（梅州市梅江区水白中学）
摘要：随着经济社会的快速发展，城市化进程随之加快，人们的生活水平也得到了大幅的提高，由此“健康第一”的观念已经进行了广泛的普及。然而令人出乎意料的是，通过近几年对中小学生的体质健康所进行的检测来看，中小学生的体质居然呈现日益下降的趋势。中小学生的超重现象愈来愈严重，肥胖率的增加十分迅猛，这一问题得到了社会和人们的重视。在对增强中小学生体质的研究和探索中，学校的体育课程改革成为了首要问题。但是仅仅靠体育课上的活动就想提高学生的体质健康，这是远远不够的。由此研究方向转移到了学校的体育大课间活动以及活动的创新，从而可以对中小学生体质健康进行有效的提高。
关键词：体育；大课间；体质健康
引言：从二十世纪末开始，素质教育的全面促进，使得我国中小学的体育课程产生了巨大的变化，并且在实践中也获得了重大的成就。我国传统的应试教育，导致部分地区以及学校的学生课业依旧繁重、学习压力不断增大，并且学生的体育活动时间严重不足，甚至就没有，部分学生的体质健康的质量自然就会下降。“大课间”的产生，就适应了中央对于每个学生都要在每天进行一个小时的体育活动的要求。“大课间”就是指延长课间活动的时间，让学生可以拥有更加丰富的课余生活。
一、学生体质健康的重要性
人类社会发展的重要基础和关键是什么？是学生。金字塔只有存在着足够厚重的底盘，才能有十分稳固的顶端。学生就是国家这个人类社会发展金字塔的底盘，从身体健康的方面来看，国家能否更加繁荣昌盛与学生的体质健康息息相关。爱默生曾经说过：“健康是人生第一财富”。社会生产力不断的发展才能促进一个国家的发展和进步，然而国民的体质发展又直接影响着着社会生产力的提升，所以学生的体质健康引起国家的高度关注是必然的趋势。并且对于学生本人来说，体质健康也是至关重要的，这关乎学生的生活的质量、身心的健康以及人生的幸福。所以国家针对学生的体质健康，每年进行一次测试，既能帮助学生真正了解自己的身体状况，又能积极引导学生多多进行体育活动的锻炼，这样就能促进学生体质的健康的培养和提高，从而更好的向德、智、体、美全面发展的高素质国家栋梁迈进。
二、唤醒学生体育锻炼的主体意识
（一）思想：采取正确的教育方法。在唤醒学生进行体育锻炼的主体意识时，教育起着十分重要的作用。传授给学生技能和帮助其塑造灵魂是进行教育的基本目的。叶圣陶曾说道“教育是培养习惯”。体育教育就是在教给其技能的同时，对学生的行为进行正确的指导，让其懂得体育锻炼的重要性，从而自觉进行锻炼并坚持下去。因此，采取有效的教育方式是非常有必要的。对学生进行教育时，要依据他们自身的认知和习惯进行相应的提醒和教育，从而使得学生培养出出准确的体育意识和价值观，形成良好的积极乐观的体育习惯。学生是否自觉进行多种体育活动以及锻炼，是和他们是否能够正确的认识和了解体育锻炼的重大意义是有很大关系的。所以说，进行有效的体育教育是必要要做到的。在这种情况下，不能仅仅依靠学校的单一教育，还需要家长和社会的配合教育，创造正确的生活环境对学生进行引导，让学生在潜移默化中意识到体育锻炼对自己来说有何等的价值和意义，因而激发其进行体育锻炼的强烈意识，培养进行体育活动的积极主动性，促进良好的体育锻炼习惯的养成。
（二）阶段：从小培养锻炼的意识。体育锻炼意识的形成和培养要从娃娃开始抓起，意识还有另外一个名字叫做习惯。习惯是怎么形成的呢？学生对于一件事产生了好奇和热情，兴趣的驱使会让学生自觉主动的去了解和学习，并且能够自己从中寻求快乐和动力，从而产生更多的热情和兴趣，之后就会变成良性的循环，最后这种行为就演变为了习惯以及爱好。因此，对于学生体育锻炼的意识要从小就开始抓起，早日激发其参与体育活动的欲望和热情，让他们学会享受在进行体育锻炼的同时还能收获到不一样的乐趣，从而成功培养出他们体育锻炼的正确意识，推动和促进良好的体育锻炼习惯的形成。
