在实际生活中，骨质疏松是一种比较常见的老年疾病类型，若出现这种疾病的话会对患者身心健康造成很大的影响，因此大家一定要注意此病的出现。什么是骨质疏松？很多人都对其概念比较模糊，简单来说，就是指人的骨头变得脆弱，很容易发生骨折。此病于1994年就已经有了定义，专业术语上将此病解释为表现出骨量的降低、骨脆性的增加、骨的微结构发生破坏、易出现骨折等特征的一种全身性的骨病，大家一定要对此疾病发展十分警惕，而出现骨质疏松的患者如何科学进行治疗呢？
骨质疏松产生的影响
身高变矮：生活中，常会听见一些长辈们说：“老啦，背驼了、腰弯了，个子变低了。”出现这种情况并不是自然的现象，而是由于骨质疏松所造成脊柱椎骨出现压缩性的骨折现象，这种发病最明显的表现就是身高在短期内会出现超过3cm的缩短，且会发生胸闷、气短和呼吸出现困难等一系列症状。
腰背痛：一旦患上骨质疏松，最明显症状就是疼痛，这也是老年人进行初次就诊主要的原因。往往患者会出现腰背的疼痛或全身出现酸疼的不适，尤其在进行家务和搬东西等活动中，会出现疼痛的加重，甚至严重的话还会出现起床和翻身等疼痛造成行动困难，对正常生活造成影响。
骨折：在患有骨质疏松后，会增加骨折的几率，而骨折也是此病最为严重症状，需要骨质疏松的患者严谨防范。往往患者并没有受到非强烈性的外力作用，在日常的活动中或轻微的外力冲击下就会出现骨折，如在下公交车中跨步可能造成股骨颈的骨折、咳嗽或打喷嚏会造成脊椎的骨折等，同时骨折还常发生在髋部、脊柱和手腕等位置。
引起骨质疏松的原因
年龄增长：由于年龄增长，人肠道对钙吸收的能力会出现下降，而皮肤合成的维生素D也会出现不足，同时肾脏把维生素D2进行有活性维生素D3转化的能力也比较低下，这都会造成人体出现缺钙情况。若加之饮食内出现长期的含钙量不足情况，也往往会造成骨质疏松的发生。
体内激素的失调：人体骨密度的下降和体内的激素失调存在密切的关系。造成老年女性出现骨质疏松的情况，可能是由于缺乏雌激素，而对于老年男性出现骨质疏松来说，缺乏雄激素是其患此病重要的原因。在男性超过40岁后，其睾酮的水平会出现明显的下降，其骨骼内的蛋白质量也会下降，钙盐沉淀和胶质成分出现明显的减少，就会很容易造成骨质疏松的发僧。
光照不足：在人体内维生素D摄入有一半是通过食物，而另一半通过阳光照射进行摄取，因此老人需要常晒晒太阳。老年人往往活动比较少，或者行动的不便、高层住宅普及等，导致他们室外的活动比较少，其接受日光的照射时间也就比较少，由于维生素D的缺乏，会造成钙吸收利用发生减少情况。
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种族和遗传：经过专家研究发现，这种疾病的发生和种族是有一定关系的，如白种人的骨质疏松发病率就比较高，特别是西欧和北欧的女性，列世界首位，而黑人女性发病率是最低的。同时，经过近几年研究发现，这种疾病还存在显著遗传的倾向。
疾病因素：往往一些疾病会诱发出现骨质疏松的情况，比如软骨病、佝偻病、肾功能的衰竭、肝硬化和慢性的胰功能存在不全等情况。另外胆道瘘和胃肠部分的切除术等也可能造成钙、磷的吸收障碍和维生素D的缺乏，同时抗维生素D的佝偻病等一些遗传性的疾病，也容易造成骨质疏松情况的发生。
生活习惯：如果人们的生活习惯不健康，如抽烟、酗酒以及运动不足等都会增加出现骨质疏松症几率，同时服用一些药物也会可能造成骨质疏松情况的出现，比如长期进行皮质类的固醇激素、抗癫痫药等服用，由于这些药物对维生素D代谢的过程会产生干扰，就会影响骨骼形成。
骨质疏松的科学治疗方法
运动治疗：进行骨质疏松治疗中，做好的治疗方法就是多运动，很多骨质疏松的患者都是由于平时比较缺乏运动而造成的，因此患者就需要根据自身情况，进行科学性运动计划的制定。对于老年患者，可以根据实际身体情况适当的进行一些散步活动，这样能够健四肢和增加骨量的成分效果，还能够增加肌肉力量，对骨质疏松进展进行减慢。另外，还可去公园打打太极拳、跳广场舞等一些低强度的运动。
多晒太阳：进行骨质疏松的治疗中，多晒太阳也是十分有效的方法。造成骨质疏松主要的病因就是患者体内的钙元素出现流失，通过晒太阳能够促进患者身体对钙进行有效的吸收。晒太阳治疗中，要做好时间的选择，一般晒太阳最佳的时段是在早上的10点前以及下午4点之后，千万不能选择在中午时间晒太阳，要不然很可能会对皮肤进行晒伤，还能够造成老人发生头晕、呕吐等情况。
饮食治疗：出于生理的需求，人在每个阶段都是要进行钙摄入的。要求成人钙摄入量每天是800mg。因此，其骨质疏松的患者日常的饮食中就要多吃富有钙元素食物，比如虾皮、豆腐、扇贝和青菜等，来对身体所需钙质进行补充。
补钙治疗：我国主要食物是谷类的，传统饮食习惯往往不能满足人体的每日钙需求，特别是骨质疏松的患者要合理补钙，人体内的钙往往35岁后出现流失，且单纯的补钙并不能对身体内所需钙质进行满足，因此要先留住钙，后再实施补钙。在进行补钙时，考虑用一些富有维生素D钙剂，而维生素D是能够促进人体进行钙质吸收的。
药物治疗：在药物治疗中，主要有基础治疗和专门治疗。基础治疗主要是选择一字儿含有钙质的制剂以及富含维生素D食物与药品等，主要因为钙与维生素D为重要的治疗物质。而专门治疗主要是采用骨质疏松的药物，此药物可分作促骨形成类药物与抑制骨进行吸收类药物等，还包括一些中药等，其中促骨形成类药物主要有活性的维生素D和甲状旁腺素，而抑制骨进行吸收类药物主要有降钙素、双膦酸盐和雌激素替代疗法的药物，同时还有维生素K和锶盐等药物也不错，在中医中药中的骨碎补和淫羊藿等也于骨质疏松存在很好帮助治疗的效果。
论文作者:郑平
论文发表刊物:《航空军医》2019年7期
论文发表时间:2019/9/11
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