摘要：随着现代生活节奏的加快，社会压力的增大，导致大部分家长只关注孩子的学习成绩，从而忽视了孩子的身体健康状况。即可得知，家庭体育显得尤为重要，应该让家长意识到加强体育锻炼的重要性。因此针对青少年现有的身体状况，开展家庭体育活动对青少年健康发展具有很强的促进作用。本文通过文献综述法和问卷调查法等对家庭体育重要性进行分析和探讨，根据分析与调查得出相关结论：目前青少年体质健康令人堪忧，家庭体育锻炼的意识较差等问题相对突出。经过本文的研究，希望能通过开展家庭体育运动，为促进青少年体质健康发展奠定相关的理论依据与科学的指导方法。
关键词：家庭体育;青少年;体质健康；重要性
中图分类号：G652.2文献标识码：A文章编号：ISSN1672-6715 （2018）08-073-01
结果与分析
1.家庭体育的概念分析
通过百度查询，文献搜集等相关方法叶展红在 <关于开展家庭体育的构想>中讲，学术界大多把“家庭成员为主体的体育活动”界定为体育。家庭体育是我国大众体育的重要组成部分，它是以家庭成员为活动对象，以家庭居室及周围环境为只要活动场所，根据居室条件与成员的爱好和兴趣，利用属于自己的时间选择健身内容与方法，以促进身心健康和家庭和睦为主要目的的体育活动。
2. 家庭体育在全民健身运动中的作用分析
随着时代的发展,体育已进入千家万户,成为家庭文化生活的重要组成部分。家庭体育以其自身独特的优势,在全民健身运动中发挥着日益重要的的作用。家庭体育可以促进家庭成员的全面发展,促进家庭成员的身体健康和家庭关系的稳定,促进社会交往关系、增进朋友之间的友谊,并给整个体育事业带来促进作用。举国欢庆，国务院批准从2009年起，将每年8月8日设置为“全民健身日”。从全民健身的对象来看，青少年是健身的重点;从体育健身时间来看，每天参加一次以上，可以说家庭体育是全民健身的组成部分，青少年也需要充分认识到家庭体育的重要性。
3.目前青少年体质健康发展现状分析
自1985年至今，我国针对青少年共计开展了五次体质健康调查。通过这四次调查，发现我国的青少年体质健康状况不佳，但是在对部分青少年的体能素质指标监测上，却表现出持续下降趋势。可通过以下调查结果分析得出从本次在荥阳市实验高中的200份问卷调查中可以看出，随着人们经济水平的飞速发展，人们的生活也越来越好，此时青少年的身体基本状况也在悄然发生着改变，不容乐观。
4.青少年参与家庭体育运动时间的强度分析
调查问卷中的这个问题主要是针对青少年在家庭体育中，运动时间是怎样规划的。从表中可以看出家庭体育锻炼没有固定次数的青少年较多，占比55%，调查结果表明了家庭体育的运动时间随意性较大；1-2次的占35%,3-4次的占10%，说明一周运动三次以上的人群较少，还不占百分比的一半，同时也说明大部分青少年没有养成科学的体育锻炼方法，自主锻炼意识不强。
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5. 影响青少年体质健康发展的因素分析
得知青少年体质下滑的原因：a.学习压力大，体育锻炼时间少，同时青少年也承受着巨大的考试和升学压力，直接导致了睡眠时间的严重不足和学习时间的延长，减少了闲暇时间特别是体育锻炼时间。b.体育健康意识和体育消费意识差：没有把体育锻炼放在重要的位置，体育意识决定了进行体育锻炼的积极性和体育锻炼所产生的成效。c.生活习惯和无规则的生活节奏：青少年应该在进行体育锻炼这件事情上为自己进行一个规划。d.学校健身场所费用太高：有的在校青少年学生想去一些专业的运动场所，进行一些平时接触较少的运动，由于自己又没经济来源，生活费根本不足以支撑。
结论与建议
结论
1.家庭体育在全民健身中的作用至关重要，随着社会发展，经济水平提高，人们越来越注重生活质量水平，青少年的体质健康也不断得到关注，这样体育锻炼就在人生活中显得尤为重要。
2.对青少年体质健康中，家庭占较为重要的一方，影响青少年体质下滑的原因中自身因素是主要方面，青少年进行体育锻炼的意识和生活习惯较差，因此要加强青少年的教育。
3.家庭体育中的消费意识也影响青少年的体质健康，这需要家长和孩子一起来完成，家长要重视起来，家长对孩子的运动意识起指导作用。
建议
1.加强家庭政策的研究，在制定有关家庭文化政策时，应把家庭体育考虑进去。把家庭体育作为落实全民健身计划的重要措施纳入到社区体育规划中，有计划地开展形式多样、内容丰富的家庭体育竞赛活动和家庭体育娱乐活动，激发居民的体育兴趣，促进家庭体育的发展。同时大力开展评选模范体育家庭活动，把家庭体育作为评定“五好家庭”的条件之一。
2.体育锻炼应该从小养成，让它成为一种习惯。现在大部分的学校都比较重视体育锻炼，早上都会进行早操，让青少年学生养成早上锻炼的习惯。很多青少年学生星期天放假在回到家以后，觉得放松的时候到了，窝在家里，不是看电视就是玩电脑，这种懒散的行为造成了小小年经就高度近视，肥胖症等。
参考文献
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7.卢元镇.体育社会学【M】.北京：高等教育出版社
论文作者:孟超
论文发表刊物:《基础教育课程》2018年8月16期
论文发表时间:2018/7/18
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