四川省革命伤残军人医院四川 成都 610000
最近天气转热，喝夜啤酒和吃小龙虾是大家闲暇时聚会最好的方式，但是会有一部分人吃了食物之后突然就觉得胃很痛，过了一会还开始腹泻。而且短时间内症状不减轻反而加重，此时多半是急性胃炎，那么急性胃炎的症状有哪些，又应该怎么样去防治。
1.胃炎的症状
1.1便秘
胃热的人，食物的残渣在身体里面下行比较慢且水分很容易流失，等到大肠的时候已经变得很干，从而导致便秘，而与此相对的，大便经常不成形，很稀，这多半是因为你的脾胃虚寒导致的。
解决方法：便秘者可尝试推腹法，即一只手放在左侧肺部下缘，另一只手压在上面，用力均匀地按摩，此法可促进胃肠蠕动，加速食物残渣的下行。而腹泻者可温灸中脘穴(脐上4寸处)、足三里穴(掌心按住膝盖，中指末端向外一横指处)、关元穴(脐下3寸处)等穴位，同时每天饮用1杯生姜大枣红糖水来改善症状。
1.2身体肌肉松弛 肌肉少而肥肉多
如果一个人肌肉松弛、没有弹性，或肌肉少而肥肉多，多因脾胃虚弱所致。
解决方法：脾胃虚弱者可经常运动脚趾和按摩小腿。
1.3嘴唇无光泽
如果一个人脾气健运，则口唇红润有光泽、肌肤弹性良好;反之脾气亏虚，则口唇淡白无光泽，甚至萎黄，而且常脱皮。
解决方法：脾气亏虚的人可以尝试着把午饭时间提前到11点，因为这个时间点是脾气最旺，消化食物、吸收营养能力最强的。而脾脏最弱的时间一般是在19～23时，我们可以在晚饭1小时后吃1个水果，这样能够有效的健脾。
1.4鼻翼发红
如果一个人鼻翼发红，常说明脾胃有热。
解决方法：脾胃有热者可按摩足三里穴，每次5分钟，每天2～3次，同时配合按摩胃经的内庭穴(在足第二趾、第三趾趾缝之间)效果更佳。
1.5黑眼圈
胃经是气血充沛的一条经络，而眼袋的地方正是胃经的起始点，比较容易沉淀浊物，所以熬夜的人常会有黑眼圈，这正是血气浑浊的体现。
解决方法：尽可能缓解压力;保证充足的睡眠，不宜熬夜;少看刺激的电影、电视;调节饮食，少食多餐，多食易消化吸收的蛋白质，如蛋类、鱼类等，少食辛辣刺激性食物。
2.急性胃炎怎么办？
2.1对症治疗胃炎
胃炎患者必要时可注射止吐药,例如肌肉注射氯丙嚓25-100mgl日。解痉药,如颠茄8n堪11次,1日3次。止泻药,如思密达每次1袋,1日2-3次。
2.2一般治疗胃炎
胃炎患者尽量卧床休息,口服葡萄糖一电解质液以补充体液的丢失。如果持续呕吐或明显脱水,则需静脉补充5%-10%葡萄糖盐水及其他相关电解质。鼓励胃炎患者摄人清淡流质或半流质食晶,以防止脱水或治疗轻微的脱水。
3急性胃炎如何饮食？
3.1主食类
主要有米饭、馒头、面条、面包、包子、饺子、混沌、粥等品种。由于每个患者病情不同,饮食习惯有差异,对主食的选择也会不同。
但总体来讲,发酵的食物比未发酵者宜消化。含馅的食物往往不易熟透和馅过于油腻、粗糙而使之不易消化。粥是最值得推崇的养胃护胃食品,吃粥可以作为胃病的辅助治疗方法。
3.2肉类
可以择新鲜瘦嫩的猪肉,鸡胸脯肉、水鸭肉、鱼片等,经精细加工烹饪后食用;不能食用油腻、陈腐肉食。人们通常以为牛羊肉、狗肉、为大补食品,多食能强壮身体,但牛肉肌纤维较粗的食之不宜消化。羊肉狗肉味甘性热,为补阳之品,而胃炎患者辨证多属郁热阴伤兼湿热内蕴,食之更助火伤阴,不利于病情，因此最好不要食用。
3.3奶类
喜欢饮牛奶而无腹胀、腹痛或腹泻等乳糖不耐症发生的胃病患者,可适量饮食。但胃酸偏低的萎缩性胃炎患者最好不饮或少饮牛奶,因为牛奶一直被认为可以中和胃酸,而在治疗胃酸过多的溃疡病时大量饮用。
4.急性胃炎要注意什么
注意卫生，保持食物、用具、容器、的清洁，同时不吃不洁食物，当食物发生腐烂变质时,一定不要食用，饭菜等最好不要隔夜,瓜果蔬菜食用之前一定要清洗干净，同时饮食宜清淡,尽量避免刺激性的食物,如辣椒、咖啡、浓茶等。同时还要避免药物的刺激并加强锻炼,提高身体的免疫力，注意季节天气变化，尤其是进入秋季以后,一定要注意保暖,同时保持良好的作息时间、心情舒畅和规律的饮食习惯。
结语：胃炎这种病，可大可小，而急性胃炎需要及时治疗，为了能够有效避免出现这类病症，所以我们应该从饮食，锻炼，保养等方面加强注意，让我们为能让自己拥有一个健康的身体而努力吧。
论文作者:徐丽华
论文发表刊物:《健康世界》2019年第08期
论文发表时间:2019/9/5
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