摘 要：随着社会的发展，学生的心理健康问题越来越引起了全社会的普遍关注。本人在教育实践中深刻体会到，自卑心是造成学生心理障碍一个重要因素。本文论述了学生产生自卑心理的原因，以及消除自卑、培养健康心理的方法。
关键词：消除自卑心 培养 健康心理
素质教育要求面向全体学生，促使每一位学生都成长为新一代合格的公民。而如今，由于各种原因，在相当一部分学生中或多或少地存在着心理健康问题，因此，培养学生健康的心理，成为实施素质教育的关键。在教育和转化的过程中，教师是关键因素。本人在实践中体会到，自卑心理是影响学生心理健康的重要因素，因此，教育他们应首先从思想入手，从消除学生的自卑心理入手，培养学生的耐挫折能力，促使其心理素质、身体素质、文化素质以及道德素质健康全面地发展。
一、学生产生自卑心理的分析
造成学生自卑心理的原因有主观和客观方面的。主观方面主要是因为身体素质差或意志薄弱等。客观方面主要表现在：首先是家庭方面。其次是学校教育。三是社会原因。
这些学生自卑心理的表现有过分焦虑、敏感、行为呆板、孤独自处、不善交际、常常心神不安；对学校、课堂、老师存有紧张恐惧感，不敢发表自己的意见，总认为自己不行，缺乏自信；对自己的人格或能力作出偏低的评价而产生羞怯、忧伤、惭愧、失望和畏缩的情绪体验；心情总是不愉快，对学习缺乏兴趣和愿望，常常抱着破罐子破摔的心态行事。
二、从心理教育入手，消除学生的自卑心理
1.用鼓励的评价方式，让学生对自己充满信心。《学记》中有句名言，“教育者，长其善而救其失者也”。其含义是，教育的作用是发现学生的优点，克服孩子向上的不足，使其消除自卑，对自己充满信心，让别人对自己充满希望。
2.用爱心来感化。有些“问题生”的心理十分矛盾，他们常常表现得满不在乎，但内心却很自卑，总觉得低人一等，和老师之间总有一层隔膜。因此，教师要从生活上关心他们、学习上帮助他们，用爱心叩开学生的心灵。这是教育学生的起点和基础。
三、教育学生正视挫折，树立适度的奋斗目标
事实上，一个人的成功总是在经过多次努力或挫折后才能获得，而每一次挫折对最终的成功都是有贡献的。
期刊文章分类查询,尽在期刊图书馆每个人在学习、生活中都会有所疏失，挫折在人的生涯中可说是无处不在。面对挫折，应有充分的心理准备。遭遇同样的挫折，有心理准备者的挫折容忍力要比没有心理准备者强得多。所以，遭遇挫折以后，帮助学生分析受挫的原因就显得十分重要。一方面，分析究竟是什么原因导致挫折，无论是客观的障碍，还是主观上的各种因素，深入了解之后，既可谋求补救的措施，避免下一次重蹈覆辙，又可降低焦虑、愤怒等情绪；另一方面，分析挫折的后果，了解挫折对自己的影响，看造成了什么损失以及损失有多大。有些挫折看上去十分严重，可是经过冷静客观的分析后，往往未必如此，学生还是能够承受的。一个人如果以取得某种程度的成功为目标，就能以此作为动员自己的力量，千方百计去达到目标。如果实际成就达到或高于目标，学生就会感到自己获得成功；否则，则会感觉到失败，而且实际成就越低于目标，失败感就越严重。当然，目标定得太低，虽然使学生不易产生挫折感，但也难以激励学生的进取心，自然是不可取的。在通常情况下，奋斗目标高的人比奋斗目标低的人更容易承受挫折，但这并不意味着奋斗目标定得越高，挫折容忍力就越强。如果学生确立的目标远远超出了自己的实际能力，不但经常容易产生挫折感，而且还会感到无法承受，丧失理智，严重的甚至轻生。所以，无论就挫折感还是挫折容忍力而言，从实际出发，选择适度的目标至关重要。
四、让自卑消失在萌芽中
1.开设心理教育课，使学生知道在日常生活、工作和学习中，经受挫折是正常现象。人生道路不是一帆风顺的，总要遇到这样那样的挫折。鼓励学生不要害怕挫折，明白失败是成功之母的道理；要用笑脸迎接悲惨的命运，用百倍的勇气应对自己的不幸。鼓励学生在挫折面前做一个强者，遇到困难不悲观、不灰心。
2.学会正确评价自己。有自卑感的学生多数自我评价偏低，特别是认为自己的智力低下。其实，世界上绝大多数人的智力都是差不多的。一项对我国20多万人的智力测验结果表明：智力超常和智力特别低下者各占千分之三，其余人的智力都属于正常。因此，职校生应学会正确评价自己，消除自卑心理。
3.充分发挥补偿作用。在学习和生活中要注意正视自己的不足，并充分发挥补偿作用，对自己的缺陷和弱点，要尽量地克服和弥补。人的有些不足是无法避免的，如有残疾、个子矮或不漂亮等，正确的做法是接纳自己、发展自己。要让学生了解人既有生理上的补偿作用，又有心理上的补偿作用，如盲人尤聪、聋者尤明就属于生理上的补偿。而克服自卑则属于心理上的补偿。一是“勤能补拙”。知道自己在某些方面有缺陷，于是就要“笨鸟先飞”，从而取得惊人的成绩。二是“扬长补短”。生活中“失之东隅，收之桑榆”的事屡见不鲜，要下决心以己所长补己所短，这样可以增强自信心，达到预定目标。
参考文献
[1]《中小学心理健康》。
[2]《教学论》。
[3]《德育论》。
论文作者:李晓刚
论文发表刊物:《教育学》2019年9月总第190期
论文发表时间:2019/9/16
标签：学生论文; 挫折论文; 自卑论文; 心理论文; 自己的论文; 目标论文; 智力论文; 《教育学》2019年9月总第190期论文;