中小学女教师心理健康状况探析
□ 谢 虹 尤 佳
〔摘要〕 目前中小学中女教师人数占绝对优势，女教师的心理健康状况极大影响学校教学质量，影响学生健康成长。女教师存在着主观能动性不足、教育态度和工作心态的偏差、情绪情感的失调、人格缺陷与人际关系失调等问题，造成问题的原因有客观因素也有主观因素。女教师应该用科学知识调整自己的心态，保持积极、乐观、稳定、健康的状态，以旺盛的精力、丰富的情感、健康的情绪投入到教育教学工作中。
〔关键词〕 心理健康；女教师；职业特征；中小学
众所周知，女教师人数在我国中小学中占据绝对优势，一般是从高中、初中、小学到幼儿园逐渐递增，幼儿园女教师几乎占百分之百。近年虽加大男幼师的招生，但调节效果不大，报考的少，工作后留下的更少。
女教师有其优势，女性认真、细致，有耐心，性格温柔，人们也认为女性似乎更适合教师岗位。但据《中国健康心理学杂志》2000年第6 期“四种不同职业女性心理健康状况调查”一文显示，医生、教师两组心理障碍多于干部组和服务组。其中在社交苦恼与回避、感情与社交孤独等负性体验上，女教师最高。
在不同类型学校中，初中教师的压力最大，其次为高中。因此教师开会有一个有趣的现象：幼儿园教师是最靓丽的，越往上越“土气”。教师集体旅游，小学幼儿园老师车上最活跃，高中教师最沉闷。
3.中式英语：由于英汉表达的差异，有些人受汉语思维影响较大，经常会写出不地道、甚至不符合英语表达习惯的句子。
教师的职业特征要求教师要有极强的自我调节情绪的能力，并重视教师自身的心理健康，学会用科学知识调整自己的心态，使自己始终处于一种积极、乐观、稳定、健康的状态，以旺盛的精力、丰富的情感、健康的情绪投入到教育教学工作中，真正成为“人类灵魂的工程师”。因此重视女教师心理健康，能有效提高教师群体的心理健康水平。
一、女教师普遍存在的心理问题
（一）主观能动性不足
当今社会里，价值观趋向于多元化，家长、学生和社会各界对女教师的期望也日渐分歧，无形中增加了她们的工作压力。家长要求高，既要孩子学习好，还不能有太大压力。《扬子晚报》2002年3月就刊登过一篇“‘减负’将教师减哭了”的文章，讲述的就是不同角色期望给女教师带来的心理压力。
（二）教育态度和工作心态的偏差
3.复杂的社会影响
试验期间，CDFU进出水含油情况如图8所示。由图8可以看出:①CDFU具有较好的除油效果，最高除油率可达74%;②CDFU体现了抗冲击能力强的特点，在来水水质波动大(ρ(油)为15～61 mg/L)的情况下，有效保证了出水ρ(油)＜30 mg/L，满足后面两级精细过滤器对进水含油的要求，有效避免进水水质波动对过滤器的冲击;③CDFU除油效果与来水中油含量有很大关系，来水油含量越高，除油率越高;④气源改为天然气后，CDFU除油效果变好，这主要是因为天然气相较于N2在水中溶解度更大，可增加水中溶气量，更有利于将油带出。
教育改革给传统意义上的教学提出了很多新挑战，对教师提出了较高的要求。女教师们面对这样一场教育革命，普遍很不适应，感到自己原有的知识结构已经不能够适应新的教育发展趋势，又没有经验可以借鉴，完全在一种自我摸索中前进，表现出了一种由于无助而产生的茫然和无所适从的状态。
位移偏差e的论域为选用[-0.5，0.5]，定义模糊集为{N Z P}，模糊集里的字母N、Z、P分别表示参考位移和系统输出位移的偏差为负、偏差为零，偏差为正。位移偏差变化率ec的论域定为[-1，1]，定义模糊集也同样为{N Z P}，模糊集里的字母N、Z、P分别表示机械臂位移偏差变化率为负、位移偏差变化率为零，位移偏差变化率为正。模糊控制器输入变量(位移偏差和偏差变化率)的隶属度函数均选高斯函数。压力P的论域为[0，10]，定义模糊集为{P1 P2 P3 P4 P5}，表示压力依次增大，模糊控制器输出量(压力)的隶属度函数选用三角形函数。
另外，女教师中患有抑郁症、焦虑症、强迫症和更年期综合症（40 岁后）的人数也较多，这些症状会对她们的心理与行为产生不良影响。
（三）情绪、情感的失调
