让孩子有双健康漂亮的眼睛，本文主要内容关键词为：眼睛论文,漂亮论文,让孩子论文,健康论文，此文献不代表本站观点，内容供学术参考，文章仅供参考阅读下载。
卫生与保健
父母要使孩子有一双健康而漂亮的眼睛，就要讲究方法，并持之以恒地去做。概括地说，就是既要讲求营养，又要注意养护，还要有耐心。
健康而漂亮的眼睛，看上去炯炯有神。这首先就需要有足够的营养，特别是维生素A和B，能使幼儿保持良好的视力，并防止视网膜脆化。黄油、奶酪、鱼肝油、胡萝卜、香芹、杏、动物肚脏、蛋黄等含维生素A很丰富，核桃、麦片、标准米面、酵母、豆类则富含维生素B。祖国医学指出：“肝开窍于目”。肝脏的状况可直接影响到眼睛的状况，因此不可让幼儿吃过多的甜食和油脂，避免使肝脏疲劳。
其次，要合理选择孩子居室的颜色，淡雅、柔和的颜色有安神作用。所以，以灰蓝色、灰粉色、鹅黄色、灰绿色为最佳。要避免刺眼的色彩，视神经受刺激则眼睛容易疲劳，如红色、橙黄色、艳黄色等。
第三，要注意光线的调节。幼儿房间固然要阳光充足，但睡床位置不可对着窗户，避免强烈的阳光直接照射幼儿脸上。晚上灯光要柔和，发觉幼儿烦躁不安时要及时减弱房内光照强度。孩子白天学习时，光线最好来自两个不同的方向；晚上光源应距离书本40厘米，并置于左边。
此外，要注意不让孩子长时间地看电视，免致眼睛疲劳。不可让孩子看书时把鼻子埋到书本里。还要教会孩子让眼睛休息。视力不足的孩子，看一段时间电视后，要躺下闭上眼睛片刻，重新睁开眼睛时他会觉得颜色更鲜艳，一切更清晰。绿色是眼睛的益友，要教孩子经常远观树木、花草，望天，望远处。还应定期带孩子到医院检查眼睛，发现眼疾时及时矫正和治疗。
在父母周到的关心和监护下，孩子养成爱护眼睛的良好习惯，就有希望拥有一双眼神活泼而聪颖的漂亮眼睛。
标签：育儿论文;