（山东省聊城第一中学 山东聊城252000）
【摘要】时代的发展伴随着教育的改革，而作为高中生，我们在接受不同教育过程中，不仅仅是为了提升自身的知识水平，也是为了培养相应的思考能力以及解决事情的能力，同时亦是强化自身良好学习习惯的形成。特别是针对目前普遍学生而言，往往存在诸多的学习陋习或者不良习惯，这些习惯不仅仅会在我们学习过程中有所体现，也会严重影响到我们的生活习惯，对我们未来的健康成长也是极其不利的。
【关键词】高中生；物理学习；学习习惯；现状改进
0引言
作为高中生，物理是我们学习的主要科目之一，而且其作为一项逻辑性与实用性极强的科目也让我们在学习过程中存在较大的难度性。因而分析我们现阶段物理学习普遍存在的习惯问题，可以有效解决和纠正一些不良习惯，从而提升学习的效率，强化学习的兴趣，有利于我们完全接受和喜爱物理这门课程。而就此，笔者将通过本文，就物理学习习惯现状及改进建议方面入手，将进行具体的分析和研究。
1.当下高中生物理学习习惯存在的问题
1.1 缺失良好习惯
对于我们普遍高中生而言，或多或少都缺失一些良好的学习习惯，特别是在物理这门科目的学习过程中，主要的良好习惯缺失主要体现在预习与复习习惯缺失，缺乏独立思考的习惯，缺乏主动探索学习的习惯，缺乏分析问题，专研问题的习惯。而这些良好习惯的缺失也是造成很多高中学生学习过程缺乏主动性，兴趣性的重要原因，应当值得重视。
1.2 存在不良习惯
作为高中生，分析多数同学在物理学习过程中存在的问题，不仅仅体现在良好习惯的缺失，也体现在不良习惯的形成，特别是一些导致学习惰性、思想懒散的不良习惯，诸如依赖习惯、拖延症、死记硬背的习惯，投机取巧的习惯等等，而这些习惯也导致很多同学学习过程中存在过多侥幸心理，即通过抄写作业，考试作弊等方法，以达到成绩作假的目的，因而，纠正这些不良习惯，也是目前我们应当注重和研究的关键方向[1]。
1.3 缺少审视习惯
学习唯有“知己知彼”，方能保证考试的“百战百胜”，但是作为高中生，很多同学最缺乏的习惯就是自我审视的习惯，简单而言，就是不会对自己的能力以及学习效果进行评估，无法审视自身，从而导致学习出现较大问题，甚至在物理学习过程过于盲目努力，甚至进入到学习的误区却无法发现，这也是审视习惯缺失造成的 [2]。
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2．高中生物理学习习惯问题的改进方法
2.1 促进良好习惯形成
对于高中生而言，要保证物理学习的最终效果，则应当优先强化自身的良好习惯形成。而一般的良好学习习惯主要包含预习复习习惯、主动学习习惯以及自主思考的习惯。首先是预习复习习惯，我们应当首先规划好自己每日进行课程预习和复习的时间，同时用笔记本仔细记录预习复习存在的问题，特别是一些自己无法解决的问题，比如高一阶段我们接触的力学中的摩擦力方向及受力分析的问题，预习过程往往无法有效确定摩擦力的具体方向，甚至对于摩擦力的产生原理无法完全了解，而预习过程应当勤翻阅书本，并且与其他同学积极研究探讨；而当学完摩擦力的章节课程，我们依然会存在一些难以解答的问题，即如遇到摩擦力类的题型应当如何解答，虽然这类问题看似难度不大，但是往往是我们解题的常见易错点，因而需要我们形成日常复习的良好习惯，通过不断的复习和训练，我们才能真正了解解决这类问题的关键切入点，即相对运动的具体方向，而摩擦力是阻碍相对运动的，所以始终保持与相对运动相反的方向。
2.2排除不良的习惯产生
很多不良学习习惯产生往往是由于我们自身的行为、思想的懈怠所致，因而作为高中生，我们要保证在学习过程中排除诸多不良习惯，则应当首先形成自律意识。以拖延习惯形成为例，往往是因为我们对学习的厌倦与逃避态度导致，因而要排除这种习惯产生，我们首先应当端正学习态度，而且在学习过程中应当意识到，学习是为了自身知识水平的提升，如果无法缓解学习的压力，则需要更加注重劳逸结合。当然，劳逸结合的目的并不是为学习懈怠或者逃避“找借口”，而是通过转移学习过程中产生的一些不良心理，以达到放松的目的，比如通过长期复习运动学知识点后，我们会在问题分析过程中产生疲惫心理，因而需要通过劳逸结合的方式，比如预习新的章节内容，同时随意翻看错题本，这样既能够改善我们的固定思考方式，又能有效解决一些惰性心理产生的问题，以保证基本的学习效率前提下，有效排除不良的学习习惯产生 [3]。
2.3 构建思考审视习惯
对于我们高中生而言，在物理学习过程中不仅仅需要构建良好的学习习惯，排除不良的学习习惯，同时还需要强化思考与审视的习惯。首先是思考习惯，不仅仅体现在我们对于物理学习知识点的仔细思考，同时还应当体现在自我反思的行为，比如在解题过程，我们应当反思一些解题错误出现的原因，究竟是概念不清、公式运用错误等错误，还是一些可以避免的原则错误，比如公式书写不清、计算错误或者概念记忆错误等等，并且研究相应的改进方法，以避免错误二次出现；再者是审视习惯，也是我们在进行物理学习过程中应当形成的重要习惯之一，特别是在不断学习过程中，我们应当审视自己学习过程中存在的问题，比如知识接受能力差，学习适应力不足，无法赶上其他同学的学习速度，同时进行科学的实施调整，以最大程度避免学习进入到盲区与误区，减少不必要的学习问题产生。
3.结语
综合而言，物理学习是一个循序渐进的过程，特别是对于高中生而言，物理知识掌握往往需要我们花费大量的时间，而在这一系列过程，我们则应当首先形成科学的学习习惯，同时主动杜绝不良习惯，而且应当加大自己反思与审视习惯形成，以便于物理学习始终保持积极的状态。
参考文献
[1] 张伟. 高中生物理学习习惯现状和改进[J].才智（下旬刊）,2015,01(01):66-67.
[2] 马小群. 新课标下培养高中生良好的物理学习习惯探析[J].广西教育,2015,06(06):24-26.
[3] 张厚军. 如何培养高中生良好的物理学习习惯[J].考试周刊，2016,07（07）：115-116.
论文作者:邢妍
论文发表刊物:《科技中国》2017年1期
论文发表时间:2017/3/16
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