摘要：伴随现代化经济不断发展，家庭与学校对于学生成绩更为看重，因为很多家长都是望子成龙望女成凤，希望自己的孩子在学校中能够取得一个好成绩，但是却忽略了学生在身体健康方面地方发展。在高中时期的学生是处于身体发育最佳时期，也是进行田径运动的最佳时期。所以，高中体育教学中应该针对高中生发展特点为学生进行量身定做，以期通过教学方法改变实现高中生身体强化目标，并通过教学方法创新思路为我国田径事业选取优秀人才。本文重点分析如何在高中田径教学过程中合理把控训练强度，以实现教学朗逸结合，并帮助高中生 能够具备充足体力进行强度训练。
关键词：高中体育；田径运动；训练强度
中图分类号：G633.67文献标识码：A文章编号：ISSN0257-2826 （2019）09-186-01
高中学生处于学习压力最为紧张的时刻，这也是重点发展学生身心健康的关键时刻，如果将全部精力都投入到学习之中，必将使得高中学生在身体健康方面出现问题，而只要具备良好身体素质才能够支撑高中繁杂的学业压力。所以，在高中体育教学过程中教师针对田径运动教学应该结合学生具体发展情况，从而了解学生身体、心理、行为等多重因素，并采取因材施教方案制定合理科学的教学方法，从而创新田径运行教学理念。从而帮助学生在田径运动中把握训练强度，以引导学生对田径运动保持高昂兴趣与激情，提升高中体育田径运动教学质量与教学水平。
1. 影响高中生田径体育训练的因素
1.1家长和学校传统思想因素
在我国家庭与学校传统教育思想中成绩高低决定了学生学习能力高低，并通过成绩来肯定与否定学生的一切，所以家长与学校对于学生参与田径体育活动保持不重视状态，而且甚至会反馈学生参与此类活动，原因是害怕学生过分浪费时间在文化课以外的内容上，并且影响到最后考试成绩。这种错误的传统教育思想严重限制了学生对于体育运动参与的热情与兴趣，并使得学生从主观意识中开始排斥体育活动，从而影响学生在身体与心理发展上的平衡。而且，学校对于体育教学课程的重视程度也偏低，在对于师资力量与资金引进方面，往往给予体育课程的较少，而给予文化课的资源却十分丰厚，这就造成了体育课程在整个高中教育体系中不够突出，并且时刻处于打压状态。
1.2高中体育教师专业性因素
在田径体育教学过程中教师起到对学生绝对引导作用，而且这种引导作用还夹杂着许多模仿榜样因素在其中。
期刊文章分类查询,尽在期刊图书馆但是，在整个田径体育教学过程中教师由于专业性问题，使得教学内容与教学计划格格不入，并且教学过程中没有为学生进行设身处地的思考，造成许多学生无法正常与正确进行田径运动训练，并且过分追求任务目标的达成，造成训练强度过多或过少，使得学生在面对田径训练时往往自身训练强度不达标或超标，从而丧失了学习田径体育运动的兴趣。
2.科学合理体育田径运动训练强度的把控
2.1田径训练教学内容的把控
高中田径体育传统训练方法已经逐渐被时代所淘汰 ，而且许多传统教学目标与教学计划已经无法与现代教育理念相融合，从而需要体育教学重新制定新的体育教学目标与教学内容，从而达到强化学生田径体育训练的目标，并能够科学提升高中生田径体育运动质量。
第一，高中体育教师应保持高度耐心与恒心，时刻推动学生面对困难勇于拼搏。在进行田径体育训练过程中教师应该合理把控训练难度与强度，从而保证学生能够在有限体力下冲破困难局限，并且达到体能升华的目标，以此一步步提升高中生在田径训练中的体能极限。
第二，高中体育教师应对高中生进行专项体育训练，例如进行长跑专项训练能够提升高中生身体承受能力与意志力；而短跑专项训练能够提升高中生在短时间内的身体爆发力，当然这些专项训练应该根据高中生具体身体素质而视情况而定，从而确保学生都能够根据自身情况完成训练强度要求，并在身体承受范围内进行田径训练强化。
2.2田径训练量和训练强度的把控
高中体育教师在今天高中体育田径训练过程中应该科学制定训练强度与训练量，并在确保训练有效性基础上为学生争取更多的训练潜力。所以，高中体育教师在对学生进行田径体育运动训练时，教师应该将训练量与训练强度与学生进行想协商，从而在确保学生能够接受基础上对学生进行量与度的双面强化，从而达到训练与休息两不误，并保证学生能够具有充沛体力完成接下来更为艰难的田径训练，从而在训练过程中时刻保持高昂激情，并以此提升学生田径体育运动水平。
2.3完善高中田径体育训练教学制度
对于高中体育田径运动训练来说，在教师进行训练强度与训练量合理把控基础上，还需要通过与学校教学计划合理调整来确保学生具有充足时间进行科学训练。学校应该根据田径体育运行训练情况来为学生争取更多课外运动时间，从而有利于帮助学生在课外环节课内学习压力，并以此提升学生德智体美劳全面发展。
总之，在高中田径体育教学过程中教师应根据学生与教学计划科学制定训练强度，并通过以学生为中心的教学计划，来完成提升高中学生体育锻炼能力的目标，从而帮助高中生在体育与学习上两方面达到平衡。
参考文献：
[1] 沈国. 高中体育教学中田径训练强度与训练量的研究[ J] . 新课程(中旬) , 2013, 11: 132-133.
[2] 张达义. 浅谈高中体育教学田径训练强度及训练量[ J] . 文理导航(中旬) , 2014, 09: 199-201.
论文作者:顾文武
论文发表刊物:《教学与研究》2019年9期
论文发表时间:2019/9/20
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