健身房式健美操教学模式引入大学公体课的应用研究
徐琳琳 辽宁理工职业学院
摘要： 受社会环境和自然环境的影响，使得人们的身体素质越来越差，健康问题已经成为社会广泛关注的热点问题。高校大学生作为社会发展的主力军，其健康问题成为了高校体育工作者重点关注的对象。本文就健身房式健美操教学模式，引入大学公体课做了系统的分析，为高校体育工作者指出了工作的方向。
关键词： 健身房式教学模式；健美操教学；大学公体课；应用
由于就业压力的增加，高校大学生的课业压力较重，这就使得学生们可锻炼的时间变少，且随着信息网络时代的发展，高校大学生将业余时间更多的用在了手机聊天、网络游戏、网上购物等等，这就使得大学生的身体素质越来越差。目前，健美操行业被人们广泛喜爱，将其引进大学公体课中来，从而增加学生对体育的热爱，但由于受到教学模式、教学场地等因素的限制，目前教学效果不明显。因此，高校体育工作者，尝试将健身房式教学模式与大学中的健美操课程相结合，可以将学生的积极性充分调动起来，通过激发学生对其的兴趣，帮助学生进行体育锻炼，从而提高其身体素质。
为确定横驶船与直航船的领域边界，按照第1.3节所述方法，将以横驶船和直航船为中心的周围区域分为8个区域。将上述得到的特定类型目标船周围最近船舶的坐标按照第1.2节所述8个区域进行划分，得到各个区域内他船的相对位置分布。分别统计每个区域内他船到目标船的距离，得到各个区域的他船相对目标船的距离分布，然后根据所给定的显著性水平α和距离分布情况求得各个方向上到目标船的距离。横驶船周围最近船舶在区域III内到目标船距离分布情况见图5。
一、高校健美操教学目前发展现状及改革的必要性
健美操是一种有氧锻炼，人们可以跟着音乐，在健美操活动中感受力与美的结合，通过健美操可以锻炼人们的肢体协调能力，增加心肺功能，提高身体综合素质。由于健美操可以使锻炼者在这一过程中，形成优美的体态，因此使得健美操深受年轻人的喜爱，成为一种流行时尚，尤其是在健身房中，越来越多的人愿意花更多的精力和金钱投入到健美操的学习中。
我国高校公体课课程中一直都有健美操课程，但目前的健美操教学模式却仍是传统的教学模式。在健美操课堂上，授课形式是老师带着学生做健美操动作，由教师面对面的一个动作、一个动作的教授，学生通过对老师动作的模仿，来完成健美操的教学。这种灌输式的教学方式，学生在学习的工程中，处于被动的情况，导致其学习热情度不高。这种健美操教学模式，不注重对学生创新能力的培养，也没有帮助学生建立体育锻炼的意识，长此以往，会造成学生对体育锻炼的不重视，导致其身体素质变差，不利于为国家培养全面发展的人才。因此，对于高校健美操课程必须要进行创新改革。
健美操项目是健身房中的基础锻炼项目，随着人们生活水平的提高，越来越多的人都开始重视身材的健美，且更加喜欢这种健身房式的健美操课程，这种教学模式也越发的成熟起来。由于传统的大学健美操教学模式，已经不能满足学生对体育形式的需求，所以要将健身方式的教学模式引入大学公体课，不仅可以增加学生的学习热情，而且可以提高学生的身体素质，在这种教学模式下，学生学习的主动性增加，对动作的学习更加认真，愿意参与整个健美操的教学过程中来，从被动学习变成主动学习，这种转变可以使高校公体课程更适应大学生的需求，更好的达到锻炼身体的效果。
二、健身房式健美操教学的发展现状
健身房式健美操教学模式在学生中受到广泛的喜爱，可以让学生在课堂上，增加其对体育的热爱。健身房式教学模式通过不断的重复动作，让学生一步一步实现从简单到复杂动作的学习，并掌握复杂的综合行动。在这种教学模式下，可以使学生们集中精力，学习的状态良好，精神饱满，使学生在轻松愉悦的课堂氛围中，得到身心的放松，从而提高的课堂学习效率。
