一、什么是“骨质增生”？
骨质增生也被称作“骨刺”，是身体为了保持关节的稳定，恢复关节新的受力平衡而出现的一种自我保护体现，当关节达到新的力学平衡后骨质就会停止增生。机体为了维持关节的稳定性，会反复搜寻新的稳定机制和平衡。
骨质增生本身并不会让我们出现不适感和病患，但当骨质增生引起神经孔狭窄，压迫到某些神经时，就会引起肢体疼痛和麻木现象，严重的会影响我们的运动功能。
大部分病人早期会使用康复锻炼、抗炎药物进行保守治疗，以缓解疼痛。在保守治疗效果不佳时，或者临床症状比较严重时，会使用手术的方式改善压迫的神经，进而缓解临床症状。
二、“骨质增生”的发病原因
骨质增生和人们的劳损、姿势、年龄、外伤等有关，具体有以下几种原因:
(1)年龄因素：我们的身体会随着年龄的增长而逐渐老化，这是不可抗拒的一种自然规律，随着我们年龄的增长，腰椎长期受到运动磨损会逐渐的出现退行性的变化，据学者研究表明：大多数人们在60岁之后就会形成骨质增生。
(2)劳损因素：腰椎出现退变除了和年龄有关，还和腰椎劳损程度有关，腰椎长时间处于过度活动、反复劳损状态中，会促进腰椎的退变，让椎间盘出现突出现象，骨质增生也会逐渐的增大。为此，日常应注意保养和休息腰部，以延迟腰椎的骨质增生和退变速度。
(3)外伤史：青少年阶段出现腰椎外伤时，会增加中年以后出现骨质增生的风险。
(4)不良姿势：长期处于同一个不良姿势状态中，或者长期以不良姿势睡眠，也会增加骨质增生的风险。
三、“骨质增生”的治疗方式
(1)神经减压手术：改善神经压迫的手术方式有：椎间盘切除术、椎板切除术以及锥孔扩大术等，这些手术方式是通过清除压迫物来改善神经压力。根据患者的骨质增生情况，可采取内视镜、传统手术、显微镜等方式进行手术，手术时患者要进行全身麻醉。
期刊文章分类查询,尽在期刊图书馆相比传统手术方式，内视镜和显微镜等手术方式对患者造成的创口较小，术后恢复较快，住院观察时间较短，但能否进行微创手术，还需医生进行全面评估。术后患者需要穿束腹或者背架几个月以进行康复，但注意平躺或者睡觉时应脱下。
(2)体外震波疗法：此治疗方式无法清除骨刺，是利用压力声波治疗骨质增生，刺激人体的软组织循环、再生、代谢以及修复。此治疗方式作用的频率、强度以及次数需要根据患者的骨质增生情况而定。在治疗时要积极配合医生，以取得预期的治疗效果。
(3)其他疗法：除了上述的治疗方式，还可选择口服止痛药、抗炎药进行治疗，并定期去医院注射类固醇药物，再辅以物理疗法，对于病情较轻的患者能彻底治愈。上述这些方式都无法治愈时，应进行手术治疗。
四、“骨质增生”的预防措施
通过相应措施能延缓骨质增生的发展，还能降低临床症状，具体预防措施有以下几种：
(1)出现骨质增生时要及时进行治疗。关节损伤包含骨损伤和组织损伤，骨质增生和关节内骨折有着直接关联，因骨折复位不彻底，会让关节软骨面恢复不平整，进而诱发创伤性关节炎。对于关节内出现骨折的病人，若及时治疗，正确解剖复位，是可以预防骨质增生和创伤性关节炎。
(2)维持正常的体重：肥胖会增加关节和脊柱发生骨质增生的风险，且肥胖还会增加关节软骨的磨损程度，让关节软骨面承受不均匀的压力，进而引起骨质增生。为此，体重超标的人群应积极进行减肥，将体重控制在标准范围内，以预防骨质增生。
(3)体育锻炼：日常要增加体育锻炼，以避免骨质增生。但注意运动的量和时间，不可长期做剧烈运动，以防加速损伤。之所以锻炼能预防骨质增生，是由于关节软骨的营养物质来源于关节液，而关节液进入软骨部位要利用“挤压”，以提升软骨部位的新城代谢。每日坚持做关节锻炼，能提升关节内的压力，加速关节液渗透到软骨内，进而有效延缓关节和软骨的退行性变化，最终达到预防和减轻骨质增生的目的，特别是关节软骨退行性改变和增生。但是锻炼也要适量，不能做剧烈、长期且过度的关节锻炼，以防诱发骨质增生。特别是髋关节、膝关节持续受重，过度过量的运动会加大关节面受力，进而加剧磨损。长期过度锻炼还会让骨骼和周围的软组织出现过度的牵拉和受力，进而损伤局部软组织，引起骨质增生现象。
看完上述内容你应该知晓什么是“骨质增生”了吧！上述也讲了骨质增生的发病原因，和相应治疗措施，以及日常的预防措施，对于骨质增生的高危人群日常可根据上述方式进行预防，例如肥胖人群，可进行减肥，以预防骨质增生。对于出现骨质增生症状的人群也不要过于紧张，出现骨质增生也并不一定是坏事，若出现不适症状时，应积极进行治疗，并辅以关节康复锻炼，以促进疾病的康复。
论文作者:蒲友平
论文发表刊物:《健康世界》2020年4期
论文发表时间:2020/4/10
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