五步拳“体用结合”教学探究
束长平 江苏旅游职业学院体育部
五步拳是武术教学的基本内容，具有长拳运动风格，是长拳类武术的基础入门套路。五步拳存在简单易学、短小精悍的特点，是学生学习武术的入门功法。体用结合理念源于太极拳，太极拳与五步拳，同属武术门类，在体用结合教学模式的运用上，具有相通性。五步拳“体用结合”教学，对于培养学生的武术兴趣、规范学生的武术动作、提高学生的基本武术技术、锻炼学生的武术精神都具有深刻的意义。
一、体用结合的基本概述
体用结合一词，最早出现在1934年，是杨澄甫提出的有关太极拳“体”和“用”的两个部分，“体”指拳架，“用”指推手。体用结合最初是指太极拳中拳架与推手的结合，同等重视推手教学与套路教学，使二者成为有机整体。五步拳采用体用结合的教学模式，就是类比太极拳的套路教学与推手教学，产生自身的有机教学整体，运用体用结合的教学单元、目标与评价模式，形成一种具有可行性的五步拳教学模式。
二、五步拳体用结合教学的意义
(一)有助学生健身健心
五步拳包括三种手型和五种步型，基于身法和腿法，锻炼人体的各个部位。五步拳在体用结合的教学模式下，重点锻炼人体的下肢关节，增强大腿肌肉力量与关节柔韧性。提、托、聚，沉是长拳武术的呼吸特点，五步拳归属长拳一类，在练拳前，学生需要深吸一口气，调节自身呼吸，在具体动作中，实现提气、沉气与托气。五步拳融合体用结合，能够改善学生的呼吸机能、稳定学生的情绪、集中学生的注意力、增强学生记忆力、提高学生的心理素质、培养学生敏锐洞察的能力。
(二)提高学生技击认知
攻防技击性作为五步拳的本质功能，从技术角度，教师需要讲解示范五步拳技击的动作与内涵，增强学生对五步拳技击的认知与理解，重视五步拳文化的传承，使五步拳在学生品德、心理、意识、行为、生存价值观等方面，对学生进行潜移默化的教育和影响。五步拳在学生印象中，是简单易学的，但是对于五步拳每个动作的技击含义，学生理解力存在不足。在体用结合的教学模式下，学生进行五步拳学习，可以提高学生对五步拳技击内涵的认知，使学生掌握技击的要领，规范动作的同时提高自身拳体演练水平。
根据扭转冲击工作原理对工具结构进行设计，工具详细结构组成如图4所示。扭转冲击工具主要包括：外壳接头、传动短节、液动锤、锤外壳、启动器、分流器及喷嘴等部件组成。其中，核心运动部件为启动器和液动锤，可以在工具内部转动，液动锤双向摆动并撞击到工具内壁面，产生高频扭转冲击。
(三)实现人文教育价值
武术作为一种载体，旨在继承和弘扬民族精神。体用结合模式下的五步拳可以具体的培养学生的武德，帮助学生树立正确的习武动机，明白生而为人的道理，奠定学生的品性基础，从而弘扬中华民族精神。教师可以在五步拳教学过程中，穿插武术名家的事迹，向学生渗透尊师重道、自强不息、诚实守信、谦逊礼貌、宽让待人等武术精神与优秀品质。五步拳是武术中一种基础的训练手段，需要学生长期的坚持，在五步拳教学过程中，注重体用结合，可以锻炼学生的意志力，培养学生坚持不懈的精神，养成学生吃苦耐劳、艰苦奋斗的坚强品格，实现五步拳的人文教育价值。
三、五步拳体用结合教学模式的构建
(一)五步拳体用结合教学模式的理论依据
1.2.4 检测灵敏度。应用NAT试剂对分析灵敏度盘每个浓度的HBV/HCV/HIV样本进行单人份检测，统计每个浓度样本的重复检出率。判定标准为高浓度样本的检出率应为100%、中浓度检出率≥95%、低浓度检出率≥50%。
体用结合在武术练习中，并不是一个新兴词汇，已经在太极拳中实现渗透。太极拳的“体”与“用”两个部分，在五步拳中也存在类似点。五步拳在体用结合的教学模式下，可以运用套路教学模式，套路内容有：预备式、弹踢冲拳、左弓步搂手冲拳、歇步冲拳、马步架打、步穿掌、仆虚步挑掌、提膝穿掌和收势。五步拳的三种手型、五种步型，实现每步一势，成为武术练习者在学习武术过程中的入门套路。体用结合的教学模式，可以体现出五步拳的完整性与动作实质。五步拳具备完善的武术套路，相关动作需要标准化与规范化，在基层武术训练、学校武术教学、高水平武术运动队的日常训练中，五步拳都起到重要的基础作用，这为体用结合在五步拳教学中的模式构建，提供了一定的理论依据。
(二)五步拳体用结合教学模式的构建原则
五步拳具有自身的训练原则，在体用结合教学模式中，五步拳构建相应的教学模式需要遵从整体性原则、适度性原则、健身性原则、长期性原则与多样化原则。在五步拳教学训练中，教师要依据整体性原则，对学生的手型、步型规格进行重点强调的同时，也要加强学生眼法与身法的练习。五步拳动作结构特征存在技术性，对学生身体发育产生一定的影响，因此，在五步拳训练中，教师要遵从适度性原则，减少对学生的伤害。五步拳的动作内容，达到充分活动学生全身肌肉与关节的目的，五步拳是一种套路组合，也是学生最好的健身操。在武术训练过程中，五步拳发挥奠定基本技法与构建基本功架的基础地位，因此，五步拳的练习需要是系统与长期的过程。五步拳套路简单，动作形式较少，单一的练习形式会降低学生的学习兴趣，因此，融合体用结合的五步拳教学需要注重多样性原则。基于五步拳的基础性，五步拳体用结合教学模式，需要根据以上原则进行构建。
制定了切实可行的示范区马铃薯产前、产中和产后环节的管理措施。积极推行“政府引导+公司(合作社)+基地+农户+标准”的产业经营模式，实行统一品种、统一技术、统一田间管理技术的“三统一”服务。
四、结语
在体用结合教学模式下的五步拳教学，具有帮助学生健身健心、提高学生技击认知、实现人文教育价值的重要意义。五步拳体用结合教学模式的构建，结合五步拳的理论依据，需要遵从五步拳的训练原则，从而提高学生的身体与心理素质，提升学生的武术认知，培养学生坚韧品质，为中国的武术文化传承与创新，储备优秀人才，注入新鲜力量。
作者简介： 束长平(1967-)，男，汉族，江苏泰州人，教育学硕士，讲师，从事体育教学、运动训练及武术教学方面研究。