翻转课堂教学模式下的大学跳绳微课应用探讨

童智锦

(福州外语外贸学院 公共教学部，福建 福州 350202)

摘要： 翻转课堂是近年来引入课堂教学的不同于传统教学理念的以微课为核心的一种新型的教学模式，它是一种提倡学生课前自主学习，课上与教师和同学进行交流探讨及教师进行引导点评，促进课堂知识内化与拓展的教学模式。为了提高大学跳绳课堂的教学效果，从大学跳绳的现状出发，提出翻转课堂的微课教学模式，以“双绳交互花样跳绳”为例对翻转课堂下跳绳微课教学中的应用进行探讨。

关键词： 教学模式；微课；翻转课堂；跳绳

跳绳运动是一项有着数千年历史的传统民俗娱乐项目。它对装备的要求极其简单，只需要一根绳子；对场地也没有特别的要求，室内室外均可进行；对人数的要求也不限制，可以一人、两人或者多人一起。跳绳的形式也多种多样，常见的有短绳跳和长绳跳，而从摇绳方式上可以分为正摇跳、反摇跳和多摇跳；从跳绳运动的花样上可以分为速度跳绳和花样跳绳。跳绳运动在锻炼个人的身体协调性、下肢爆发力、反应能力和耐力同时还能够起到强身健体的作用。鉴于跳绳的诸多益处以及跳绳的趣味性和参与性，也为了提高大学生的身体素质，跳绳运动已广泛进入了大学体育课堂。为了提升大学体育跳绳课堂的教学效果，提高学生参与跳绳运动的主动性和积极性，我们不断地对课堂的教学模式进行探索。

1 大学体育跳绳教学现状

1.1 专业跳绳师资缺乏

由于现有大学体育教师培养的过程中，课程项目众多，在专业课程开设的过程中，主要偏向于大类项目，对跳绳这个比较薄弱的专业项目，师资分配比例难以把握平衡，教师得不到专业的跳绳培训，至少大学跳绳体育教师的师资得不到保障。在开设的跳绳项目中由于技术动作要求不高，师资配比较少，如闽江学院有34名体育老师，其中跳绳教师仅有2名，约占体育教师总数的5.88%；福州外语外贸学院有23名体育教师，其中跳绳教师也仅有2名，约占体育教师总数的8.70%。因跳绳课程很少会是跳绳专业的教师教授，难免会使得跳绳的趣味性魅力展现不足以及一些高难度跳绳的技巧传授不到位。

1.2 学生对跳绳考试存在心理障碍，参与的积极性不高

大学体育跳绳课程常作为体育选修或选项课程，但是在与每届学生的交流过程中了解到，多数学生在选修或选项课选择的时候首选都不会选择跳绳，从学生所说的原因中总结得出他们之所以不愿意选择跳绳课程，多数是因为在花样跳绳中考试通过较难，其中部分学生对跳绳存在心理障碍，除了节奏掌握不好、耐力差外主要是怕进绳时被绳子打到。

1.3 学分较少，学生存在惰性心理

大学体育跳绳课程一般开设两个学期，不同学校根据本校学生的培养方案制定不同的教学大纲。以福州外语外贸学院为例(以下简称我校)，每个学期的课时数为36学时，但是却只有1个学分。学生进行选修课选择时，更愿意选择学分多且考试容易通过的课程。而已经选择跳绳课程的学生，认为跳绳项目很简单，一根绳子就可以完成，因此在学习的过程中，上课注意力不集中，忽略了老师教授的技巧，平时也没有做相应的跳绳练习或者较少做练习，只有在考试前临时抱佛脚，这使得他们的期末考试通过率降低或者无法通过考试，仅仅1学分都无法拿到。在与多位体育教师交流的过程中，就学生对跳绳选修课程排斥的原因进行分析，90%以上的老师给出的原因是跳绳课程一个学期的学分太少；就学生对跳绳课程考试的畏惧原因进行分析时，85%以上的老师给出的原因主要是学生的惰性问题。