人是情绪化的动物，女性更为突出。工作后，随着压力而来的是情绪波动。很多女人认为自己是“一个情绪化的女人”，她们有着共同的弱点：情绪容易波动，从众心理较强；注意领导和同伴对自己的评价，会为一点小事唠叨不休等。这些弱点集中于一个群体中，就会造成教师之间较难相处。
2.繁重的工作压力
（四）人格缺陷与人际关系失调
人际关系是一个人心理素质的集中体现，也是影响女教师工作成绩和心理健康的重要因素。俗话说，有人的地方就有江湖，有女人的地方就有舞台。有些教师平时总喜欢议论别人，传话，张家长李家短，热衷于八卦信息，职业素养有待提升。有的女教师存在自私、妒忌、固执、多疑、懦弱、消沉等不良个性，在交往中容易与他人发生矛盾、冲突。人际关系不良导致的结果是，与同事不能和睦相处，协作共事；对学生缺少关心爱护、尊重理解；对家长过多指责，随意训斥，认为他们没有配合学校管教好孩子。
不同菌株的生长速度测定参考蔡守平等[11]的方法，以中心接种的方式将不同菌株接种于PPDA平板培养基中心，然后置于(25±1) ℃的恒温培养箱中培养，用十字交叉法每5 d测量1次菌株直径(以纵横直径的平均值作为菌落直径)，15 d后待菌落产孢充分后以打孔器在菌落上取一定面积的菌落，使用0.03%的吐温-80溶液进行稀释，最后用血球计数板计数并换算成单位面积的产孢量。每个菌株设置3个重复，产孢量测定每个菌落取3个菌落块，共重复9次。
社会对教师的一些以偏概全报道，导致教师社会地位的动摇，尤其是主体地位发生根本性改变。教育行业成为一种特殊的服务行业以后，教师自然便成为一种特殊的服务人员。对于学生和家长来说，教师只是“服务员”，家长、学生是教师的“上帝”。服务稍有不周，就会遭到投诉，轻者扣发工资，重者卷铺盖走人。很多女教师觉得心存压抑，没有幸福感可言。
在互联网、智能手机的常态化应用中，人们的阅读习惯已经发生了变化，作为传统阅读载体的图书，面对自己服务对象在阅读习惯方面的变化与诉求，应该做出怎样的改变呢？
二、心理问题的成因
（一）主观方面
个人的人生观、思维方式、工作态度、知识能力水平、人格特征等，都会直接影响其心理健康。一个人的成长主要看个人的修为，有正确人生观的女教师会在崇高的职业理想推动下，对学生充满爱心，工作积极主动，责任感强，有进取意识和创新精神，不畏艰难，正确对待挫折，能够体味到生活的乐趣，保持良好的心境，心理健康水平高。反之，一个不热爱教师职业的人，必然缺乏事业心与责任心，消极对待工作，常常敷衍了事、不求上进、得过且过，为一点小事也会耿耿于怀、牢骚满腹，导致心理不平衡，更不可能有开拓精神。有的女教师思维方式单一，爱钻牛角尖，走死胡同，容易产生焦虑、忧郁、消沉、沮丧等不良心理。
1.精英赛分为婚纱与艺术、商业儿童和生活纪实三类，婚纱与艺术类包括婚纱摄影、艺术人像、人体摄影、时尚摄影等类别；商业儿童类为商业类的儿童人像；生活纪实类主要为在生活现场拍摄的各类人像摄影作品，此类拒绝电脑创意加工的作品。
（二）客观方面
1.过高的角色期望
教师是一个多角色的职业，如果不能顺利地进行角色转换，或者面对多种角色期待不能顺利地调节，就会出现角色冲突，难以同时做好各项工作。社会对教师的期望值一直很高，如“红烛”“灵魂的工程师”等，使教师心理不胜负荷。
这是在很多女教师中存在的现象。江苏省扬州市江都区共88 所中小学，其中52 所小学，29 所初中，6 所高中，一所职业中专，中小学校长岗位上女性只占个位数，高级中学领导层中女性基本没有。这固然有社会因素，但女性本身也存在问题，最主要是因为很多女教师工作中主观能动性差，只是把教师职业作为一种谋生手段。这表现在，在工作中，往往处于被动地位，对工作不热情，缺乏职业自豪感，遇到一点挫折就容易感到心理不平衡，理所当然地当着学生面发牢骚；自我成就感差，常处于自卑、自责状态，对前途悲观失望，没有明确的奋斗目标，工作效率低；对学生缺乏应有的爱心，不愿与学生交流思想、做朋友，实行的往往是“滞后教育”，等问题出现了再去亡羊补牢；退缩思想严重，工作中缺拼劲，积极主动性不够，这在家境好的女教师身上特别明显。
