“优秀生”如何走出成长的烦恼，本文主要内容关键词为：烦恼论文,优秀论文，此文献不代表本站观点，内容供学术参考，文章仅供参考阅读下载。
他们是天之骄子，他们是同龄人中的佼佼者，在老师和家长眼中他们前途无量，“优秀生”、“尖子生”让许多同学羡慕和崇拜，殊不知，他们也有自己的烦恼。
这样的优秀生，你身边有吗？
故事一 争强好胜的小雨
小雨是班里的英语课代表，每次英语考试成绩都是全班第一。不久前，新转来一名同学小文，英语水平竟然超过了小雨。最近一次月考成绩揭榜后，小文得了英语最高分。小雨为此闷闷不乐，心中不服气。之后每次考试，小雨都暗自希望小文多出点错，自己可以趁机超过小文。她总在心里和小文作比较，如果考试成绩超过了小文，小雨就会沾沾自喜，一旦分数不如小文，小雨就会情绪低落，心中莫名地烦躁。
故事二 喜欢炫耀的小海
小海非常聪明，在课堂上，老师的提问他总是对答如流，甚至知道老师接下来要讲什么。课上常常出现这样的场面：老师在讲台上讲，小海在座位上讲，还不时地补充几句。老师提出一个问题，同学们还在思考，小海就把答案说出来了。老师经常婉转地告诉小海，把思考的机会留给同学，但他还是忍不住。有些同学向小海投白眼，小海满不在乎：“谁让你反应没我快呢？”
故事三 以自我为中心的娜娜
娜娜很文静，也很刻苦，在学习上精益求精，每次考试都是第一名。同学们一开始都很喜欢她，但最近，许多女生开始疏远她了。有的同学说她“太自私了”。怎么回事呢？原来，每次下课后，娜娜为了把自己的课堂笔记补充完整，就把许多同学的笔记借来参考，同学们都会爽快地答应，而当同学们向她借笔记的时候，她却总是以“我要用”、“我没带”为理由拒绝。过去，娜娜需要帮助时，同学们都会热心帮忙，而当同学有求于她时，她却从不愿耽误自己的学习时间。渐渐地，主动和娜娜交往的同学越来越少了，娜娜很孤独。
故事四 追求完美的小丽
小丽在班里名列前茅，但其他班级也有几名同学与她不相上下。班主任老师也经常鼓励小丽，要争取考全年级第一名。为了达到这个目标，小丽给自己订了新的学习计划：11点半之前不许睡觉，第二天5点钟必须起床。如果白天耽误了学习时间，就要在睡觉时间上扣除。白天的时间，小丽也做了精细的安排。坚持一段时间后，同学们发现小丽每天无精打采，话也少了，表情呆板，课间不到操场上放松，趴在桌子上休息两分钟后马上又开始背书。期末考试揭榜后，小丽并没有夺得年级第一名，小丽很沮丧，觉得是自己努力不够，内心十分自责……
原因分析
他们最怕失去“优秀生”的地位
除了以上列举的心理问题之外，优秀生常见的心理问题还包括嫉妒心理、固执己见、自卑、自负、虚荣、恐惧、焦虑、刻板、抑郁、不合群等等。到底是什么使这些学习上的强者变成了心理上的弱者呢？
成长经历过于顺利，很少遭遇挫折。许多优秀生从小就是在赞扬声中长大的，这使他们形成了较高的自我评价，过高地估计自己的能力。他们没有体会过真正的挫折和失败，因此，受挫能力较差。平时自傲自负，遇到挫折马上转化为自卑。
过高的期望
由于背负了老师、家长、同学甚至亲朋好友过高的期望，优秀生们对自己的要求也越来越高。有句话说得好：“当期待超过能力时，烦恼就产生了。”一旦优秀生给自己设定的目标难以达到，他们就会产生紧张、焦虑、恐惧等情绪。一些成绩好的同学比中等成绩的同学还怕进考场就是这个原因。
自我角色定位过高
优秀生们总在努力挑战“第一名”的地位，而第一名只有一个。激烈的学习竞争中，优秀生们全力以赴，唯恐其他同学超过自己，因此产生嫉妒心理。适当的嫉妒对于进步有促进作用，但如果把握不好，就会变成狭隘和敌视心理。
放飞心灵 走出烦恼
