战胜自卑感，本文主要内容关键词为：自卑感论文，此文献不代表本站观点，内容供学术参考，文章仅供参考阅读下载。
1.自卑只是一种心理障碍
心理学上对“自卑感”所下的定义是——一种阻碍自己成功的心理障碍。虽然自卑感是无形的敌人，但你必须设法战胜它，否则它所造成的危害及丧失信心、自我意识过强、不安、恐惧等种种并发症，都会为你带来不必要的困扰。
2.自信——自卑核对表
要如何才能知道自己的信心是否坚定呢？当你做完以下的测验，结果便马上知晓。
(1)你是否会将过失转嫁给别人？
(2)你是否常在家里或办公室里发脾气？
(3)在人前，你是否会十分在意别人的想法，甚至变得胆怯？
(4)你是否常在回忆光荣的过去？
(5)面对陌生人时，你是否会害羞？
(6)你是否会对陌生的事情感到害怕？
(7)你是否害怕失业？
(8)你是否害怕找不到工作？
(9)和上司交谈时，你是否感到局促不安？
以上答案中只要有一个是肯定的，就表示你的自信正亮起黄灯。你必须立即替自己谋求更高更坚强的自信。此时，建议你不妨利用本文最后所提供的方法开始培养自信。
3.了解原因
一般所谓的自卑感多半来自孩提时代——约6岁以前，而根本原因则多半源于父母对小孩的态度。譬如：父母原本想生女孩，结果生出来的你却是男孩，使他们十分失望；又，如果你长得不似其他兄弟姊妹那般讨人喜爱，那么你可能就得不到父母的宠爱，且常成为家人责备、嘲弄的对象。相反地，太受宠也不好，因为过分溺爱会严重影响到你的独立判断能力。这些都是造成自卑的主要原因。
除了来自家庭的影响之外，在学校里，老师及同学们的态度对一个人的心理健康影响也颇大。例如：当你因为家境贫穷、衣服破旧，或父母只受过小学教育而经常遭到同学们冷嘲热讽，在你变得愤世嫉俗的同时，自卑感也会附着在你身上而逐渐扩大。
4.不再是小孩
你应该知道，目前使你困扰不已的自卑感，其实就是从孩提时代萌芽的自卑感延伸而来，只有程度上的差异并无实质上的改变。但小时候的你根本就不懂得什么是自卑感，只觉得自己似乎与众不同，且常因此感到委屈而已。现在的你可就不同，因为你已经长大成人，不再是小孩子了，而且你是个受过教育、有丰富生活经验的成年了，你必须对自己的行为负责，为什么你还要为过去的伤痕所苦呢？赶快靠自己的力量振作起来，努力除去内心的这层阴影吧！
5.与人相处时的自卑感
曾经有一位推销教育影片的业务员，他在开始从事这份工作之前，也常为自卑感所苦。每当他站在某位大人物面前，就会变得局促不安，结结巴巴地不知道在说些什么。但最后他终于利用下面的方法克服这种困难。
他在26岁那年开始从事推销工作，其工作性质是来往于各公司业务经理之间，为他们解释加强销售训练的重要性，进而向他们推销关于销售训练的影片。当他第一次被请到董事们豪华的办公室内时，他变得非常胆怯。虽然对方亲切地款待，但他总觉得站在人家面前自己变得很渺小。
6.原来别人也是一样
“但这种现象我没让它持续下去，”他回忆说，“我自问，如果我的那些董事异地而处会是什么情况？接着我又想，如果把他们看成是穿着开裆裤的小娃儿又会是什么情况？从我开始有了这种想法，便开始尝试，没想到效果出奇之好。事情真的是有所转变，他们都像朋友一般，说起话非常自然。我也一样，自从能站在平等立场与他们交谈之后，我的心情就变得轻松自然多了。从此之后，我的观念就有了180度大转变，自卑感也不见了！”
7.从正面解决问题
这里有一个靠努力克服自卑感的例子。这人在孩提时代胆量就很小，很缺乏自信。不过，他运用自己的智慧克服了困难。
目前，他是某大报的专业作家，其笔触之尖锐在报界颇为有名，同时，他的博学与风度也同样有名。
他说：“我小时候，一面对陌生人，就好像要我的命似的。每次遇到这种状况，我就会变得舌头僵硬，面红耳赤，恨不得找个地洞钻下去。上大学以后，我下决心要改变这种现象。那时候我很喜欢写文章，于是我决心当一名新闻记者。因为我知道从事这个行业，不管自己喜不喜欢，都必须每天和陌生人接触，而且脸皮还需要相当厚，甚至有时候必须扮演不受欢迎的角色。刚开始时我毫无自信，不过，我告诉自己，惟有这种强制手段才能使自己脱离胆怯害羞之壳。事实证明我的决心并没有错。老实说，我刚开始做采访时，紧张得身体忍不住发抖。但最后我还是克服了它，且不断鞭策自己向前迈进。正因为如此，我才能够在短时间内革除过去的不良习惯。现在的我，不论是与何人相处，都能泰然处之。”