随着社会的发展，人们对的生育情况越来越不积极，大部分年轻人认为在年轻时没有必要进行生育，导致现如今的高龄孕妇越来越多，人体怀孕最佳年龄为25~30岁，此时人体的骨盆已经完全发育成熟，并且在孕期时，反应不强烈，分娩时风险小，产后恢复能力较快。而高龄孕妇在怀孕时，其年龄已经在35岁以上，由于其身体的各项机能已经没有年轻时的最佳状态，会容易产生胎儿的畸形和产后并发症的风险，因此高龄孕妇在日常生活中的护理尤为重要，其孕期的护理状况严重反映其产后恢复情况。
孕妇在孕育过程中是美好的，期待着新生命的到来，但在孕期时会出现常见的妊娠反应，例如嗜睡、呕吐等情况出现，对于高龄孕妇来说，会降低其生活质量。因此就要通过日常护理来进行改善，优质的护理会使高龄孕妇降低妊娠反应，保证生活质量。由于孕期的健康护理，其在分娩时会降低风险，减少并发症的出现，对保障胎儿的健康，降低胎儿畸形的发生率。
在对日常护理分析前，首先我们可以先了解高龄孕妇在孕期应该注意的事项，具体如下：
①高龄孕妇注意营养的均衡，要多补充维生素和矿物质。
②注意养成健康的习惯，不要进行熬夜等。
③在工作室减少负面情绪，对其进行自我调节。
④远离各种有害物质，减少电子产品的使用。
⑤控制食物的用盐量，较少盐类的摄入。
通过以上五种对高龄孕妇的注意事项了解，可以发现在孕期期间，进行日常护理的重要性。现针对高龄孕妇进行日常护理的分析，具体如下：
①孕妇应适当减少甜食的摄入量，过多的甜食会使孕妇的血糖升高，从而引发高血糖，每日的糖分摄入量最好控制在50g左右。可多补充新鲜的水果和蔬菜，保持营养的均衡，更有利于身体的健康。
②由于高龄孕妇的身体原因，其孕期危险程度要不正常孕妇高，因此高龄孕育要保持固定日期进行产检，积极配合医生的各项检查，保证胎儿的健康发育，降低胎儿畸形的发生；若身体出现不舒适时，需要马上就诊，以此来确保自身和胎儿的安全，在必要时可选择在医院进行安胎。
③由于年龄过于偏大，人体的各项机能进行下降，孕妇要保证每日的休息时间，睡眠时间要保证8小时，减少过度劳累，保持劳逸结合；由于年龄问题骨质会逐渐疏松，其可根据自身情况来决定是否运用托腹带减轻身体的重力。
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④在怀孕时，孕妇的心理问题也要格外注意，在孕期时其会出现心理的烦躁、敏感等情绪，为减轻其负面情绪，需要其家人陪伴左右，对其进行鼓励，多交流，减轻心理压力，若出现抑郁现象，需及时进行心理疏导，避免对身体和心理造成的伤害。
⑤可进行适当的运动，避免过于激烈的锻炼，例如散步、游泳等，适量的运动可以缓解代谢的混乱，并且可降低身体重量的快速增长，身体重量过于快速，不利于胎儿的健康发育。
⑥孕妇在工作期间，应减少体力的活动，对放射性强的工作需要尽可能避免，并且降低在高温或者寒冷情况的长时间工作。
⑦在穿衣方面，孕妇可选择宽松、柔软的材质，由于其新陈代谢变快，可穿吸汗效果好的衣物，并且不易选择对乳房紧致的衣物，舒适感最为重要。
⑧孕妇可经常进行洗澡，水温最好进行冷热交替，促进血液的循环；在孕晚期时，防止在浴室失去平衡，需添加防滑垫，洗澡时以淋雨为主，避免阴道部位进水感染。
⑨在洗澡过后，孕妇可提前对产生妊娠纹处涂抹护肤品，时常进行轻微按摩，保持皮肤的紧致性；在使用护肤品时，要减少对皮肤的刺激。
⑩应避免性生活，在孕期时减少性生活的发生，以免胎膜发生破损，保持良好的健康生活。
通过以上10种对孕妇的日常护理，可以了解，人体各项机能最佳时间是在25~35岁之间，在35岁之后，就会逐渐下降，高龄孕妇的重量会逐渐偏大，并且代谢下降，容易出现各种疾病，例如糖尿病、心脏病等。若出现糖尿病时会加大分娩的危险，也会使胎儿出现畸形的情况，因此高龄孕妇要时刻检查自身血压、血糖、血脂的变化，严格控制其增长，自身条件允许时可通过适量的运动进行体重的调整，减少并发症的出现。高龄孕妇要经常进行产检，并且了解相关注意事项，检查胎儿的发育情况，积极与医师进行沟通，若胎儿出现问题，需及时进行治疗调整，可降低胎儿畸形的发生几率。孕妇要学会自我管理，不仅要对身体健康进行保护，也要注意心理问题，由于高龄孕妇的年龄问题，容易胡思乱想，其内心产生无形压力，在家人对其陪伴并给予鼓励时，自身也要进行调节，在出现烦躁、焦虑时，可以通过听轻音乐使其内心平静，也可做喜好之事或者阅读关于新生儿护理的知识，以此来分散注意力，身心健康对胎儿的发育成长更加有利。
综上所述，可得出孕期日常护理可明显改善高龄孕妇的日常生活，更好的提升其生活质量，对于其身体状况进行合理调整，通过健康运动方式，来调整体内平衡，并且在饮食上减少了糖分的摄入量，保证血压、血糖的升高，减少并发症的发生，按时进行产检，严格检查胎儿的发育状况，在发现异常时及时进行治疗，降低胎儿畸形的风险。每日保证充足的睡眠，提升自身管理，改善生活质量，减少分娩时的危险率，其安全性也得以保障，对高龄孕妇孕期日常护理的重要值得进行推广。
论文作者:肖春华
论文发表刊物:《中国医学人文》2019年第07期
论文发表时间:2019/8/20
标签：孕妇论文; 高龄论文; 胎儿论文; 孕期论文; 身体论文; 畸形论文; 日常论文; 《中国医学人文》2019年第07期论文;