优秀生们该如何摆脱这些烦恼呢？
适当调整期待
许多优秀生的自我评价很低，总觉得自己不够好，从而产生了自卑心理，这是因为他们为自己设置了过高的期待。社会心理学有个著名的公式：自尊=成功/抱负，也就是说，过高的抱负（期待）会使人产生自卑。取得同样的成绩，因期待水平不同，个人感觉也会不一样。成绩相当的同学在名次上总是今天我在上，明天你在上，有时相差仅仅几分，虽然名次上存在先后，但水平上并没有实质区别。因此，在设置期待时，不如把抱负设置在某个位置上，而不去钻几分之差的牛角尖。
客观分析决定成绩的各项因素
考试成绩是由什么因素决定的？客观分析一下，我们会发现这其中包含主观因素，也包含客观因素，其中“努力”是主观因素，是可以控制的，而老师出什么考题则是客观因素，属于不可控因素。“改变能够改变的，接受不可改变的”，是一个心理成熟的人处理问题的方式。我们把握好自己能够主宰的这部分就足够了。也许你非常努力，但复习的题目偏偏没有考，那么也没关系，尽力了就没有后悔和遗憾。
建立双赢思维
双赢、多赢思维是当今世界最可取的思维模式。著名赏识教育专家周弘总结，人有四种思维模式：“我行，你也行”、“我行，你不行”、“我不行，你行”、“我不行，你也不行”。其中许多优秀生的嫉妒心理是陷在第二种和第三种模式中。当自己成功时，认为自己行别人不行；当自己失败时又盲目贬低自己，认为别人行，自己不行。如果换成第一种思维方式：肯定自己，也肯定他人。允许自己成功，也允许别人成功。没有得第一名，不贬低自己，别人得了第一名，也不嫉妒。有了这样的积极心态，也就有了豁达包容的气度，这才是一个成功者必备的心理素质。
扩大兴趣范围
很多优秀生几乎把全部时间都花在了学习上，为了学习，放弃了兴趣爱好，把与朋友交往、休闲娱乐的时间挤压的几乎为零。这导致他们生活内容单一，青春年少却性格刻板。如果优秀生们每天能用一点时间关注一下他人和外部世界，就会从狭窄的思维中走出来。一位哲人说得好：“读万卷书不如行万里路，行万里路不如阅人无数，阅人无数不如名师指路，名师指路还得自己悟。”还有人说：“每个人都是一本书，社会是一本大书，大自然是一部百科全书。在学校时，我们阅读课本。合上课本，我们要读人、读社会、读自然。”说得多好啊，广义的学习是包罗万象的。优秀生们在紧张的学习之余，用心体会一下世界的丰富多彩，让绷紧的神经放松，给头脑一个呼吸空间，不仅能提高学习效率，更是对心灵的滋养。
增强人际交往能力
优秀生往往都有一种“个人英雄主义”情结，重视自身能力的突出，这并不符合时代的潮流。个人能力固然重要，但当今社会更重视团队合力。一个人的能力是有限的，但如果能把多人团结在一起，让大家各自发挥自己的长处，则会产生巨大的团队合力。过于在意自己的人，很难团结和接纳他人，容易发生人际交往障碍。因此，从青少年时代起，就要重视培养与他人合作与共处的能力。有了良好的人际关系，人生才会幸福，良好的人际关系也会助你取得更大的成功。
结束语：成功学家卡耐基曾说过，一个人的成功只有15%是智力因素决定的，剩余85%则由非智力因素决定。如果为了单纯的考分，而牺牲了更重要的心理因素，就是得不偿失。优秀本是件好事，而单纯追求名次分数的“优秀”则是对心灵的捆绑，长期处于高压下的心灵怎能不生病？生命是一个不断体验不断创造的过程，考出好成绩并非人生的全部意义，当今社会是创造型人才的舞台，有了宽广的胸怀和自由的心灵，才能迸发出创造力，全面健康的发展才能成为真正的人才。
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