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情绪表达2门课——
理解情绪
能理解情绪的意义和起因并懂得适当回应别人的情绪的孩子，更有同情心，愿意帮助处于痛苦中的人，也乐于与人分享。对学龄前孩子来说，不了解自己及别人的情绪，是有严重发展缺陷的指标之一。随着年龄的增长，孩子区分不同情绪的能力越来越强，也越来越懂得如何推测别人为何高兴、难过、惊讶或生气。但是，他们还很难理解复杂情绪，或是理解一个人竟然会同时经历好几种情绪（如你让我很生气，但是我还是很爱你）。
理解情绪，学龄前孩子应该懂得这些：
每个人都有情绪；
情绪的产生是有原因的；
情绪可以传递一个人的感受；
情绪的表达方式是多样的；
别人的情绪表达可能跟我不一样；
可以做一些事情来改变自己或别人的感受。
情绪调节
学龄前是孩子发展情绪调节能力的关键期。孩子必须学会根据情境恰当地调整自己的情绪。例如，不能动辄哭泣、不嘲笑输掉比赛的同伴……通过调节情绪，孩子可以情绪平静，并有出众的社交能力。如孩子在必须跟妈妈分离时，会把小毯子或毛绒玩具抱在怀中，安抚心中的难过或焦虑情绪。
情绪调节，学龄前孩子要学会这些：
知道自己表达情绪的方式可能会影响别人的反应，因此会选择恰当的自我表达方式；
产生负面情绪时，懂得用一些方法去缓解情绪的强度与持久度，以便把情绪调整过来；
处于强烈的情绪状态时，能够自我克制，不至于做出不当的行为；
知道表达情感时要遵循哪些文化规则。
提高情绪能力的几种方法——
给情绪“贴标签”
孩子的情绪感受其实非常广泛、复杂，但是却可能没有能力说出来。父母用各种情绪词汇来描述他当时的感受，可以确认孩子的情绪，给孩子提供情绪“标签”，同时丰富孩子的情绪概念，也帮助孩子了解自己和他人的情绪。比如，在孩子被同伴拒绝时，妈妈问他：“你很生气是吗？”然后，妈妈把他抱起来安抚，问他：“现在你高兴些了吗？”
在游戏中体验
在各种象征性游戏和体能游戏（如过家家、画画、跳舞、搭积木）中，孩子的情绪语言最多、情绪行为最生动。通过游戏可以锻炼孩子表达、理解和调节情绪的能力，让孩子学到更多协调自己和别人感受的方法，尽情地体验各种情绪，并不断地调适自己的情绪。
在交往中练习
同伴关系对于孩子的情绪理解和情绪调节能力的发展是非常重要的。蕴涵丰富情绪的同伴互动，为孩子的情绪概念发展提供了必要而原始的素材，为孩子发展情绪调节能力提供了练习的机会。
多做情绪对话
父母和孩子经常谈论各种情绪，有助于孩子了解自己与他人的情绪，培养他的情绪调节能力。累积许多这样的经验之后，孩子会逐渐明白：不同的情绪可能由不同的原因引起。无论他在难过的时候、快乐的时候，大人都会跟他一起分享；当他自制力不足的时候，大人也可以给他支持，帮他制定一些规范约束自己。