随着科技的不断发展，手机、电脑、平板已成为人们生活中必不可少的一部分，尤其是手机，因其功能齐全，方便携带的特点更是成为大学生学习生活中的必需品。翻转课堂正是利用信息技术和计算机技术，录制微视频进行知识的传授。因此将翻转课堂的理念融入到大学体育跳绳课程的教学中，能够使得学生在课前或课后对即将要学或已学内容进行提前预习或复习，尤其是要对涉及到的技术要领的动作步骤进行反复观看并亲身实践，通过实践找出不足并加以修正，从而能够很好地掌握不同类型的跳绳的技术动作。

2 微课与翻转课堂的概述

未来的西游IP电影也许情节结构或多或少会带有西方好莱坞式的英雄主义模式，也不能落下东方特色的武打特技和精美的画面，然而对于西游IP的开发者来说，应在内容上将中国文化融合其中而不是拼凑在作品表面，注重中国元素的演化，从形象变为内涵，完成从量的堆积到质的飞跃。

翻转课堂也称反转或颠倒课堂，是指将课堂内外的时间进行重修调整，颠倒教师与学生的角色，将传统的课堂教学模式从“先教后学”颠倒为“先学后教”。翻转课堂的成功进行离不开优秀的微课资源，翻转课堂将微课作为核心内容，通过学生课前自主学习，课上与教师同学的交流探讨，使得知识能够顺利进行内化和拓展。

3 翻转课堂下的跳绳微课教学模式的应用

由于跳绳的种类、方式、花样等不同，教师可以根据课堂的教学内容选取跳绳种类，将选取的种类按某种方式与花样通过理论的讲解与技术动作的示范将其核心要领清晰地体现出来，这对跳绳翻转课堂的微课教学模式的实施有着极大的帮助。

3.1 跳绳翻转课堂的微课教学模式

3.1.2 利用互联网信息技术，建立和完善跳绳的网络教学平台 将跳绳的教学大纲，课程的教学计划与进度、每个技术动作的教学目标、教学重难点、课程技术动作的理论知识的课件、技术动作示范的微视频、课下练习的内容等发布在网络教学平台上。这使得学生可以随时随地进入网络教学平台进行自学与巩固，极大程度上帮助学生在掌握理论知识的前提下，通过技术动作示范的视频很好地掌握跳绳的动作技术要领，也方便学生能够及时地与老师进行交流沟通，从而有利于知识的内化与拓展。

3.1.1 将跳绳种类、方式、花样等整合分块，录制微视频 跳绳的课堂内容是由技术动作的理论知识和技术动作的示范两部分组成的。而由于跳绳的分类不同，教师可以将跳绳按单人跳，双人跳与多人跳来分块，再将每块内容细分成各个小块，如单人速度跳绳、单人行进跳绳、双人花样跳绳等，最后对每一小块的理论知识与技术动作示范进行教学设计，制作课件并录制视频。

也直觉回应：从这位教师身上，感到我们真的需要死亡教育，需要教育芸芸众生如何举重若轻面对生老病死。试着邀请她进入叙事探究活动，一种真诚安全无恐惧的分享氛围可能会帮她自我突围，尤其是当有人分享曾经经历过的类似痛苦，曾经读过什么书让内心敞亮，重获力量。

对于翻转课堂下跳绳的微教学模式，可以从以下三个方面进行：

微课是指以时长在5～8min左右的微型教学视频为主要载体，针对某个学科中知识点的重难点、疑点、考点等或某个教学环节而设计的一种在线视频课程资源。它将课堂教学视频作为核心内容，辅以教学设计、素材课件、教学反思、练习测试及学生反馈、教师点评等教学资源。

教学方法:讲解式与示范式

手术组39例中，优14例，良18例，可5例，差2例，优良率为82.05%；非手术组39例中，优4例，良14例，可13例，差8例，优良率为46.15%，手术组明显优于非手术组，两组比较，差异有统计学意义（P＜0.05）。

(1) 本文以甘肃省华池县为研究区，基于地质灾害详细调查数据，分析了对区内地质灾害发育起控制作用的各个因素，从内因与外因综合考虑，选定了地形地貌、地质构造、工程岩组、水系、降雨、植被覆盖率和人类工程活动7个指标构建本区易发性评价指标体系。

