广东省揭西县北山中学 陈创军
摘要：新课改背景下，如何在实践新的教育理念，改变传统教育模式，提高教育、教学质量，培养创新型人才的同时，切实提升教师自身职业素养和幸福指数，是广大高中教师必须直面和亟待解决的问题。本文从更新理念、改变方式、调整心理等维度探讨教师职业倦怠的现实、成因与应对策略。希望对提高教师的职业素养，打造高效课堂和享受教育人生提供有益的启示和帮助。
关键词：新课改；快乐；策略
二十一世纪的人类教育面临艰巨的改革和创新任务，教师的工作性质决定其工作强度，教师肩负的责任决定了他们的工作是无止境的。目前，如我校一个英语教师负责2个高中教学班的教学工作，在多数高中已经算满工作量了。不少学校高三年级甚至实行了“单人单班”。教师的负担似乎减轻了。事实上，笔者碰到的几乎所有的高中英语教师都感觉“忙、累并痛苦着！”他们尽管全身心地付出，但却没有得到应有的回报。我们的教师确实需要减减负了。那么，怎样才能从“忙、累、苦”中挣脱出来，做“轻松”的事、收获“该有”的成果呢？笔者认为，更新教育理念和改善教学方式是教师减负增效的必要途径。只有更新教育观念，不断改革和创新，主动适应素质教育，才能培养出新世纪所需要的创新型人才。
一、更新教育理念，做个“明理”的高中教师
任何人都希望获得成功，都希望自己生命的莲花绽放出夺目的光彩，教师也不例外。正如习近平总书记指出的那样，“努力让每个人都有人生出彩的机会”。所以，教师必须适应课程改革，不断更新教育观念。把新课改平等、合作、探究、学习、开放、服务等理念渗透到日常的教学中。
修炼内心是减轻心累的有效方法之一。纵观世界各国教育，许多欧美国家教师的工作量并不比我们轻松，但他们很享受自己的工作。因为国外对教师的评价是多元的，发展性的。我国部分高中教师的“累”主要在于“心累”。而我们对教师的评价往往是单一的，唯考试成绩论英雄，一张试卷定终身。成绩面前师生平等，胜者为王，败者为寇。所以，要成为一个“轻松的”高中教师就不易了。有人比喻高中教师行走在“素质教育”与“应试教育”夹缝中，需要很高的智慧。更多的则认为“改变不了环境，就改变自己；改变不了事情，就改变心境；心小了，所有的小事就大了；心大了，所有的大事都小了”。面对应试教育的强大惯性，心态起决定性作用。要改变现状，必须从自身做起，从点滴做起。改变自我，修炼智慧。教师不仅是知识的传授者，更是学生灵魂的工程师。
其次，高中教师要更新观念，勇挑重担，争当班主任。在我国的教育制度中，高中班主任是一个极其重要的角色。魏书生说，“做教师而不当班主任，那真是失去了增长能力的机会了，吃了大亏”。班主任全面负责一个班学生的思想、学习、健康和生活等方面的工作。在做班主任的过程中，教师会对学生更加了解，与学生的关系会更密切。
期刊文章分类查询,尽在期刊图书馆学生也会更加喜欢、重视你教的学科，往往能事半功倍。专业成长与事业发展是相辅相成的，最终得益是学生、教师和学校。高中教师何乐而不为呢？有人认为，做高中教师累，当班主任会更累，会更加陷于杂务，失去自身成长的空间。其实不然，陶行知先生说，“教是为了不教”，魏书生认为“管是为了不管”。管理班级也要学习先进的理念，以人为本，激发创新热情。运用“人本”观念与“法治”思想管理好班级。亲其师，信其道。这对提高学生学习积极性和学习效率极为有利。同时，教师也更有可能收获成功。
二、改变教育方式，做个“智慧”的英语教师
课堂教学是每位教师实施素质教育，提高质量的主阵地。长期以来，在应试教育的压力下，教师总是习惯于滔滔不绝地讲授没完没了的习题，不给学生“喘息”的机会。许多教师整天围着学生转，讲题、背书、默写、批作业，结果学生越学越累，教师越教越没劲。最后，只能怨学生基础差。如此恶性循环，确实很令人身心疲惫。现代教育学认为，学生不是教会的，而是学会的。人类语言习得、走路、骑车、游泳都是简单的“微技能” 的日积月累，是靠实践获得的。所以，教师要学会在课堂上“巧克力”，变繁为简，大胆放手，让学生自己去学。
一要相信学生，依靠学生。学生是学习的主体，譬如在授课讲解时，有的教师总是将重点逐一讲解，ppt一张连一张，黑板上写得密密麻麻，学生成了记录者。他们晕头转向，无聊又无趣，教学效果可想而知。教师只要在我们备课时从学生的生活实际出发，去设计学生感兴趣的话题，并且充分的相信学生，鼓励学生，引导得法，给他们锻炼的机会，展示的舞台，学生一定会还给我们一个个惊喜和奇迹，这些生成也许是教材上没讲的，老师备课时没想到的，那些死板的三维目标在同学们活灵活现的表现中，已经深深在我们的心里扎根，也许会在不久的将来，开花、结果。这样做既解放了教师，又培养了学生自主学习与探究的能力，可谓一举多得。
二要突出重点，精讲多练。在讲解习题时注意学生多元智能的培养，发挥学习小组的作用，合作学习。先让学生组内讨论，面对不同的答案，学会分析、研究、总结出正确答案，并且要学会说服同伴。实践证明，很多知识是能够通过合作学习掌握的。有些问题自己组内解决不了，可以由其他学习小组或几个学习小组合作解决。实在无法解决的则由教师来完成。在这个过程中，教师省掉了许多繁琐低效的工作，把更多精力放到了学生真正需要解决的问题上，教学的针对性大大提高，效果也就明显改善了。最重要的是锻炼和培养了学生自主学习的能力。
三要注重反思，巧用错题。实践中，我们发现，由于受到学习态度、情感、价值观的影响，学生学习不理想，一些语言知识的错误屡改屡犯。为此，教师要引导学生注意反思，整理出个性化的“错题集”，对做过的习题进行解析，提高学生的学习效率。特别是上高三各科的复习课，“错题集”就显得尤为重要了。如果教师每节课解决的都是学生的错题，这样的教学一定是受欢迎的。最近一次听课我发现一个青年教师的做法比较有效：教师课前给学生发一张空白纸，让学生自己去罗列和整理本单元的重点、难点，然后采用小组竞赛的方式，在黑板上展示，通过打分对小组进行评价。这节课的针对性和有效性都有了提高，学生很欢迎。
论文作者:陈创军
论文发表刊物:《现代中小学教育》2019第5期
论文发表时间:2019/7/22
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