提升孩子抵抗力的策略，本文主要内容关键词为：抵抗力论文,策略论文,孩子论文，此文献不代表本站观点，内容供学术参考，文章仅供参考阅读下载。
孩子的抵抗力从何而来？
一般说来，人体要抵御外界病原微生物的侵袭，必须依靠各种完整的免疫防线与机能，具体就是指白血球、抗体以及无伤口的皮肤与粘膜。
免疫力主要有两个来源：一个是“主动”产生，即人在生病后体内产生对抗此种病原体的特殊物质，免疫学上称为抗体，当该种病原体再来侵袭时，抗体就可以联合白血球等“健康卫士”将病原体杀死而免于生病。此种免疫力，有的可以持续很久（如麻疹抗体），有的则是暂时的（如感冒抗体）。另外，接种疫苗（俗称打预防针）后，人体接受疫苗刺激也会主动产生免疫力，此种免疫力往往具有终生效力。
第二个来源是“被动”产生的。例如新生儿接受了母亲体内的抗体（如免疫球蛋白G）而产生免疫力；再如注射了免疫血清蛋白后（即某种疾病的抗体，如破伤风免疫球蛋白），可能对某一些疾病产生短暂的抑制作用。
同时，人体内的多核白血球天生就有吞噬细菌的本能，淋巴球也可制造各种抗体，致使不少抗体在孩子呱呱坠地时也拥有相当数量，有些却要等到5～6岁才能达到标准量。
孩子何时抵抗力差？
从孩子抵抗力的来源不难明白一个道理：孩子的抵抗力与年龄有关，常常随着年龄的增长而增强。
在刚出娘胎后的一个月中（医学上称为新生儿期），婴儿虽然从母体获得了足量的免疫球蛋白G，对麻疹、百日咳等少数传染病有较强的抵抗力，但在大多数感染性疾病面前显得很软弱。比如，新生儿的皮肤就很娇嫩，损伤后极易引起化脓性炎症，导致疖、疮、蜂窝组织炎等发生。
进入婴儿期后，孩子的免疫系统实力有所增强，可以抵御多种病毒及部分细菌的感染，如半岁内的小儿较少罹患感冒。半岁以后，从母体获得的免疫球蛋白逐渐减少，开始产生自己的免疫球蛋白。不过，直到两岁左右，孩子自身产生免疫球蛋白的能力较弱，形成免疫系统实力上“青黄不接”的时期，抗病能力较差，故每年罹患5～6次感冒是正常的，不足为怪。如果又未接受计划免疫，还容易遭受麻疹、百日咳、猩红热等传染病的侵犯。两岁以后，直到5岁期间，小儿的抗病能力逐渐增强，但每年仍要感冒3～5次。5岁以后，孩子体内产生免疫球蛋白的能力明显增加，抗病能力越来越强。大约到了8～9岁，儿童的抗病能力便发展到和成年人差不多的水平了。
说到这里，家长应该知道，出生后6个月到3岁这段时间乃是儿童抗病能力的低谷，成为多种感染性或传染性疾患的侵袭对象，列在这张黑名单上的有感冒、扁桃体炎、中耳炎、气管炎、肺炎、脑炎、肝炎等。父母必需予以悉心呵护之。
如何提升抵抗力？
有没有提高孩子抵抗力的办法？专家的回答是肯定的，并提出以下策略：
从喂养着手 从某种程度上来说，孩子的抵抗力是吃出来的，因此安排好每天的食谱很重要。在婴儿期，最好的食物莫过于母乳，奥妙在于母乳中含有多种抗病因子，如分泌型免疫球蛋白A，免疫球蛋白G，乳铁蛋白等，故母乳喂养的宝宝较少罹患感冒、腹泻等感染性疾患。断奶以后，则应多给予富有β——胡萝卜素、维生素C、番茄红素等抗氧化剂成分的食品，如胡萝卜、黄绿色蔬菜、番茄、柑桔等蔬果，以增强孩子免疫系统的实力。
计划免疫 按照程序，有计划地给孩子进行全程疫苗接种乃是预防疾病的有效一招，不可漏种。对于那些反复发生呼吸道感染（如感冒、支气管炎、肺炎）的小儿，应在医生指导下接种“23价肺炎球菌多糖疫苗”（简称肺炎疫苗）。研究显示，接种肺炎疫苗既能针对最常见的肺炎球菌，防范于未然，又能刺激人体产生免疫球蛋白G，一举两得，何乐不为？
补充维生素 有两种维生素与小儿呼吸道感染关系密切，一种是维生素A，另一种是维生素D。前者可增强呼吸道粘膜的抗病能力，后者则直接提升人体的免疫力，特别是在冬春等呼吸道感染性疾患高发的季节，给孩子补充这两种维生素大有裨益。
补充方法：维生素A每天1000～2000单位，维生素D每天400单位足矣。
日光浴 晒太阳也是提升免疫力的一个途径，主要得益于日光中的紫外线光束，刺激人体皮肤中的7—脱氢胆固醇转化为维生素D[,3]。切莫小看这种极其普通的维生素，每天只需0.009毫克就可使免疫力增加1倍。尤其是日光合成的维生素D，男女老幼皆可受益。至于宝宝，还可施行脚心日光浴，即在上午或傍晚脱掉孩子的鞋袜，将两脚心朝向太阳晒20～30分钟。妙处在于让阳光中紫外线直射脚心，促进全身代谢，加快血液循环，提升内脏器官的活力，体弱多病的孩子尤为适宜。
其它 给孩子营造一个良好的睡眠环境，保证他睡足睡好；或经常按摩孩子的身体，做婴儿体操，保证一定的运动量，都可收到提升孩子免疫力的效果。