需要用关爱的眼神和语言，与宝宝进行交流和沟通，动作也要轻柔缓慢。时间不宜过长，只要感觉宝宝精神愉快，全身轻松、舒服就好了。
阶段2：7个月～1岁
6个月以上的宝宝，不但坐得稳妥、会翻身，而且变得活泼好动，对周围事物充满了新鲜好奇。这个时候爸爸妈妈不妨顺着宝宝自身的特点，引导他们主动运动，更好地刺激宝宝运动机能的发展。
游戏4：蹿一蹿
爸爸或妈妈将双手放在宝宝腋下，扶着宝宝站立。如果宝宝有跳跃的意识，那么就根据宝宝跳跃的节奏辅助其任意蹦跳。有的宝宝有抬腿迈步的动作，那么就顺着宝宝用力的方向，协助宝宝完成“走路”动作。
游戏5：爬一爬
有的宝宝有一点小懒惰，不愿自主爬行，这时爸爸妈妈可以给予小小的协助。首先，让宝宝俯卧，在他伸手就能够到的地方，放一个宝宝喜欢的玩具。由爸爸一只手托住宝宝腹部，使宝宝身体弓起，另一只手推小宝宝的脚掌，形成爬的姿势，引导宝宝以爬的动作去抓拿玩具。此时，妈妈可以将玩具再拿得稍微远一点，引发宝宝继续爬行的兴趣，熟练爬行动作。
游戏6：够一够
把宝宝喜欢的玩具，按照高矮不一的顺序，分别悬挂在不同的房间里。首先引导宝宝发现，并伸手去够相对较矮的玩具，反复进行；当宝宝能够一把就抓住后，再去够较高的，依次进行。使用接触或敲打就能发出响声的玩具，更能激发宝宝伸手够的欲望，更好地刺激宝宝上肢以及腰部骨骼和肌肉的发育。
阶段3：1～2岁
1岁以后的宝宝有了一定的动作能力，比如：可以双手举过肩地扔、弯腰拾取、抬腿踢等，还具备了一定的模仿能力，爸爸妈妈要根据宝宝自身发展情况，让宝宝在游戏中更好地锻炼身体。
游戏7：扔小球
准备一只大小适中的软软的小皮球。爸爸、妈妈和宝宝站成一个三角形，彼此的距离约在半米左右。先由爸爸将球扔给妈妈，边扔球边给宝宝解释，反复几次。再扔给宝宝，宝宝捡到滚到身边的球，也练习宝宝接球的能力。宝宝将球扔给爸爸或妈妈时，爸爸妈妈要尽量接住，然后夸奖宝宝：“宝宝扔得好准！”
游戏8：踢小球
将一小球悬挂在宝宝抬脚就可以踢到的地方，爸爸或妈妈拉着宝宝的小手一起向上踢。为了提高宝宝的兴趣，也可以制作一个带小绳子的沙包，或买来球体内装有铃铛的玩具球，交替进行。逐渐可以将绳子去掉，改成踢滚动的皮球。
阶段4：2～3岁
2岁以后的宝宝喜欢去室外玩耍，喜欢蹦蹦跳跳，也具备了跑和搏击的能力。宝宝自身的特点也逐渐清晰，运动机能的差异在此阶段将更加明显，建议爸爸妈妈们多陪宝宝做运动游戏。
游戏9：踩影子
在室外玩耍时，引导宝宝观察各种影子，并告诉宝宝影子也是可以移动的。可以由爸爸带着宝宝去踩妈妈的影子。当快踩到时，妈妈移动位置，逗引宝宝追着踩。然后进行角色互换，爸爸妈妈去捉宝宝的影子，逗引宝宝躲闪。
游戏10：打拳击
此项活动建议由爸爸带宝宝完成。首先，可以与宝宝一起去挑选彼此喜爱的拳击手套以及悬挂的沙袋等，悬挂在小区花园的大树下。爸爸需要提前学习一点拳击动作，比如跳跃、扭腰、左右晃动、躲闪、出击等。当然要轻柔，适合与宝宝一起玩耍的。
阶段5：3～4岁
3岁以后的宝宝平衡能力、身体调节能力都变得很好，能自由地支配身体完成想做的任务。
游戏11：摘取物
与宝宝一同准备活动的道具，比如：用硬纸壳剪一些动物（蝴蝶、猫头等），或蔬果类（苹果、白菜等），悬挂在宝宝往上一跳或用力地伸长胳膊就能摘到的位置。也可以邀请更多的宝宝一起参与，组织一次小小的比赛，激发宝宝的兴趣，同时增进宝宝们之间的交流互动。
游戏12：追气球
将气球充好气后，让宝宝将气球抛向空中。鼓励宝宝追逐、拍打气球。也可以在气球一端系上小绳，降低难度，增加宝宝自信心。最初，此游戏最好在室内进行，保证宝宝的奔跑、捕捉都在爸爸妈妈的可控范围之内，逐渐可转向室外与其他宝宝一起进行。
阶段6：4～5岁
4岁以上的宝宝，有了足够的运动能力，在运动中会提高宝宝的整体协调性。同时，良好的协调能力以及游戏的趣味性，会促进宝宝对运动的热爱。
游戏13：投沙包
与宝宝共同制作一个轻巧、重量适当的小沙包。先由妈妈和宝宝作为投手，爸爸在中间为躲沙包者。当被沙包击中时，即被罚下，与妈妈或宝宝交换，轮流进行。也可以与其他宝宝一起游戏，提高对游戏的兴趣。
游戏14：量步
由妈妈暂时做裁判，爸爸与宝宝站在同一起点，以“剪子、石头、布”为量步的裁定标准。出“剪子”的赢者向前量“两步”；出“石头”的赢者向前量“十步”；出“布”的赢者向前量“五步”。谁先输了，就暂时做裁判。向前量步时，需要宝宝尽量甩动胳膊，双腿舒展成最大步伐。
阶段7：5～6岁
在阳光下进行适当的运动，特别是一些跳跃运动，不但可以促进生长激素分泌，刺激骨骼生长，也是摄取维生素D的很好的方法。
游戏15：跳大绳
准备一根长绳，爸爸妈妈各持一端绳头，让宝宝站在中间。绳子摇动的速度要缓慢，让宝宝先掌握跳绳的技巧。比如：喊口令“1—停、2—停”来学习跳绳。喊数字时，宝宝跳起来，喊“停”时，宝宝颠一下脚，反复练习，直至熟练。
游戏16：灌篮高手
事先准备一个没有底的袋子或筐，悬挂在距离宝宝头顶50厘米左右的地方。首先，教会宝宝如何进行拍球、抢球和投篮等基本动作以及简单的赛场规则。鼓励宝宝向上投掷，当宝宝取得初次的胜利后，继续鼓励宝宝练习。此项运动会让整个身体筋骨得到舒展，利于宝宝长得高大、矫健。