王树臣 吉林省松原市宁江区第二中学 138000
摘 要：在体育教学过程中应重视学生自我锻炼能力的培养，加强学生自我锻炼意识和能力的培养是现代体育教育发展和社会的要求，是现代体育教学中重要的组成部分。本文就如何培养学生自我锻炼能力等方面作了较为详细的讨论。
关键词：培养 中学生 锻炼 能力
教育是一门科学，也是一门艺术。多年来，诸多教育者在科学的殿堂中不断研究、探索和改革。体育教育是科学领域中的一部分，同样也在寻找改革的途径。而现行体育教学大纲、教学内容、教学形式和教学方法都存在着多方面的不足，需要进一步的研究和改革，目的是提高教学质量，扩宽学生的知识领域，加强自我锻炼意识，培养自我锻炼能力。因此，如何培养学生自我锻炼能力，是广大体育教师进行体育改革的重要课题。
一、加强学生自我锻炼能力的培养
随着当代世界经济、科技发展和社会发展的要求，许多国家都在不断地进行教育改革，而且把改革的重点放在培养学生的能力上。虽然我国的教育改革也在蓬勃发展，但体育教学还是摆脱不了老的框框，教学方法、方式也比较陈旧，教师只注重学生的“三基”教育和增强体质教育。教学上采用“注入式”或“灌输式”的方法，忽视了学生能力的培养，这样只能暂时满足学生在校期间的学习，难以应付学生离开学校以后漫长人生的工作和生活上的不断需求。因此，改革教学方式和方法，加强体育意识，重视培养学生的能力，奠定终身体育锻炼基础就显得非常重要。在1988年召开的关于社会主义初级阶段学校体育特点、地位、作用、目标及深化改革的专题研讨会上，就已经把培养学生的体育能力作为学校体育总目标的重要内容之一提出。因此，加强体育意识和对学生体育能力的培养，就是让学生学会自我教育，使之终身受益。在教学中应从“被动”教学向“主动”学习方面发展，表现为“要我学”向“我要学”的转变。
二、强化学生自我体育锻炼意识
体育是学生在校期间接受体育教育自我完善的最后阶段，也是学校体育的最高层次，是学生从学校走向社会的转折点。
期刊文章分类查询,尽在期刊图书馆要让学生懂得拥有良好的体育锻炼能力是非常重要的。有资料显示，我国中青年知识分子的死亡率是老年人死亡的3倍;某高校4009名中青年教师在一次健康普查中发现75%以上的人患有顽疾，l99l年对我国大专院校和科研单位高级知识分子的抽样调查材料揭示60%以上的人患有疾病，平均寿命为58.52岁，比同期全国人均寿命少10岁。北京中关村地区知识分子的平均寿命在1994年竟下降到53.31岁。著名学者英年早逝现象屡见不鲜。通过这些实例，要让学生得到深刻教育，明确锻炼目的，了解体育教育性、实效性和自我锻炼的方法，进一步强化自我锻炼的意识。
三、因材施教，建立合理的教学体系
目前，在我国普通体育整个教学过程中，仍以运动技术教学为中心，以增强学生体质为教育目标。近几年来学生体质普遍下降，而学校对素质达标要求比较高，制定了一些措施。例如，评选三好学生和获得奖学金的学生必需达标，否则不能参加评选。所以许多学校把五项素质作为学校体育教学的唯一目标，这直接影响和决定了体育教学形式和教学方法。传统的教学形式和方法，是按照固定的课时计划、形式、结构和教学程序，由教师教授，学生学习动作、锻炼身体，实现和达到统一规定的标准。如果学生在某一项目一旦达标，此项体育教学即告终结。这种终结性严重影响着学生从事和继续活动的兴趣，影响着对学生进行体育意识、爱好和独立进行自我体育锻炼能力的培养。因此，在体育课程设置方面，应根据现代社会发展的需要，依据学生爱好、兴趣给学生较大的选择性，开设多种形式的选修课和选项课。教师在教学中必须科学地安排教材内容，在教法上要采用竞争性、趣味性的组织形式来激发学生的学习兴趣。
四、改革传统教学方式，培养学生独立组织能力
在体育教学中，培养学生能力主要是指让学生掌握身体基本活动能力、运动能力、自我评价能力和自我锻炼能力，运用所学的科学知识、技术和方法作为理论指导进行自我锻炼和自我评价。
注重培养学生独立组织能力，可采用让学生参与教学的形式，代替过去由教师“承包”的方法。例如:教师根据教材内容，向学生讲明课的准备活动、放松活动或有目的性的游戏的内容要求、练习形式及规定时间。如需用音乐，应帮助他们选好音乐或规定好音乐节奏。要求学生提前写出一个简案，经过多次修改和教学实践后，由教师讲评，肯定成绩，指出不足，并提出改进措施。通过这种教学方法，发挥了学生丰富的想象力，又活跃了课堂的学习气氛。
自我锻炼能力的培养需要一定的时间。特别是初一年级，由于学生还没有摆脱小学体育课的常规习惯，对教师仍有依赖性。在这一阶段教学中，教师要注意课上经常提示学生要完成的任务、安排准备活动的依据，所学的动作、技术练习对身体有何作用等。另外，要求学生做课后笔记，教师进行检查和讲评。经过一段时间的学习、总结，学生对体育教学有所了解，教师应安排学生参与教学，由学生轮换带准备活动、放松活动等，发展他们的独立组织能力。通过教与学双边活动的开展，学生的积极性得到充分调动，收到了意想不到的效果。
教师对教学方式和方法的进一步改革，是培养学生能力的前提。教师要通过有效的教学手段及新颖的教学方法来吸引学生，提高他们的兴趣，让他们明确自我锻炼所带来的益处和今后发展的关系，以达到终身受益之目的。
论文作者:王树臣
论文发表刊物:《中小学教育》2015年10月总第222期供稿
论文发表时间:2015/11/27
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