摘要：在素质教育的要求下，传统的高中体育特长生的培养方式已经难以与新时期对人才的要求相符合，高中体育教师不仅要提升特长生的身体素质，同时还应该加强对特长生的心理教育，促进体育特长生的身心健康，挖掘特长生的潜力，让其能够爆发更大的能量。本文分析了目前在高中体育特长生的培养中存在的问题，并提出了增强高中体育特长生培养效果的策略，以便促进体育特长生能够全面发展。
关键词：高中；问题；体育特长生；策略
在全民运动的背景下，高中体育特长生的培养受到了更多的关注，随着教学体制改革的不断深入，高中体育特长生的教学不仅关系到学生未来的发展方向，同时也与高中教学体制的完善具有十分重要的关系。在体育特长生的教学过程中，教师不能仅仅停留在对学生高强度的身体训练方面，还应该展示学生的特长、释放学生的潜力，将心理健康教育融入到体育教学中，进而增强学生的德育建设，提高学生的综合素质。
一、高中体育特长生的培养中存在的问题
（一）训练时间不合理，目标不明确
体育特长生的训练效果在很大的程度上来自于教师的训练强度与训练时间，良好的训练时段以及适度的训练强度能够激发学生的潜力，并在循序渐进的训练中不断有所突破，训练的效果也更强。但是从目前大多数高校体育特长生的训练来看，部分教师没有为学生选择适合的时间，同时训练的强度与学生的实际能力不相符合，由于高中学生正处于青春期，骨骼与肌肉正是成长时期，高强度的训练反而会影响学生潜力的开发。此外，部分特长生训练教师并没有为学生制定清晰的训练计划与目标，有些教师不具备训练特长生的专业水平，教学的观念比较落后，对特长生的训练方式也单一化，并没有结合学生的个人特长将所有的训练项目整合起来，导致学生的训练效果难以有极大的提升。
（二）特长生的德育建设有所忽视
由于特长生将更多的时间与精力放置在日常的训练中，因此在文化课学习中投入的时间比较少，普遍存在文化基础薄弱的现象；同时很多教师对特长生的德育建设有所忽视，虽然特长生在体育竞技中锻炼了较强的心理素质，具备竞争意识，但是从总体上看，高中学生受到青春期的影响，思维比较活跃，行为也更容易冲动，自我的控制能力不足。此外，高中学生虽然思想意识逐渐成熟，但是对事物的判断能力还比较薄弱，社会经验不足，很容易受到不良诱惑的影响。因此，在高中体育特长生的训练中加强德育建设具有十分重要的作用。
二、增强高中体育特长生培养效果的策略
（一）设定合理的训练时间，完善训练方案
合理的训练时间与方案对提升特长生的培养效果具有十分重要的作用，首先，在训练时间上，教师要严格把控训练时间，应该清晰的认识到每个学生在训练中存在的不足与优势，然后制定针对性的训练计划。需要注意的是，体育训练是一个系统性、长期性的过程，教师不能急于求成，随意加大训练强度并延长训练时间，训练的时间每天应该保持在100分钟到150分钟之间为最佳，也可以根据学生的实际情况进行调整。
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其次，在制定培训方案时，教师不仅要在日常的训练中夯实学生的基本功，同时还要对学生的进行拔高训练，如：跑步训练、弹跳训练、腰腹力量训练等；训练计划还应该与天气的变化相结合，及时进行调整，一般情况下，冬季会侧重于训练学生的肺活量、意志力、腿部力量以及耐力等；阴雨天就可以进行室内训练，如：灵活度、柔韧性等。最后训练的方案还应该紧密结合测试项目，在各项练习结束之后还要辅助对学生身体素质的锻炼，如：跳沙坑、变速跑；尤其对于高三学生，要定期训练100 米、800 米、原地掷铅球以及立定三级跳等项目，还要变化训练场地与竞争对手，以便增强学生的适应能力，在考试中发挥最佳的水平。
（二）加强对特长生的德育建设
德育建设对特长生的成长具有十分重要的意义，在体育训练中渗透德育建设，能够提升学生的综合素质，树立良好的竞争意识，坚定理想信念，强化意志力。首先，在日常的训练中教师就应该将德育建设有效结合，通过小组之间的比赛、合作等形式，让学生树立正确的输赢观念；同时还要引导学生端正训练的态度；同时还可以在训练中适当的增强难度，对学生进行挫折教育，鼓励其勇于突破、攻坚克难、挑战极限，将体育精神渗透到训练过程中。其次，教师还应该以身作则，为学生树立良好的榜样，尊重学生，爱护学生，并在训练的过程中及时鼓励学生，激发学生的训练热情与积极性。此外，教师还应该让特长生明确体育训练与文化课学生的占比，不仅要提升体育能力，同时还要用文化知识丰富思想认知，增强知识储备，保证体育训练与文化课学生能够共同提升。
（三）做好训练的总结与评价
体育训练的总结与评价是回顾训练过程的重要方式，这样有利于帮助特长生及时了解在训练中存在的不足，并积极改正，有助于进一步的提升。比如：教师可以使用摄像机将学生的训练过程拍摄下来，然后通过回放以及示范的方式，纠正学生的错误动作。其次，教师还应该在训练结束之后让学生做好放松与恢复，让身体能够快速的恢复到正常状态，为下一次的训练储备能量。此外，教师还应该对学生的训练过程做出综合性的评价，对学生的进步与努力要及时肯定，增强学生的训练自信心，在特长生的体育训练中，教师不能对学生进行打击，要与学生建立平等的师生关系，这样才能让体育训练的质量更高，
结束语：
在新时期下，高中体育特长生的训练需要与时俱进，积极转变陈旧的训练思路与训练方式，及时明确体育训练中存在的问题与不足，培养特长生的训练积极性。首先，教师应该结合学生的实际身体素质以及高中学生的身体发育特点等，为学生制定合理的训练时间以及训练方案。其次，教师还应该在训练中渗透德育建设，让学生能够树立正确的竞争意识，勇敢挑战极限，不断进步。此外，教师还应该做好总结与评价，提升特长生的自信心，全面、系统的评价学生的训练过程，让学生能够及时纠正在训练中出现的错误，强化训练效果。
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论文作者:陶俊明
论文发表刊物:《文化时代》2019年18期
论文发表时间:2020/3/18
标签：特长生论文; 学生论文; 体育论文; 教师论文; 高中论文; 德育论文; 时间论文; 《文化时代》2019年18期论文;