（安徽省蒙城县第六中学，233500）
摘要：高中阶段是学生学习的重要阶段，学生承担着很大的学习压力，来自于未来、家长、学校、同学等多方面，这导致高中生心理学习中存在很多问题，影响学生的学习。即使结果很小，也会影响学生的健康成长。因此，高中教师在教学时必须注意高中生的心理健康，必须及时了解学生心理健康的现状，积极寻求正确的解决方案，帮助学生健康学习、健康成长。
关键词：高中学生；心理健康教育；策略
德育是政治、思想、道德和心理健康教育。所谓心理健康教育，是指根据心理活动规律运用各种方法和措施，维护个体的心理健康，培养良好的心理素质。心理健康教育是社会主义精神文明建设的核心，离开心理健康教育精神文明将失去灵魂，健康的身心是一切的保证。现代社会要求现代人以高尚的道德、健康的身心、合作的意识适应社会的需要，改善自己的人格，努力实现“德智心体” 全面发展。因此，高中生心理健康教育具有重要的现实意义。
一、心理健康教育内涵
高中生心理健康教育是建立在高中生生理特点和心理发展的基础上，运用相应的心理教育方法和手段培养学生良好的心理素质，促进学生身心全面和谐发展和素质全面提高的教育活动，它是素质教育的重要组成部分。是落实跨世纪素质教育工程、培养跨世纪高质量人才的重要环节。心理健康标准主要包括：自我意识、人际协调、性别角色分化、良好的社会适应能力、积极的情绪稳定和完整的人格结构。因此，中学生心理健康教育的内容主要包括以下几个方面：积极的自我意识教育，学习心理辅导，挫折的应付，情绪的调节，人际关系的协调，性心理教育，优良人格的塑造，休闲生活与消费心理指导。
二、高中生的心理特点
高中生正处于青春期，无论是其生物性还是社会性都未发展成熟，处在从青少年期向青年期过度的阶段，因而具有如下心理特点。1）具有强烈的进取精神和开拓精神。高中生精力充沛、血气方刚，反应敏捷、不安现状，具有强烈的进取心，有种"初生牛犊不怕虎"的精神。他们乐于开创、进取，勇于创新，敢于挑战权威和师长，不盲从，不轻信任何现成的东西。2）具有强烈的自主意识。随着身体的发育成熟，高中生自我意识明显增强，他们希望挣脱父母的束缚，独立处理问题。因而，表现出敢于发表自己的意见，敢于捍卫自己的观点3）具有社会性 高中生开始关注社会问题，希望向大人一样参与社会活动。看到社会上存在的腐败问题，他们痛心疾首，看到国家的安全问题受到挑战，他们立志投笔从戎等等。他们想做国家、集体、社会主人的意识越来越强烈。4）具有不成熟性 虽然高中生的生理指标接近成人，但是他们在理智、情感、道德和社交方面等方面，具有不成熟性。他们思维敏捷，但是容易偏激；他们热情，但是容易冲动；他们信誓旦旦，但是意志品质还不够坚毅；在处理各种关系时，容易出现彷徨、矛盾、苦闷和焦虑，对家长和老师表现出逆反和对抗。5)心理出现闭锁倾向 高中生不像儿童时期那样向成人敞开心扉，他们的内心开始变得丰富起来了，甚至出现闭锁心理。表现为：他们希望有自己独立的生活空间，不太愿意与成人交流，喜欢写日记，并用抽屉锁起来。这种闭锁心理使他们变得很孤独，希望被人理解，又不主动与人沟通。
三、高中心理健康教育对策分析
（一）完善心理教育体系
学校应明确心理健康教育在高中生中的重要作用，将心理健康教育纳入课程体系，创新心理教育形式，提高心理健康教育的科学规范。完善高中生心理教育体系，加大对资本设备的投入，建立心理咨询师和治疗室，让学生有机会发泄情绪。同时，还要在教育方式上进行创新，如建立心理健康社团、定期组织心理健康知识竞赛、开辟心理问题网络咨询平台、组织各种心理小游戏等，还可以在各个班级中设置心理健康辅导小组，让学生去开导学生，营造更加愉悦的学校氛围，真正让学生敞开心扉。
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（二）有效应用现代媒体
高中学生对现代多媒体及各种信息技术的接受能力较强，且兴趣更高。因此，现代媒体在开展心理健康教育中的应用效率更高。学校应积极运用网络优势，组织各类网上心理健康教育活动，为学校设立专门的心理健康咨询网站，并建立信息交流平台，让学生交流讨论心理问题，主动表达自己的情绪，有针对性地开展心理健康疏导。此外，学校还应利用大数据技术构建高中学生心理健康信息资料库，为每位学生创建心理健康档案，及时了解学生心理健康状态，从而制定出更加个性化，符合学生需求的心理教育策略。
（三）营造优质校园环境
学校是高中生学习和生活的重要场所，校园环境对学生心理健康的影响是巨大的。在这方面，学校应注重建设一个优质、和谐的校园环境。没有良好的校园环境，学生的创新能力和主观意识就难以培养，学习主动性也会大大降低，不利于高中生的正确价值观的形成。学校可定期组织开展各种不同主题的校园心理健康活动，增强学生对心理健康问题的关注，或组织开展心理健康宣传活动，包括心理电影展播、心理健康讲座及学生心理剧汇演等不同形式活动，以此来在校园中营造出良好氛围，丰富心理健康教育形式，确保心理教育效果。
（四）、强化教师心理健康教育
对高中生进行心理健康指导更多的要依靠教师，因此，有必要提高教师的心理健康教育能力。要明确班主任对学生心理健康的指导地位，由于班主任最了解自己的学生，他们可以根据学生的不同问题提出指导性建议。作为班主任，他不仅肩负着催促学生学习的任务，还负责学生的心理健康。学生必须保持健康的心态，并在学习过程中保持良好的学习状态。班主任除了要督促学生完成学习任务，还应当适当地帮助学生释放在学习过程中的压力，学生的压力减轻了，就不容易出现心理问题了。更为重要的是，教师应当重视自身的心理健康，只有自己拥有一个健康的心理，才能更好地对学生进行心理指导。学校要重视对教师的心理健康辅导工作，要定期组织教师进行心理健康知识学习，让教师成为能够独立对学生进行比较专业的心理健康辅导的心理专家。教师要重视对学生的心理健康指导工作，要认识到学生的学习问题不仅会出现在学习能力上，还会出现在学生的学习态度和学习目的上。只有学习态度端正了，学习目的明确了，学生的心理才能沿着正确的轨道向前发展。
（五）开展课外活动，释放学生压力
教师还需要为学生开展课外活动，虽然高中非常紧张，但适当的活动可以帮助学生减轻学习压力并释放自己的感受。教师可以进行阅读活动，让学生在阅读时放松心情。还可以开设运动会、体育会等竞技活动，让学生在体育锻炼期间释放压力，锻炼身体健康。此外，教师也可以在班级搞一些小活动，例如各种节日元旦节、端午节等，让学生在班级搞一个小型的表演会等，丰富学生之间的情感同时，让学生得以短暂的抽离紧张的学习。
四、结束语
总之，要做好高中生心理健康指导工作，需要学校、教师和家庭的共同努力。教师在学生心理健康教育中发挥着重要作用。教师的言行正在影响着学生，因此，教师应提高自己的心理健康教育能力，注重自己在教学中的表现，并发挥作用。家庭应与学校合作，为学生创造良好的生活环境，更好地促进学生成长。
参考文献
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论文作者:赵军
论文发表刊物:《知识-力量》2019年3月中
论文发表时间:2019/1/2
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