刷牙，从0岁开始的好习惯，本文主要内容关键词为：习惯论文，此文献不代表本站观点，内容供学术参考，文章仅供参考阅读下载。
调查
0～1岁，妈妈最担心的乳牙问题
1.长牙的时间，比如出牙的早晚和快慢(69.49%)
2.龋齿，如何预防龋齿，有了龋齿怎么办？(20.34%)
3.乳牙的矫正，比如乳牙正畸(10.17%)
0～1岁，妈妈护理宝宝乳牙时最麻烦的事儿
1.不知如何给宝宝刷牙(86%)
2.牙刷、牙膏的选择(8%)
3.宝宝不爱刷牙，老糊弄(6%)
1～3岁，妈妈最担心的乳牙问题
1.长牙的时间，比如出牙的早晚和快慢(1.79%)
2.龋齿，如何预防龋齿，有了龋齿怎么办？(89.29%)
3.乳牙的矫正，比如乳牙正畸(7.13%)
4.换牙的时间(1.79%)
1～3岁，妈妈护理宝宝乳牙时最麻烦的事儿
1.不知如何给宝宝刷牙 (20%)
2.牙刷、牙膏的选择(50.91%)
3.宝宝不爱刷牙，老糊弄(29.09%)
1个好习惯
专家建议爸爸妈妈，让宝宝养成三餐饭后以及睡前刷牙（或每天至少早晚各刷牙一次），吃过零食后随时漱口的好习惯。
对不同年龄段的宝宝来说，“刷牙”的形式各不同，比如，半岁以内的小婴儿可以用漱口代替刷牙，3岁以上的宝宝就要像大人一样自己刷牙。无论是哪种刷牙，都要保证把口腔牙齿清洁干净。
1个重要原则
专家认为，在宝宝会拿笔写字前，他的手指的灵活度还不足以帮他完成自己刷牙，而且把牙刷干净。
所以，0～6岁这个阶段，父母要帮助孩子刷牙。比如，在宝宝不会自己刷牙时，你要拿着牙刷为他刷牙，在宝宝学会自己刷牙后，你要认真检查他刷得是否干净，有不干净的地方，还要帮他补刷。
刷牙技术指导
0～6个月
乳牙长出前，漱口最关键。
●所需用品：温开水、消毒纱布一小块。
●技术指导：喂完奶后给宝宝喝些温开水，相当于漱口。也可以用纱布蘸上温开水给宝宝轻擦牙龈和口腔。很多人容易忽视长牙前的乳牙护理，但是专家认为，保持口腔清洁，对乳牙生长很有帮助。
6～18个月
乳牙长出期间，爸爸妈妈要每天为宝宝清除牙齿上的菌斑、软垢，保持口腔清洁，培养宝宝的卫生习惯。
●所需用品：消毒纱布或棉签、温开水、指套牙刷。
●技术指导：妈妈坐在沙发或床边，让宝宝躺在妈妈怀中。妈妈用一只手固定宝宝的头部和嘴唇，另一只手拿清洁的纱布或指套牙刷，蘸温开水为宝宝清洁牙齿的外侧面和内侧面。擦的时候边擦边轻轻按摩宝宝的牙龈，帮他缓解长牙带来的不适。
1.5～3岁
乳牙长全了，让宝宝了解刷牙的过程和细节，为他日后自己刷牙做好准备。
●所需用品：训练牙刷、棉签。
●技术指导：宝宝可站在或坐在椅凳上，妈妈在宝宝的背后或一侧，用一只手固定宝宝的头部，另一只手握住牙刷沾温开水为宝宝刷牙（不用牙膏）。刷牙的顺序是：将牙刷的刷毛放在靠近牙龈部位与牙面呈45°角倾斜，上牙从上向下刷，下牙从下往上刷，刷完外侧面还应刷内侧面和后牙的咬面。每个面要刷15～20次，才能达到清洁牙齿的目的。由于这个时期，乳牙排列较稀疏，牙冠较短，容易造成食物嵌塞。因此，在刷牙前妈妈要先检查宝宝的牙缝中有没有食物嵌塞，如有嵌塞，应先用棉签将食物清除后再刷牙。另外，要开始训练宝宝自己刷牙了，让他先模仿你的动作，到了2岁后，你可以试着让他自己刷牙，此时不能要求孩子坚持太长时间，只要让他熟练这些动作就可以。因为你还要按照上面的指导再仔细为他补刷一次。
3～6岁
锻炼宝宝自己刷牙的能力的同时培养宝宝对刷牙的兴趣；利用含氟牙膏预防龋齿。
●所需用品：适合宝宝年龄的牙刷、牙膏、漱口杯、棉签。
●技术指导：一开始就应该注意让宝宝掌握正确的刷牙方法，避免过多的拉锯式的横刷法。错误的刷牙方法不但不能把牙齿刷干净，还容易造成牙齿脆弱，以后宝宝使用稍硬的牙刷刷牙，牙龈就会疼痛。正确的刷牙方法：把牙膏挤到牙刷上（黄豆粒大小就可以），顺牙缝由上而下、由下而上地竖刷。上下、内外部是顺着牙根向牙尖刷，牙合面可以横刷。每次刷牙至少需要3分钟，每个面要刷15～20次。刷完后用清水将牙膏全部漱出。最后由妈妈检查，没刷干净的地方，妈妈用蘸过清水的棉签轻轻擦拭。
4个方法，让刷牙变得更有乐趣：
1.你要以身作则。让宝宝在很小的时候就看你是如何清洁牙齿的。
2.让宝宝对着镜子刷牙，这样他会对刷牙这件事情有形象的认识。
3.可以在家中形成规矩：临睡先刷牙，再听故事。