在学校，女教师和男教师一样，担当着知识的传授者、家长的代言人，学生的朋友、知己和心理保健医生等多重角色；在家庭，被期望是贤妻良母、孝顺女儿和子女的家庭教师；在社会，被期望做一个模范公民，或者是其他社会活动的成员和组织者等。当她们难以胜任这些需要对他人高度负责的角色时，就会出现内在冲突。
由于女性自身的心理特点，敏感，好冲动，对自己的情绪缺乏调控能力，有些女教师容易把个人情绪从家庭带进学校，又从学校带到家庭。脸永远是阴沉的，看不见笑容，学生看到她就像老鼠见了猫。遇到不顺心的事，便将不良情绪迁怒到学生身上，冲学生发火，惩罚学生，甚至出现不文明的语言和行为。有的在课堂上为个别学生耽误整节课，有的新教师经常哭鼻子。情绪的感染作用，也会使学生出现一些不良行为和心理问题，如逆反等，降低了教育效果。有些对待学生有明显的情感偏差，从主观上把学生分成不同等级，厚此薄彼。
随着当代学生自我意识的逐步增强，在大环境某些负面因素的影响下，学生的偏差行为越来越严重，他们的个性缺陷及问题行为日益突出，且普遍具有“抗教育”性。这种情况要求女教师必须花更多的时间和精力以处理学生问题，这已成为她们职业压力的主要原因。另外的压力源包括，中学阶段教师升学压力相对较大，小学、幼儿园也不时需要检测、抽查；现有的对教师的评价方式也存在着一定的偏颇，各级领导总是以学生成绩作为检验工作成效的主要标准；竞争的手段和方法不科学，好班的教师光芒四射，差班的教师难以抬头；奖惩制度不健全，各种考核、评比增多，使她们在体力和精力上感到难以承受，高压力的工作结果必然降低工作效率，影响身心健康；与他人的不良人际关系及家庭中的不和谐因素，往往也会使女教师产生对立、消沉、厌倦等不良情绪，并引发嫉妒、孤独、畏怯等心理，甚至导致严重的心理疾病。
在教育改革不断深入的今天，部分女教师固守传统，教育观和教育方法仍很陈旧，缺少创新的心理品质，难以走出“应试教育”的怪圈。很多采用僵硬、呆板、教条化的教育方式，忽视学生的个体差异与不同需要。要么只教书、不育人，把课上完就行，对学生在课余的一切活动都不闻不问。要么管得过多、过杂，充当“教育警察”的角色，将学生的一切言行举止都纳入自己的管教范围。有些以自己的旧观念衡量学生，对学生有明显的成见和偏见，不能以发展的眼光看待学生，去发现他们的优点，并实施赏识教育。对学生的错误，常常主观定论，不作深入调查了解，随意批评和惩罚，认为自己永远是对的，不允许学生有丝毫的反驳和异议，给学生心理健康发展造成了许多不应有的消极影响。体罚和变相体罚时有发生，语言暴力、冷暴力常见，缺少自我觉察。
市场经济迅速发展、社会竞争日趋激烈、人情味日渐谈薄、下岗的威胁等，都会给女教师造成心理压力，影响她们的价值观和道德观。各种先进技术的出现，使女教师长久以来的知识优越者地位被冲击；时代要求与女教师原有认知水平和教学能力的差距逐渐加大，而女教师的再教育机制不够完善。传统的教育方法，甚至女教师自身的心理素质都在不断接受冲压，使她们的心理承受能力几乎处于极限。有的女教师成就动机较高，可是现实中的成就感不像其他职业那么明显，繁重的工作和超负荷的付出难以得到相应的回报，必要的物质需求与精神需求难以得到满足。种种理想与现实的冲突，会导致许多女教师产生心理失衡与失调，产生心理问题。
三、应对策略
（一）热爱教育事业
这是教师心理健康最重要的基石。“工作着是美丽的”，心理健康的人，必然追求实现自我价值的成功感。教师只有对工作充满热爱，全身心地投入，才有可能创造性地完成工作任务，她们会在成功的喜悦感里肯定自己，信任自己，由此构成一种心理健康状态。
爱岗敬业不是挂在嘴上、写在纸上，而是要落实在行动中。爱孩子、爱工作、爱职业，在职业中寻找乐趣，就顾不上自怨自艾，每一天都过得非常充实。武汉的桂贤娣，江苏的斯霞、李吉林等杰出的女教师，她们共同的特点是：热爱教育事业，爱学生，忠爱自己的工作，全身心地投入教育事业中去。虽然她们没有惊天动地的事迹，可她们做出的成绩如涓涓细流，哺育了一代又一代的年青学子，她们的贡献并不比科学家低。我们应该从她们身上获得启迪，努力战胜自我，以良好的心态投入到工作、生活中去！
