摘要：2018年世界卫生组织的一项研究报告显示，全球近视人口约14亿，其中我国近视人口达6亿，青少年的近视率已居世界第一，且仍然不断呈上升趋势。近视已经成为我国公共卫生的重要问题。本文针对近视的危害以及导致近视的原因进行了简单的分析，而后提出了几点防控近视的措施，希望可以引起全民对护眼的重视，帮助青少年更加清晰的了解发生近视的原因，做到更好的预防及矫正。
关键词：青少年近视；影响因素；防治措施
中图分类号：R181 文献标识码：A
2015年，北京大学中国健康发展研究中心教授李玲在该中心举办的研讨会上发布了《国民健康视觉报告》。近视已经成为中小学生最常见的眼部疾病之一。研究估计，我国小学生的近视率已达40%，高中生和大学生的近视发病率都超过 70%，并逐年增加，青少年近视发病率已经高居世界第一位。预期到2020年，我国5岁以上人口的近视患病率将增长到51%左右，近视人口将达7亿。近视严重影响青少年的学习以及日常生活，随着近视度数的加深，将会形成高度近视，出现夜间视力差、飞蚊症、眼底出血等眼部疾病，甚至会造成失明。因此一定要及早的预防近视的发生。
1 近视影响因素
抛开大家熟知的长时间观看电子产品、缺少户外运动、用眼过度、先天遗传、长时间近距离不正确用眼等因素，从医理上讲还有几点不被大众熟知。
1.1身体气血亏虚
人体的每个细胞需要气血濡保持身体正常运转，我们的眼睛也是一样，黄帝内经有云“目得血而视”意思就是说眼睛得到气血的濡养才能看清东西。没有得到充足的气血濡养或是气血消耗太大（用脑过度·脑力劳动相比体力劳动消耗的气血更甚，所以大脑是否得到了充分的休息也是影响视力的一个重要因素）自然影响视物能力从而出现近视、视力模糊等情况！
1.2身体气血足但脑供血不足。
其因在于颈部周遭经脉气血不通，通俗理解为连接枢纽淤堵，无法正常输送脑部所需气血！通窍按摩，疏通肩颈经络，则路通，气血足，脑清，目明。
1.3“百病之源，脏腑为根”“肝开窍于目（木），其华在爪甲”肝血不足则眼睛不好，肝为木（目），肾为水，肾（水）滋养（木、目）肝，肝肾同源故眼睛出现问题根源在于肝肾。脾胃为气血升华之源（消化影响气血）（避免肝郁气滞，熬夜等）。
1.4饮食
《马说》中道“是马也，虽有千里之能，食不饱，力不足，则美不外见，且欲与常马等不可得，安求其能千里也？”意思就是说，这样的马，虽然有日行千里的能力，但吃不饱饭，营养不足，没有力气，就展现不出它的才能，跟普通马一样尚且做不到，更不用说日行千里了。人也一样，身体所需的营养跟不上，眼睛得不到滋养，也会对视力有影响。（如不吃早饭或挑食等饮食习惯，营养摄入不均匀，身体缺乏眼睛所需维生素a等）
2 青少年近视防治中存在的问题
2.1科学验配的水平不够高，就会导致验配出来的结果缺乏真实性，对于后续的治疗就很难起到真正的作用。
2.2在近视矫正过程中存在很多的误区，有认为眼镜的度数越低越好，而在实际的眼镜佩戴过程中，如果度数和近视度数不符的情况下，眼镜就很难起到矫正视力的作用！所以如果一旦佩戴眼镜一定要经过科学专业的验配之后佩戴度数适宜的眼镜。
2.3假性近视没有得到应有的重视。调查显示：孩子假性近视阶段往往不被父母所重视，70%的被调查学生，首次被检查视力在0.8时，父母未能及时治疗，其中15%左右的孩子直接配镜，以致直接成为了真性近视。青少年出现视物不清，医嘱散瞳后诊断为假性近视时，采取相应的调理措施（改变不良的用眼及生活习惯适当的穴位按摩等），可以有效避免孩子发展成真性近视。