4.应该让宝宝坚持刷牙，但是不要成为争吵的焦点，如果宝宝强烈反抗，也可以暂时放弃刷牙。
小牙刷怎么选？
根据宝宝乳牙生长的情况，为他选择适合的牙刷。如果牙刷的毛出现弯曲，就要更换新牙刷，最迟6～8个周换一次。
●指套牙刷：宝宝刚长出1～2颗小牙时使用，把它套在手指上来为宝宝刷牙，不仅能洁齿，还能轻轻按摩齿龈。
●硅质固齿牙刷：适合在长出2～3颗牙时使用。它有便于宝宝小手握持的牙刷柄，而且刷头弹性良好，软硬适中，便于宝宝啃咬。这种牙刷既能清除牙上的残渣，又能按摩和保护牙床，完全可满足宝宝这一时期总想咬东西的欲望。
●尖型刷毛的硅质因齿牙刷：适合长出8～11颗乳牙后使用，它也同样具有上述所提到的功能，还可用来让宝宝练习刷牙。硅质刷毛也很柔软，不会擦伤宝宝娇嫩的齿龈。
●儿童专用牙刷：小乳牙出齐时使用，可为宝宝选用儿童牙刷练习刷牙。它的特点是：刷头小，长度以相当于四颗门牙的宽度为宜，在口内转动灵活，可以刷到所有牙齿的表面；刷毛细而柔，可以进入牙齿间隙；刷毛经过磨圆，不刺激齿龈，不损伤牙齿；牙刷柄长短适中，牙刷柄表面最好有一层防滑贴面，易于宝宝抓握。
●小牙刷的保养：每次刷牙后，牙刷应用流动的水冲洗。因为牙膏、食物残渣及细菌都会黏附在牙刷上，如果不彻底清洗牙刷，下一次刷牙时没有得到清理的细菌就会又重新回到口腔中去了。牙刷在两次使用之间必须保持干燥，否则细菌会在潮湿的环境中繁殖。如果牙刷没用多久就有分叉的现象，就表示刷牙太用力了，以后刷牙应该注意。
缓解乳牙不适
个别宝宝长牙时会出现不适反应：比如低热、腹泻、流口水、烦躁等。
●发热对策：只要体温不超过38℃，且精神好、食欲旺盛，就无需特殊处理，多给宝宝喝些白开水就行了；如果体温超过38.5℃，并伴有烦躁哭闹、拒奶等现象，则应及时就诊。
●腹泻对策：当宝宝有腹泻，大便次数增多、但水分不多时，应暂时停止给宝宝添加其他辅食，以粥，细烂面条等易消化食物为主，并注意餐具的消毒；若大便次数每天多于7次、且水分较多时，应及时就医。
●流涎对策：流口水是长牙期的暂时性表现，可以给宝宝戴围兜，并及时擦干流出的口水。
●烦躁对策：长牙前的宝宝出现啼哭、烦躁不安等症状时，一般只要让他咬磨牙棒，转移他的注意力，通常会使他安静下来。另外，还可以在宝宝长牙时给他做脸部按摩，以放松脸部肌肉，也可起达到较好的效果。
选择宝宝专用的牙膏
3岁以上的宝宝可使用儿童含氟牙膏。因为含氟牙膏不仅能够抑制细菌的生长，而且可以提高牙齿的硬度，增强牙齿的抗酸能力。专家提醒：3岁以内的宝宝禁止使用含氟牙膏，因为宝宝自制力差，容易吞咽牙膏；3～6岁的宝宝应在大人指导下慎重使用，但不得将牙膏吞进腹中，刷完牙后要把牙膏漱干净。一定注意牙膏使用量，每次只使用黄豆粒般大小，最多不超过1厘米。高氟地区的宝宝，使用含氟牙膏时要先经过医生同意。
乳牙成长记
0～6个月：长牙前
●发育特点：此时，大多数宝宝的牙龈还是平平的，随着月龄的增长，宝宝的下颚开始发育向前突出，上下牙龈开始能够慢慢地咬合在一起，这都是在为长牙做准备，过不了多久，第一颗小乳牙就要出来了。
●护理提示：如果发现宝宝有一段时间口水狂流，或者吃奶的时候总爱咬妈妈的乳头，请注意，这可能都是宝宝要长牙的信号。你可以经常帮宝宝按摩牙龈，缓解长牙带来的不舒服感。
●你知道吗？人的一生中要长两副牙齿，即乳牙与恒牙。乳牙共20个，在6个月左右开始萌出，到2岁半左右出齐。6岁开始，乳牙逐渐脱落，恒牙开始萌出，并逐渐替代乳牙。
6～8个月左右：开始长第一颗乳牙
●发育特点：宝宝乳牙生长的顺序和时间是因人而异的，第一颗乳牙通常是下排的前齿。另外，这个时候宝宝开始吃辅食了，在辅食的刺激下唾液的分泌也变得很旺盛。唾液可以将粘在乳牙上的母乳或是奶粉的残渣冲走，起到清洁作用。
●护理提示：乳牙萌出是正常的生理现象，多数宝宝没有特别的不适，但有的宝宝会出现局部牙龈发白或稍有充血红肿，即使出现这些现象，妈妈也不必为此担心，因这些表现都是暂时性的，在牙齿萌出后就会好转或消失。
●你知道吗？宝宝的乳牙一般从第6个月开始至2岁半全部出齐。但有的宝宝出牙可早至出生后第4个月，也有晚至13个月才萌出第一颗乳牙。这种差异可能是与遗传因素、宝宝的性别、出生体重有关。一般女宝宝比男宝宝牙齿发育早，出生体重重的宝宝出牙要早些。