鹤山市沙坪镇街道第一小学 广东 江门 529700
摘 要：《体育与健康新课程标准》强调“健康第一”的指导思想和教育理念，要把心理健康教育放在重要位置。现时的学生面临来自家庭、社会、学校、自身的学习压力，使不少青少年过着失去快乐的童年。作为体育教育工作者，要在体育教育过程中防止重于运动技能而忽视心理健康的培养和疏导，不断更新教育观念，改变教学方法，使学生的身心得到全面健康的发展。
关键词：心理健康 体育教学 渗透 疏导 自我监控
随着社会的进步和科技技术的发展，人们的健康观念日趋完善。早期人们对健康的认识仅限于身体没有疾病、伤残或不适的状态，而今人们在关心自身身体健康的同时，逐渐认识到心理健康的重要性。在新一轮体育课程改革中，把如何将心理健康教育融入体育教学中作为重要的教学目标之一。当前，中小学生普遍存在着“以自我为中心的倾向，唯我独尊；独立性差，依赖性强；只能适应顺境，经受不住委屈和挫折；遇到困难茫然失措，情绪不稳定；缺乏意志力，害怕失败”等心理问题，因此，如何把心理健康融入体育教学，通过体育教学帮助学生解决心理发展中的问题，是我们实施“新课标”的一个重点内容之一。
一、创设和谐教学情境，疏导学习压力
在体育与健康课程中，心理健康学习领域目标的实现在很大程度上与教学情境、教学氛围相关。学生是否具有较高的自信与自尊水平、是否具有良好的意志品质、情绪是否稳定等都与学生在体育学习和活动时的情境与气氛密切相关。因此体育教师要特别注意创设合理的、和谐的、温暖的、富有挑战性的、能使每个学生都获得成功体验的情境，避免营造过分激烈竞争、学生容易望而生畏和失败的情境。根据小学生活泼好动、表现欲强的特点，作为教师应给学生一个充分展现的机会，发展个性。教学中教师要激励学生敢于创新、勇于实践，并充分争取机会，展现自己的创造能力。
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二、通过游戏活动，营造良好的学习心态
游戏活动在小学体育教材中占有相当大的分量，通过游戏教学能培养学生的创新精神、竞争意识、团结合作、热爱集体和遵纪守法等优良品质，而这些优良品质正是一个人健康心态的集中表现。体育游戏活动深受学生的喜爱，也为教师开展心理健康教育提供了良好契机。比如，在换物接力赛的时候，我们要求学生所换的物体都必须立起来，不得倒下，否则要重新回去立好；跑回队伍时，一定要从右边归队，一次错就扣该队一分……这时各组前后同学纷纷互相提醒，这样能增强学生的集体凝聚力，学生之间的合作关系也会变得融洽起来。
三、因材施教，疏导自卑心理
良好的活动环境是提高学生自尊的重要手段。因此，在体育教学中给学生多创造成功的机会，有助于增强他们的自信心。如果体育基础较差的学生反复得到的是失败的体验，他们的自信心就会受到伤害，并由此失去对体育学习的兴趣。此外，教师不要过分营造相互比较的体育课堂教学氛围，否则差生可能一直是体育学习与活动的弱者。要鼓励学生作自我比较，使每一个学生感受和体验到自己的进步和发展。我们体育教师要善于发现各个学生的长处与闪光点，因势利导，调动学生的学习兴趣。比如有的学生跑的速度素质较好，而有的学生弹跳较好，有的学生技巧性动作较好等。作为教师在教学中就可以充分利用每个学生的特长，发挥其个性特长进行教学。
让学生在体育活动中不断得到某些成功体验，是激发学生学习动机的重要手段之一。自我效能增强了，内部动机也加强了。所以体育教师应当根据学生的实际能力，有针对性地对他们提出力所能及的要求和目标，为他们创设成功的机会。平时在体育课中体育教师要让学生有快乐的体验，不要刻意追求成绩，给学生压力，使之紧张，让学生在轻松愉快的气氛中完成练习，并享受体育活动给其身心带来的快乐。
四、引导体育课外锻炼兴趣，形成自我学习监控
学校的课外活动有着趣味性和实践性的特点，学生容易接受，愿意积极参与；同时它不受课堂教学中时间、空间、形式上的局限，更能发挥学生的主体作用。学生在活动中的体验，有助于培养学生良好的心理品质。比如，让那些个子较矮和体胖的学生或体育素质较差的学生先练习下节课要上的内容，给他们提供练习的器械和场地，在课中就让这些学生出来做示范，如在沙包掷远教学中让臂力强的大胖子来示范、在技艺课练习中让那些个子较小但技术动作掌握得好的同学做，从而激发学生的学习兴趣。
心理健康教育除了要面向全体学生外，还要针对小学生中的个别差异，以及个别学生已经出现的心理行为问题，进行心理辅导和干预。尤其对在课堂上表现异常的学生，要更加给予关帮助。在课外，我们要积极地和学生多接触，找学生谈话，了解他们的个性特点、兴趣爱好、生活习惯、运动技术与身体素质状况，和学生建立一种亲密友好的关系。总之，体育活动不仅有助于身体健康，而且可促进心理健康。因此，要重视通过体育活动对学生的心理健康进行疏导。
参考文献
[1]季浏 《体育（与健康）课程标准解读》.湖北教育出版社，2002年版。
[2]刘端文 《学校体育理论与实践解读、解惑与解析》.北京师范大学出版社，2010。
[3]杨丽娟 《中国健康教育手册》.天津科学普及出版社，1997年。
论文作者:张卫国
论文发表刊物:《教育学文摘》2018年10月总第279期
论文发表时间:2018/9/6
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