期刊文章分类查询,尽在期刊图书馆除此之外，我们还要在进行体育教育的同时，要尽量避免“规范”和“标准”的过分突出和强调，不要对学生有着太高的要求，允许他们在体育活动中自由发展，使得他们能够切身体会到在运动的同时所产生的特别的乐趣。与此同时，学校还需要提高体育活动的新颖性和趣味性，引起学生们的关注，激发他们参加体育运动的积极主动性，经过时间的推移，学生就会对体育运动产生喜爱和热情，变成一种日常的生活习惯，在最终就会变为一种意识。
三、对于学校体育大课间活动创新的建议
（一）丰富活动的内容。在选择大课间的活动内容的时候，要想吸引学生的注意力，新兴的运动项目是不可或缺的。新兴运动作为目前青少年最受欢迎的运动项目，比如滑板、街舞、短式网球等，运动量比较适中，学生的耐力、速度等身体素质能得到有效的锻炼和提高，很容易受到中学生的喜爱和欢迎。引进这些运动项目既可以使得大课间充满着时尚的气息，又可以充实大课间的活动内容。
进行大课间活动内容的选择时，运动项目的单一性也要进行有效的避免。活动内容要通过不断的创新，积极进行调整和完善，使得这些运动项目能够历久弥新，与此同时也要使得大课间充满智慧的火花。比如在开展跳绳项目的大课间，可以展开花式跳绳，运用花式跳绳的各种跳法：反向跳、车轮跳、花样带人跳、或者多人一起跳等等，用具有一定趣味性的高难度动作调动起学生积极主动性。不仅内容可以创新，活动的背景音乐、组织形式也可以进行选择上的创新。如开展篮球项目的大课间，可以播放极具节奏感的音乐来推动篮球练习，定期换一曲新鲜带感的音乐，使得大课间能够时刻充满着激情，学生的乐趣和兴趣自然会随之大增，体育大课间活动的质量也会因此不断提高。
（二）创新组织的模式。在众多集体活动的开展中，体育教师们可以通过创编多种多样的自创课间操或者活动，来供学生们依据自身的兴趣和爱好自由选择并练习。比如说在进行完统一的体育活动之后，可以通过年级划分来进行自创的课间操，根据时间来进行轮流交换；还可以让学生在多项体育项目中，如篮球、羽毛球等，自主选择感兴趣的项目来进行练习。
也可以在征集学生们的爱好和兴趣之后，以此作为依据来进行大课间活动形式的设计。比如让学生在篮球、排球、跳绳之间选择自己喜欢的项目来进行选择性的练习，在这个基础上合理安排时间并且进行及时的轮流交换，从而最大限度的满足来每个学生的需求。
（三）拓展活动的空间。在学生心目当中，毋庸置疑，游戏一定是他们最喜欢的项目。所以可以在大课间活动中利用趣味性、锻炼性和教育性的游戏，创造游戏的快乐天堂。引起学生练习的兴趣，增强其团队意识和创造能力。这样不仅丰富了活动的形式，还拓展了活动的空间，提升了大课间的吸引力。
为了能够最大限度的将大课间活动开办好，学校应该在现有条件的基础上充分进行拓展、改造。比如在开展足球项目的大课间，可以通过划分多个小足球场来满足学生的进行足球比赛的愿望；还可以利用羽毛球的场地来满足学生们进行网式足球比赛的心愿，以此提高他们的兴致。
结语：这种大课间体育活动的创新型的形式，与以往单调的传统课间操大不相同，它能够更好的激发学生们进行体育活动的兴趣，可以让学生消除学习带来的疲劳，可以对其进行有效的情绪调整，深化学生们体育锻炼为终身事业的重要意识，不仅创造了和谐的教育氛围，还对学生提高体质健康发挥了重要的助推作用。在大课间活动的实施下，对于体育锻炼要进行永久性的大力推动，而不是一时，切实帮助学生增强体质，养成良好的体育习惯，打下终身锻炼的坚实基础。
参考文献
[1]张蕊. 大课间体育活动对小学生体质健康状况的影响[D].青海师范大学,2017.
[2]罗少功. 学校课外体育活动理论研究[D].河南大学,2013.
[3]韩添阅. 长春市初中大课间体育活动开展现状及对策研究[D].长春师范学院,2011.
论文作者:黄杰
论文发表刊物:《知识-力量》2018年4月上
论文发表时间:2018/5/25
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