心理健康教育教师成长之路
刘 晓
摘 要： 2008年师范院校大学毕业，一心想加入教师队伍的我认真复习，所有的学科复习再加《教育学》和《心理学》，一时让我无从下手，第一年刚开始感觉教育学和心理学枯燥乏味，一遍又一遍地背诵，令人反感。
关键词： 心理健康；教育；成长
没有经验的我第一次参加考试，差两分与正式老师失之交臂，难过的我去到一所小学当了一名代课老师，作为班主任的我，初步体会到了心理学的应用，在那里我与学生朝夕相处，理解了马斯洛的需要理论，人人都希望得到相互的关心和照顾，尤其是小孩子，感情上的需要比生理上的需要来得细致，它和一个人的生理特性、经历、教育、宗教信仰都有关系。在这里我也知道了罗森塔尔的教师期望效应的价值和意义。一年又一年，一遍又一遍，理论的学习加上实践的探究让我对心理学的专业知识有了些许领悟，也激发了我研究心理学的兴趣。
不难看出，人工智能总有一天能对职业甚至人际关系做出比我们更好的决定。但是，一旦我们开始依靠人工智能来决定该学习什么，在哪里工作，以及与谁约会甚至结婚，人类的生活将不再是一场关于选择的戏剧，我们的人生观将需要改变。民主选举和自由市场可能不再有意义，大多数宗教和艺术作品也是如此。想象一下，安娜·卡列尼娜拿出她的智能手机，问Siri，她是应该和卡列宁结婚还是应该和时髦的弗伦斯基伯爵私奔。或者想象一下你最喜欢的莎士比亚剧中的所有关键决定都是由谷歌算法做出的。哈姆雷特和麦克白会有更舒心的人生，但那会是怎样的生活呢？我们有模型来理解这种生活吗？
由式(4)、(5)和(6)可知，与H+存在加质子反应，同时和HCO3-均可以与Mg2+形成配合物。当pH为5～7时，由于以上反应的存在，游离减少，同时由于游离趋近于0(当pH为5～7时，[Mg2+]值较高，如图2所示)。当pH为7～14时，由于加质子作用逐渐减弱，且少量Mg2+与Ida2-形成配合物，导致一定量的游离被释放出来，升高，当pH>11时，加质子作用基本消失，变化平缓。值得注意的是，当[Ida2-]T为0～0.5 mol·L-1且pH>12.5时，略微有所增加。这是由于体系中[Mg2+]含量降低(如图2所示)，而受制于Ksp造成的。
爱因斯坦说：“兴趣是最好的老师。”就这样，在兴趣的引领下我渐渐地喜欢上了心理学，渐渐地理解了原先认为枯燥无趣的理论知识，也在三年后经过努力加入了教师大家庭，让教育成为自己的事业去奋斗。新入职的我满腔热情，却被迎面而来的70个学生泼了一盆冷水，他们个个十八般武艺，闹得班级沸沸扬扬，没有丝毫学习的氛围，我这个人就是越挫越勇，越是困难越是要想办法去解决，从此，我和70个孩子斗智斗勇，首先要融入他们就得下一番功夫。在做班主任工作的过程中，我发现心理学的理论与方法非常有用，几乎每天都会用到。心理学比教育学似乎更有亲和力和影响力。尤其是现在所教的学生，他们是在一个复杂多变的社会中长大，家庭教育又是层次不齐，很多孩子到了五、六年级就暴露出不少的心理能力偏差的问题，如不能适应学校生活，不能与同学正常交往，不能控制自己的情绪等等。针对这些情况，我起初是利用学校的心理咨询室(我们平日当成谈话室的地方)与他们谈话，在这样一个比较私密而安全的空间里进行，其效果果然比在办公室要好。
后来我就开始去了解心理咨询这个行业。最早听到这个行业是在工作三年后，当时有同事报心理咨询师的培训，我还不以为然。我那时以为，心理咨询不如教育的威力大。前者是出了问题才来补救，后者则是预防，预防胜于治疗啊。但后来我发现这种观点有些问题。教育并不是万能的，它不能解决所有的问题；学校教育能发挥多大的作用，更多地依赖于家庭。家庭是什么样的，基本上就决定了家庭成员乃至整个社会是什么样的。而一个家庭的质量如何，首先要看组成这个家庭的夫妻。夫妻出了问题怎么办？一靠自身的学习，二要借助心理咨询。明白这个道理之后我也转变了观念。
在教育教学当中，要想不断地提升自己的教育本领就要开展科学性的培训计划。所以本人在教育教学时及时地根据教学标准强化自身的教学能力，根据学校的培训以及有组织的引导，积极地学习有关心理以及教育教学当中的知识，强化自身的道德修养。我也在发展过程中增强自身的成长意识，并且根据现阶段学生的学习状况，以及学生在日常生活中的表现和所遇到的困难，有创新性地改善教学策略，更好地帮助现阶段的学生，在学习中感受生命的重要性传引导学生以积极健康的心态，应对自己的成长和发展。
当然我在实际的销售工作当中对自身的要求较为严格，并且采取自我激励自我教育的方式，使自己能够在教学中不断地汲取教学经验，不断的学习有关心理类的书籍，并且强化自身的管理技能和心理拓展类的学习能力。还参加了各类的培训班，以及个人交流小组等活动，在活动中与其他先进的教师积极的互动和交流，取其精华去其糟粕，了解其他教师在教育中的心得体会，从而在日常教学当中，运用科学先进的方法引导学生树立正确的学习思想和综合素质。我也在教学实践当中，不断地反思自己的教学工作，并且利用当前教学资源引导学生树立正确的学习观念，使学生能够发扬个性，提升学生的情感体验和道德素养。