3.2 跳绳在翻转课堂中的微视频举例

教学背景:了解花样跳绳的基本技巧，让学生尝试，做好摇绳摆臂的辅助练习，为掌握跳绳的技术动作奠定基础。

考虑到跳绳课程的特殊性，翻转课堂在跳绳教学中是否具备应用的可行性。教师可以先从跳绳中选择一种类型进行微课视频的制作，通过学生学习情况的反馈来了解跳绳翻转课堂模式的改革成效，并能够及时作出调整。现以“双绳交互花样跳绳”为例进行微课视频的制作。

教学目标:掌握双绳交互跳的方法与技巧，培养学生克服困难，团结合作的精神。

教学重点:双绳交互一次跳跃与双绳交互计数跳跃

因此，对双绳交互花样跳绳实施翻转课堂的微教学模式，不仅激发了学生学习的积极性与主动性，而且节省了教师课堂上讲授示范的时间，使得学生有较多的时间进行练习并且能够及时得到教师的帮助与点评，这也大大提升了学生的考试通过率。

3.1.3 学生的学习反馈与教师的教学反思 通过学生课前的自主学习情况、学生课上对技术动作的展现形式、学生与教师对技术要领的探讨，能够使得教师及时地了解学生的学习情况与技术动作要领的掌握情况，这有利于教师对教学方式与方法进行反思，对技术动作的示范进行调节，从而更有效地提高课堂的教学效率。

教学手段:多媒体

为了能够顺利有效的完成教学目标，可以对双绳交互一次跳跃与双绳交互计数跳跃分别录制约8min左右的微视频。在录制的两个视频中首先对它们的理论方法进行讲解(约2min左右)，同时要配合课件中的图文(比如指出课件图中绳摇至哪个位置时可以进绳)；其次教师进行技术动作示范(约5min左右)，在技术动作示范的同时配合技巧讲解，可先放慢速度进行演示，然后做一次连贯动作。在视频的最后都要对该动作的技巧与方法进行总结(约1min左右)。此外，教师要在视频中强调这两种双绳交互跳的不同之处、二者在技巧方面不同的处理方法以及在实际动作的技术演练中常出现的错误及如何纠正的方法。

3.3 翻转课堂下双绳交互花样跳绳的微视频教学成果

双绳交互花样跳绳属于较难的一种花样跳绳形式，虽然多数学生可以记住方法与技巧，但是在自身实施的过程中进绳时机却较难把握。以我校2017学年第二学期选择跳绳课程的500名学生为试行对象，对双绳交互花样跳绳采取翻转课堂的微教学模式。对该教学模式的教学成果，我们以问卷调查的形式进行反馈。向选择跳绳课程的学生随机发放问卷350份，回收问卷337份，回收率为96.3%.通过问卷调查以及数理统计的方法，就学生对该模式教学的喜欢程度分析得出约84.8%的学生喜欢这种教学模式，15.2%的学生觉得无所谓；就学生网站浏览视频的人数统计得出约91%的学生有进行视频的观看；就学生课前自主学习的情况调查得出约81.3%的学生有进行课前自主学习；就视频中学生对理论方法与技巧掌握与自身体验的情况分析得出，约96.7%的学生可以记住动作的方法与技巧，约87.2%的学生能够把握进绳的技巧与时机并运用到自身实践中，剩下约12.8%的学生通过课堂上与教师同学的交流与帮助下也能够掌握进绳的时机。此外，与教授跳绳课程的2名教师的交谈中了解到，在双绳交互花样跳绳的教学中采用该教学模式后的教学效果与以往采用的传统教学模式的教学效果相比，其结果为：就课堂技术要领的讲授及动作的示范时间比以往同期缩短约38.6%；就学生的练习时间比以往同期增加约61.4%；就与学生课堂的交流时间比以往同期增长约55%；就学生考试的一次通过率比以往同期上升约44.1%.

