在我看来忘记日本动画片很难！，本文主要内容关键词为：很难论文,日本论文,在我看来论文,动画片论文，此文献不代表本站观点，内容供学术参考，文章仅供参考阅读下载。
知心姐姐：
这个假期我迷上了日本动画片。一天看好多集，没完没了地看，不但视力下降，半夜还总是做“动漫梦”。我很后悔当初看了第一集，很后悔当初仅仅认识到了动画片“可以放松心情、调节考试后的紧张情绪”的作用。任何事物都有好的一面，也有副作用，日本动画片也一样，所以我在几天前开始停止看那些动画片了。
但是，我在学习的时候会时常想起剧情。我感觉自己好像分割成了甲、乙两个人。甲爱幻想，乙很现实。甲时常走进动画片的剧情中，乙总是将她拉回现实。在甲乙的纠结中，我学习的时间又流逝了许多。我一想到自己很可能会在上课的时候想起日本动画片的剧情，没办法做到全神贯注，就心有余悸。我到底该怎样忘记？您别笑话我，我就是这样杞人忧天。有人说忘记一个人很难，而在我看来，忘记日本动画片也很难。
paowe
亲爱的paowe：
既然你那么喜欢日本动画片，知心姐姐就给你介绍一个日本人吧。他叫森田正马，当然，他不是个画漫画的。嘿嘿，他创立了著名的治疗神经症和强迫症的心理疗法——“森田疗法”。
其实，森田正马的一生充满了痛苦。他爸爸是个小学教师，对他寄予了很大的期望，要求非常严格，从很小就教他认字、读书，一有空就教他读古文和历史，还经常因为晚上他没有背完书，不让他睡觉。森田正马压力大得开始厌学，更严重的是，他到12岁还经常尿床，这让他非常自卑。到了上大学的时候，他开始神经衰弱、失眠，甚至想到自杀，还因此服用大量药物。后来，他决定放弃一切治疗，什么药也不吃，一心一意地学习。慢慢的，神经衰弱的症状反而不知不觉地消失了。这些经历，促使他后来创立了著名的“森田疗法”。
他在《自觉与领悟之路》的书里这样写道：“不必刻意地安排生活，只要能按照基本的愿望去生活就可以了。”这就是森田疗法的精髓，也就是我们常说的“顺其自然”。
你知道吗，每个人每天都会有各种各样的想法和行为，但一般来讲，人们都是不以为意的，随着时间的流逝自然而然就忘记了。比如，你在看了大量日本动画片之后，经常会记起里面的画面和情节，这本来是一件非常正常的事情，但是你怕耽误学习，不想让自己分心，所以就警告自己“别再想了”，结果就把这一件本来很平常的事情给强化和固定了。于是你越想忘，越忘不了，越不想让自己想起日本动画片的情节，越是会想起来，陷入恶性循环之中。你是不是对自己说的最多的一句话就是：“我再也不能想日本动画片了。啊，我怎么又想起来了。”你看，其实真正会危害你的不是日本动画片，而是这些强迫症状带来的负面情绪，因为不停地想起自己不愿想起的东西会让你心烦意乱。
每个人都有影响自己学习的阻力存在，谁也不会有什么完美的学习或工作状态。比如，知心姐姐工作的时候就不会老想起日本动画片，而是老想着今晚回家多吃点儿肉。我不停地告诉自己，给亲爱的paowe回信的时候要认真一点，不能想东想西的，可是越想认真回信，那些肉越在我眼前晃悠……
所以，你要和知心姐姐一起努力，学会：顺其自然，为所当为。
只有顺其自然才能回归到自然状态，逐渐淡化。像一只跳着的皮球，你越拍它，它会蹦得越高，只有你不理会它了，它自然会越蹦越低，最后完全安静下来。所以，知心姐姐劝你学会心平气和地接受自己对日本动画片的热爱和回忆。既来之则安之，不要把它当敌人一样排斥，这样才能开始回归自然状态的良性循环。
千万别问知心姐姐“那我什么时候才能恢复正常”这样的问题，其实这个问题本身就说明了你还在排斥。等你什么时候想起日本动画片能够很平和，即使总是想起来，也不会懊恼，慢慢的，它就不会再是你的负担了。
或者下回你再想起来，就告诉自己：想起来就想起来呗，没什么大不了。
知心姐姐
原载《知心姐姐》（京），2012.6.8～9
香港青少年成长难题：理性分手
香港青少年日渐早熟，不少人年纪轻轻已情窦初开，分手几乎成为香港青少年必经的成长经历。有调查发现，12岁至26岁的受访香港青少年平均经历4.04次分手，更有不足18岁的青少年已有30次分手经历。
很多香港青少年表示，在分手之后很难接受现实，经常会作出伤害对方或自己的行为，其中受访者中的18.3%曾自我伤害、割手腕，29.7%曾在社交网上中伤对方或被对方中伤。专家指出，青少年如在恋爱创伤之后未能适当处理情绪，很容易衍生负面想法，对成长和未来婚恋造成冲击。
原载《课堂内外》（重庆），2012.4.8