虽然我是心理教学科班出身，但是在教育实践当中，我也会虚心地对待心理健康教育的点点滴滴，并且在教学实践中，利用一切可学习的机会强化自身的教学本领，更好地为学生的成长和发展奠定良好的基础。由于教师是辛勤的园丁，教师的专业性以及责任心会直接影响到学生的成长和发展，只有不断地强化自身的教学本领，真正地与学生打成一片，才能够在教育实践中帮助学生重视学习提高素养。
报了心理咨询师的培训之后，我坚持不懈地去学习、实践。恰巧十月份学校有名额外出培训心理健康教育，在那里，我听了全国几所高校著名教授的精彩报告，一个小小的游戏，就能直达人的内心，发现自己的不足，更好地认识自己，帮助自我成长，这次学习更让我惊讶于心理学的神奇力量。
作为一名合格的心理健康教师，在教学时要具备一定的成长价值意识和自我激励能力，面对强大的工作压力，以饱满的心态投入到工作当中，以积极的热情应对学生的发展和成长，从而增大学生的影响能力，使学生能够感受到教师的良苦用心，才能够在今后的学习和成长中，以10倍的热情投入到课堂中。由于自我成长是一个艰苦又长久的过程，所以我在教学成长的阶段，要不断地强化自身的内心，充实自身的教学思维，并且在教学引导过程中享受与学生生活和互动的每一时刻。以专注的目标感迎合学生的学习和成长，使学生能够在学习中感受生命不息，奋斗不止的青春热情。
平日的班主任工作和教学工作烦琐且无头绪，时间久了会心生倦意，正逢学校派我到区里参加优质课评选，我充分准备，一次次的备课、试课、修改、再试讲，为了打磨这节课，我给一岁半的女儿断奶送回老家，一心一意在家修改，最终我以自己都非常满意的状态讲完这节课，几位评委都给出了高度赞扬，但最终的结果我却不是第一，知道真相的我泪流不止，我就想不明白靠自己的实力做事情怎么就那么难，后来我开始看心理学方面的书，上帝说：每个生灵的生命都是美的。生活中总有些人会去模仿别人，忘记自身的特点，常常看见别人穿的衣服很漂亮，就会想着也去买，但穿在自己身上是否合适，却不去考虑。不要活在别人的影子里，我就是我，不是别人的翻版，我的存在就是为了实现自我的价值，我的每一种行为别人都无可替代，因为只有一个独特的我。大踏步地向前走，留下属于自己的脚印，才能够活出真正的自己。看完这段话，心里豁然开朗起来，生活不止眼前的苟且，何必拘泥于这一次失败呢？我就改变态度，做更多有意义的事情，于是生活变得很充实，那段时间，我帮助了很多学生，其中最快乐的事情是劝阻一位孩子的父母离婚，避免了给孩子造成的终身伤害，这也让我自己变得很快乐。这正是心理健康教育“助人自助”的引导式关系。从那时候开始，我就希望自己也能从事心理咨询这一行业，做一名优秀的心理咨询老师，帮助那些需要帮助的人。
于造模前及造模后第7、10、14、21、28天时采用排水法以自制足容积测量仪检测各组大鼠踝关节标记处以下部位的体积（V），考察其足跖肿胀度的变化情况[8]。
当了这么多年班主任，担着心理咨询老师的角色，当然也会发现自己不足的地方。面对有些学生，有时候也会发现自己经验不够，能力不足。我有遇到过这样一个小学生，进入中学后，他非常努力学习，但是即使再努力学习，成绩还是很一般，于是，他觉得自己很笨，不像别的同学见多识广，觉得自己没有理想了，也不想读书，生活懒散，最后想退学。在我的多次辅导下，他还是选择了退学，出去打工了，父母对他很失望。那时，我曾经想过要是我的经验再丰富一些，方法再多一些，也许他就不会退学了。
醛类具有辛辣刺激气味，微量的醛对酱油的香气具有调和功效，其主要来源于微生物的转化和氨基酸降解[34]，能与酵母代谢产生的醇类或硫化物反应，形成新的香气，使酱油的风味更繁杂。表3中，7、8号样品中检出6种醛类化合物，其中苯乙醛、3-甲基丁醛和2-甲基丁醛的相对质量分数明显提高，对酱油香气贡献很大，且样品7中相对质量分数最高；酮类化合物具有果香和甜香的焦糖气味，如表3，样品7中苯乙酮相对质量分数最高，且具有令人愉悦的香气，对酱油特有的风味具有一定的贡献。
作为一名心理咨询老师，不管这条路有多难，我都会一直努力走下去，我热爱这份职业，在未来的路上，我还需要充实自己的专业知识，积累更加丰富的实践经验，去帮助那些需要我帮助的人，我要成为一名优秀的心理咨询师。
作者简介：
刘晓，山东省日照市，日照市金海岸小学。
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