（二）建立正确的认知评价
很多教师的压力来自自己追求完美的心态。工作中过于兢兢业业，对工作提出很高的要求，会导致自己的压力升高很多。正确的认知评价是接受自己的不完美，接受学生的不完美，接受工作中的不完美，对学生的缺点要容忍，而不是一味地苛求。要认可现实生活中的变化性和不确定性，用变化的心态看待自己的工作，看待自己的学生，慢慢等待孩子长大。
知识服务是出版社转型升级的最终目标。[2]转型升级工程推进以来，共遴选出110家知识服务模式试点单位，包含专业组和综合组，组建了国家知识资源服务中心，有效聚集了专业领域内容资源，夯实了国家知识服务体系建设基础，制定了8项知识服务团体标准，正在研制7项知识服务国家标准。AR知识服务、智能知识服务、大数据知识服务等知识服务的新模式、新业态、新路径正在探索和逐步见效。
要正确面对各种压力。在工作或其他活动中，如果压力刺激不足，会使人感到单调乏味、厌倦无趣；如果压力过大，又会使人感到焦虑烦恼、慌乱不安。而适度的压力则会保持机体的活力，可以使人们自觉调动自身能量来解决面临的各种挑战，对人是有益的。面对挑战，要做到不回避，不怯懦，勇敢迎接，战胜自我，获得成功！
（三）克服女性弱点
女性先天身体的柔弱和后天传统的教育歧视，使得女性在社会上处于弱势，话语权不足，社会加诸女性身上的“枷锁”多，而要求却高，使很多女教师身心疲惫，产生逃避心理。但毕竟时代在发展，人们的观念在不断更新，有很多杰出女性自强自立，给广大女教师树立了榜样。因此，女教师应克服喜欢依赖的心理，跳出小我，开扩心胸，勇于尝试新的事物，勇于挑战，不断进取。同时要更多地关爱自己。一般人认知上有一个误区，认为关爱自己就是自私的表现，其实只有关爱自己，才有能力去关爱别人。我国传统教育更多要求女性牺牲自我，成全家人，但这种牺牲是通过隐忍、无条件付出得来的，给女性自身和家人背上沉重的精神负担。女性要平衡爱自己、爱家人、爱事业，这样才更加合理，更加人性化。
毫无疑问，经济体制改革与政治体制改革是现代化的重要内容。那么，在现代化这个大背景下，经济体制改革和政治体制改革是否涵盖了现代化的全部内涵？经济体制改革与政治体制改革之间存在着怎样的复杂关系？对于这两个问题目前恐怕还很难形成紧密一致的看法，反倒是关于经济体制改革早已达成共识了，那就是社会主义市场经济体制的建立与完善。不可否认的是，我们所处的时代是市场经济的时代，市场经济作为当下资源配置的最有效率的机制，是我们今天一代中国人无可回避的选择。
（四）学会心理排遣
作为知识女性，中小学女教师应该不时地了解自己的心理状态，在遇到影响情绪的事情时能够学会运用一些心理技术排遣心理压力，如培养一些有益的爱好，做一些自己喜欢的事，找自己的闺蜜谈心，出去旅游，听一些古典音乐等，驱散消极情绪，缓解压力。同时，还应学会一定的放松技术，如音乐疗法、放松疗法、自我倾诉法等等。
总之，女教师固然有一些弱点，但女性的一些特点也能成为女教师的独特职业优势，如果善于运用，扬长避短，作为知识女性的教师群体，应该能更好地认识自我、了解自我、发展自我，让生命之花绽放出自己的美丽。
参考文献
［1］刘晓明，刘虹.教师心理健康与心理调适［M］.天津：天津教育出版社，2010.
［2］于淑云，黄友安.教师职业道德、心理专业发展［M］.北京：首都师范大学出版社，2007.
［3］李虹.教师工作压力管理［M］.北京：中国轻工业出版社，2008.
［4］刘晓明.新课程与教师心理素质［M］.长春：东北师范大学出版社，2004.
〔中图分类号〕 G44
〔文献标识码〕 B
〔文章编号〕 1671-2684（2019）32-0063-04
（作者单位：江苏省扬州市江都区教师进修学校，扬州，225200）
编辑/卫 虹 终校/张国宪
标签：心理健康论文; 女教师论文; 职业特征论文; 中小学论文; 江苏省扬州市江都区教师进修学校论文;