教学难点:双绳交互进绳时机的把握、绳中跳；双绳交互计数跳跃

从质谱鉴定结果(表1，2)中可以看到花生中各过敏原蛋白的肽段覆盖率为34.75%～60.56%，主要过敏原Ara h 1，Ara h 2和Ara h 6的可检测肽段在3种样品之间仅有小于6%的被检测肽段在数量上发生显著变化，且其氨基酸序列以及样品处理导致的修饰均无变化。这表明水煮加工后，过敏原蛋白的氨基酸序列与鲜花生具有较高的一致性，水煮对过敏原蛋白一级结构的影响不显著[36]。

“嗯，可以的。”只能吃替代品的时候，大家便面面相觑，勉强同意。将“宽以待人”落实的我与家人们，一个个垂头丧气，惊讶得说不出话来。

4 对跳绳课程实施翻转课堂的微课教学模式的意义与价值

4.1 体现学生学习的主导地位，激发学生学习的主动性与积极性

翻转课堂教学模式下跳绳微课的实施给予学生充分的学习时间与自由，这与大学生学习生活的习惯相契合，在认知上改变了学习的被动性，强调了学习的主动性与参与性，使得学生能够更好地掌握跳绳的技术动作要领，同时能够帮助学生有效地改善对跳绳的畏惧心理。

4.2 提高学生跳绳课堂的学习效率

学生通过课前观看视频，初步掌握跳绳的方法与技巧，通过课前自身的练习找出不足，课堂上通过教师的示范讲解加深印象，并且有足够的时间进行练习，同时能够及时与老师沟通，得到老师的帮助与点评。

4.3 缩短教师动作示范的时间，有效提高课堂教学效率

由于学生课前已通过视频学习了跳绳基本理论与技术动作的方法与技巧，教师在课堂上讲授示范的时间大大缩减，这使得教师能够有更多的时间了解学生的学习情况并及时对学生的动作规范情况作出指导。

在市场经济发展之时，负面现象，尤其是环境污染随之出现。为了营造碧水蓝天的生活环境，实现可续持续化发展，在2014年11月12日，国务院下发了《关于加强环境监管执法的通知》，要求全国各级地方政府重视环境执法工作，杜绝各种环境违法现象，着力提高环境质量水平。在2018年5月18日，国家主席习近平在全国生态环境保护大会上就环境执法工作重要性予以强调，并罗列若干事宜。依据上述内容，可以将环境执法界定为：以党政政策、法律法规为基准的，打击实施一切环境违法犯罪的活动。

5 结语

翻转课堂下的跳绳微课教学模式改变了传统的教学模式，充分利用网络信息技术，使得学生的学习能够更加自主，对技术动作理论知识以及技术动作要领的掌握能够更加牢固。这不仅能够为课堂上跳绳的练习赢得时间，还能够及时与老师进行交流使技术动作掌握的更加完善，同时通过视频中示范动作的播放速度更加弥补教师动作示范存在的不足。总之，跳绳翻转课堂模式的顺利实施，不仅需要体育教师对所授知识点的教学进行精心设计，以及丰富教学资源包，还需要培养学生自主学习的能力。

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Application research of rope skipping micro class under flipped classroom teaching mode

TONG Zhi-jin

(Department of Foundational Education ,Fuzhou University of International Studies and Trade, Fuzhou 350202,China)

Abstract: In recent years, flipped classroom is a new teaching mode, which is different from the traditional teaching concept and takes micro-class as the core. It is a teaching mode that advocates students'autonomous learning before class, exchanges and discussions with teachers and classmates in class, and teachers' guidance and comments, so as to promote the internalization and expansion of classroom knowledge. In order to improve the teaching effect of College rope skipping class, starting from the current situation of College rope skipping, this paper puts forward the teaching mode of micro-lesson in flip class, and takes "double rope interactive pattern rope skipping" as an example to discuss the application of micro-lesson in flip class.

Key words: teaching mode; micro lesson ; flipped classroom; rope skipping

中图分类号： G420

文献标识码： A

文章编号： 2096-3149(2019)02-0107-04

doi: 10.3969/j.issn.2096-3149.2019.02.019

收稿日期： 2018—12—11

基金项目： 福建省教育厅中青年教师教育科研项目—高校公共体育课程引入MOOC教学模式的实证研究(项目编号：JT180685)

作者简介： 童智锦(1984— )，男，福建莆田人，讲师，硕士，研究方向为体育学.

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