宋乐萍
四川省乐至县幼儿园
摘要：午睡是幼儿一日生活中的重要环节，它直接影响到幼儿是否能保持活动的积极性和旺盛的精力，起着承上启下的关键作用，它能帮助幼儿消除上午带来的疲劳，还能保证下午参加活动的精力。小班的幼儿第一次从家庭中进入幼儿园的集体生活中，难免会在午睡时产生各种问题，如何针对小班幼儿午睡出现的问题，进行正确的指导，帮助他们养成良好的午睡习惯，是非常有必要的，能够进一步促进幼儿身心全面发展。
关键词：；幼儿园；小班；午睡
引言：幼儿时期是形成社会行为习惯的重要时期，经专家研究表明：2-3岁是培养良好习惯的关键时期，幼儿园保育教育的主要目标中也明确指出要培养幼儿良好的生活习惯，从幼儿生理角度看，三至六岁幼儿需睡眠十一至十二小时，中午要午睡，年龄越小需要睡眠的时间越长。因此，培养幼儿良好的行为习惯，是老师的职责，而良好午睡习惯是调节幼儿情绪、保证饮食、使身体健康发育的先决条件之一。那么如何培养小班幼儿良好的午睡习惯呢?
1.创设和谐温馨的环境，培养幼儿良好的午睡习惯
环境因素直接影响着幼儿的午睡质量，是幼儿良好的午睡习惯养成的最直接且最有力的外部条件。小班幼儿在刚入园时，第一次来到全新的环境，和大家一起集体午睡，难免会产生好奇的心理，容易左右环顾午睡室的环境，因此在孩子们午睡时，我们会把窗帘等都拉起来，给孩子们营造良好的午睡环境，这样就给了孩子一个强有力的心理暗示。再者孩子们在家都是由家长陪着睡的，刚开始很难适应一个人睡，我们采用谈话法和抚摸法，安慰孩子的身心，让他们感受到老师的爱，这样睡觉的时候就有安全感，入睡效率也提高了。我们会尽量保持午睡室的安静，防止幼儿听到声音产生兴奋而难以入睡，在和谐温馨的环境中，引导幼儿能安静地入睡。
2.运用多种方法培养幼儿良好的午睡习惯
幼儿期间的午睡是非常重要的，特别是小班的孩子，由于他们的大脑发育尚未成熟，所以易于疲劳，更需要午睡来休息，以补充夜间睡眠的不足部分，因此午睡是有益幼儿的身心健康发展的。幼儿来自不同的家庭，他们之间也存在着个体的差异，我们结合幼儿午睡的实际情况，密切观察，并采用多种方法，培养幼儿良好的午睡习惯。
2.1利用观察、模仿的形式，培养幼儿良好的午睡习惯
小班幼儿年龄小，他们的生活经验基本上都是来自模仿，他们喜欢模仿，所以我利用这一年龄特点，在午睡的时候，我会给幼儿创设情景：猫咪宝宝要睡午觉了，轻轻地进入午睡室，悄悄地说话，看看哪只猫咪宝宝可以最快睡着。
期刊文章分类查询,尽在期刊图书馆因为小班的孩子都很喜欢小动物，当老师把它们比作猫咪宝宝的时候，他们都会积极学习猫咪宝宝的行为习惯，静悄悄的走路、安静的睡觉。小班的孩子比较喜欢看动画片，我会为孩子们选择一些具有教育意义的动画片，比如《大头儿子和小头爸爸》，因为大头儿子是孩子们喜欢的人物形象，所以让孩子们学习大头儿子的良好的午睡习惯时，孩子们也是比较乐意接受的。
2.2利用故事、儿歌的方法，培养幼儿良好的午睡习惯
小班幼儿的自理能力较差，在家里穿脱衣服基本上都是家长包办代替的，所以在幼儿园里睡觉时很多孩子都不愿意动手，出现了老师、阿姨忙个不停的现象，针对这种情况，我们着重培养孩子的自理能力，选择一些较有趣又简单的儿歌，利用这些儿歌帮助幼儿掌握一些简单的生活技能，同时我还会利用常规活动教会幼儿一些简单的生活技能[1]，并组织幼儿进行竞赛，既培养了幼儿的自理能力，又增强了幼儿的自信心。同时孩子也是比较喜欢听故事的，我会通过讲述故事，让孩子们学习故事里面小朋友或是小动物良好的午睡习惯，我觉得这样做比一直催促幼儿更为有用。
2.3利用表扬鼓励的形式，培养幼儿良好的午睡习惯
良好的午睡常规是幼儿良好午睡习惯培养的基础环节，在午睡之前要漱口、小便，防着孩子尿床，进入午睡室之前，对孩子提出四轻的要求，如轻轻走、轻轻说、轻轻脱、轻轻放，对于做的好的幼儿及时进行表扬鼓励，陈鹤琴先生曾经说过，小朋友是喜欢称赞的，别的小朋友听到了马上会效仿，慢慢地四轻也就会养成了。
3.通过家园合力共同培养幼儿良好的午睡习惯
《纲要》中指出："家庭是幼儿园重要的合作伙伴。应本着尊重、平等、合作的原则，争取家长的理解、支持和主动参与，并积极支持、帮助家长提高教育能力。"孩子的成长和家长的教育是密不可分的，因此，我们会积极利用路路通、电话、班级主页、个别交流等形式进行沟通，帮助家长提高认识，引导家长对午睡表现好的幼儿表扬鼓励，对午睡不好的请家长多引导孩子按时午睡，改掉不良午睡习惯，从而使家园步调一致，相互配合，共同培养，从而帮助孩子养成良好的午睡习惯。
结论：
简而言之，充足的午睡关系着孩子们下午的活动情况，养成良好的午睡习惯更有利于孩子们健康成长。通过对幼儿午睡的观察以及多种形式的引导等，使幼儿养成了良好的午睡习惯，还提高了幼儿的自理能力，培养了他们关心他人的良好品质，幼儿入园前后有了较大的变化，幼儿的午睡习惯也有了很大的提高。当然，好习惯的养成不是一朝一夕形成的，我们还需要多点耐心，不断对幼儿进行提醒和引导，日积月累，自然水到渠成[2]。
参考文献：
[1]陈杏妹.幼儿午睡质量问题的分析与对策[J].幼教园地,2017:06.
[2]韦琴芳.小班幼儿午睡环节的情绪表现及回应策略[J].早期教育,2018:09-053.
论文作者:宋乐萍
论文发表刊物:《中国教工》2019年第7期
论文发表时间:2019/7/26
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