三、健身房式健美操教学模式的优势
大学体育教育者要对传统的教学模式做出改革，将健身房式教学模式引进大学公体课程中，其主要优势可以提高教学效率，激发学生对体育的兴趣，通过锻炼可以提高学生身体素质，使学生的自信心得到增强，对今后健美操教学模式的改革具有极大的推动作用[2]。
(一)提高课堂教学质量和教学效率
健身房式健美操教学，就是将健身俱乐部式教学与大学健美操教学进行结合，即健身房中的团课上课模式，其主要特点是课程内容多样化；课程形式多样化；灵活性更强，通过这种方法学习可以提高健美操运动的健身效果，与传统的教学方法相比，其健身效果和课堂效率更优。目前，我国健身房式健美操教学模式包括：连接法，就是将健美操动作分成几个部分，将每个部分熟练后，再将其串联起来，组成一个整体的动作；过渡法，就是当动作比较难时，利用一个简单的动作将其过渡过去；递加法，就是每次都从开头动作开始复习，一次增加一个动作，递增学习，直到完成全部动作。由于健身房式教学模式，方法灵活，可以通过学习者因材施教，让学员在愉悦心情的同时，得到更好的锻炼，塑造更完美的形体。因此，健身房式健美操教学得到了人们的广泛喜爱和追捧[1]。
(二)使学生身体素质、自信心都得到一定的提高
通过健身房式健美操教学模式，可以提高学生的身体素质，且自信心也得到一定的提升。通过学习健美操，学生意识到锻炼对自己形体和体质的重要性，可以建立其锻炼的意识，离开了课程之外，也让学生将体育锻炼带到生活中去。通过体育锻炼来建立自信心是一个重要的途径，一开始学生学习健美操时，由于没有自信，学习动作比较紧张，动作不到位，且与音乐配合也不好，但随着在课堂上的学习，几节课下来，学生就可以跟着音乐跳的很好，且不会出现紧张的情况，我们认为健美操对学生自信心的提高有积极的促进作用。
糖尿病周围神经病变(diabetic peripheral neuropathy，DPN)是一种长期的严重的糖尿病并发症，多伦多共识会议定义[1]DPN为一种对称性的长期发展的感觉运动多发性神经病变，是在机体慢性高血糖微环境以及相关血管危险因素作用下导致的运动、感觉以及自主神经功能紊乱。糖尿病患者中DPN的发病率高达50%[2]。其临床表现为伴有一系列感觉和运动异常，如自发性疼痛、痛觉过敏或迟钝以及自主神经功能的紊乱，常可导致足部溃疡甚至截肢。严重影响患者的生活质量，加重患者的护理负担[3]。
据表明，正常人员流失率一般应在5%-10%左右，酒店作为劳动密集型企业，员工流失率也不应超过15%，但是根据一项调查结果显示，有35%的酒店员工流动率在30%以上，有36%的酒店员工流失率在15%-30%之间，仅有5%的酒店员工流失率低于10%。随着近几年国内星级酒店的不断发展，酒店行业的竞争十分激烈，酒店员工流失率一直居高不下是现如今令许多酒店管理者十分头疼的问题。
四、结语
我国高校公体课中的健美操课程要进行科学的改革，将健身房式教学模式引入健美操课程中来，其丰富的教学方法，为大学生在健美操学习中提供了更优的模式，使学生在体育锻炼中不仅提升了自己的体质，更加增强了自信心，实现了高校公体课健美操课程的教学目的。
参考文献：
[1]宋运亭.健美操“俱乐部式”教学法在高校健美操教学中的运用研究[D].北京：首都体育学院，2013.
[2]袁云华.高职院校实行健美操俱乐部教学模式及效应研究[J].无锡南洋职业技术学院论从，2014(Z1)：31-34.
作者简介： 徐琳琳(1985.1-)，女，辽宁锦州人，研究方向：体育教育。
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