3近视防控措施
3.1 青少年自我防治措施
青少年的近视主要是以自身预防为主，一定要从源头杜绝近视的发生。学习任务比较重，在一定程度上加大青少年患上近视的概率。所以一定要合理安排学习时间，养成正确的用眼习惯.包括减少使用电子产品的时间，避免由于电子产品屏幕亮度过高给眼睛带来的伤害；注意自己的坐姿，写字时的握笔姿势；在密度用眼达到40分钟时，应让眼睛休息一下。配合眼保健操缓解眼部疲劳，远眺来进行眼肌调节保持眼肌弹性。增加户外的活动时间，让眼睛得到彻底的放松，保证充足的睡眠，不熬夜，防止给眼睛带来更大的疲劳和伤害。少食用辛辣、甜品、碳酸及油炸食品，多食果蔬促进维生素及钙吸收，做到自我近视防控。
3.2 近视预防与健康教育
青少年保护视力的主要方法是预防为主，采用健康教育的干预模式，对预防近视具有非常重要的临床意义。在校生日常眼保健操，需引起学校重视！每日的眼保健操，老师需要监督学生正确！到位！认真！完成！正确到位的完成每日眼保健操能到达高效缓解视觉疲劳，预防近视的形成！为了有效矫正视力，帮助青少年正确用眼，相关机构可以对青少年建立视力档案，定期进行视力测试，时刻监督视力变化，做到早发现早预防，及时采取相应的视力防控措施，避免视力问题的进一步发展。
3.3经络穴位按摩配合眼功能训练
当眼睛长时间处于工作状态，产生视力疲劳，出现视力模糊时，合理使用中医按摩治疗，对眼部进行准确的点穴及周围的肌肉进行按摩，保证血液的畅通可以有效改善肌肉组织和脉络的气血，尽快帮助患者恢复视力。眼功能训练，主要就是对视觉进行训练，通过光学和物理学的方法，可以对视觉系统产生一定的认知符合，可以改善眼部的功能，具有很好的治疗效果，所以现阶段被广泛应用到世界各地，对于缓解视力问题具有非常重要的意义。在实际的临床中，经络穴位按摩配合视觉训练的应用范围逐渐广泛，通过二者配合从而来达到更好的治疗眼部疾病的目的。
3.4 手术治疗
对于近视治疗目前最为普遍的方法就是手术治疗。手术治疗近视有多方面限制，如年龄要求在18~50周岁之内，且对于近视的度数也有一定的要求，保证屈光稳定在两年以上，才能够接受手术治疗。进行手术后恢复的比较快，治疗效果也获得了患者的认可。在进行手术治疗后，短时间内恢复的效果很好。但是长期有无副作用并没有明确的定论。根据临床医学的观察，进行手术治疗后发现，有患眼干症的风险，概率在1.4%左右，眼睛易患过敏性结膜炎，术后部分患者需长期滴眼来缓解眼睛干涩现象。
4结束语
近视对于青少年的日常生活以及学习都有很大的影响，有很多青少年由于近视的原因会产生自卑心理，这对于青少年的心理健康成长也是非常不利的。近视对于毕业后的求职就业，婚恋以及下一代都有一定的影响。倡导从小爱眼护眼、注重眼部健康保健、把预防近视做为教育教学中的一部分，学校家庭共同呵护孩子的眼睛，给孩子一个光明的未来！
参考文献：
[1] 田红兵.青少年儿童近视防控无小事[J].决策探索(下),2018(05):90-91.
[2] 李玲.国民健康视觉报告[J]2015.
[3] 刘杉,徐敏.青少年儿童近视的防治措施[J].临床医药文献电子杂志,2017,4(13):2450+2461.
论文作者:马 岚
论文发表刊物:《医师在线（学术版）》2019年第16期
论文发表时间:2019/10/28
标签：近视论文; 视力论文; 青少年论文; 气血论文; 眼睛论文; 眼部论文; 度数论文; 《医师在线（学术版）》2019年第16期论文;