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摘要：森林是维护生态平衡的主体和人类赖以生存的自然资源。随着经济的发展、人民生活质量的提高,人们开始追求好的环境养生方式,迷离被污染的环境并改变久居城市的亚健康状态。森林康养旅游应运而生,它是森林旅游与健康养生融合发展的新业态。森林康养旅游是以森林资源为依托。以生态养生文化为导向,以康体活动为内容的生态旅游形式。针对我国森林康养旅游发展现状,分析森林资源的康养功效,提出对森林康养旅游发展的几点思考。
关键词：森林康养；森林旅游；健康养身
“森林康养”是以森林资源开发为主要内容，融入旅游、休闲、医疗、度假、养生养老等健康服务新理念，形成一个多元组合，产业共融、业态相生的商业综合体。“森林康养”是一种国际潮流，在国外被称为“森林医疗”或“森林疗养”，它起源于德国，流行于美国、日本与韩国等发达国家。
据有关资料显示，德国在推行“森林康养”项目后，其国家医疗费用总支付减少30%，换句话说，国民健康指数总体上升30%。这是一个非常惊人且有说服力的数据。根据这一国际健康潮流，近年来，我国国家林业总局就该项目的引进与推广进行了可行性研究，积极与德、日、韩等国开展国际合作，已获得初步进展。
但是，“森林康养”毕竟是一个新事物，其商业模式和产业定位既是一个市场问题，又是一个理论问题。因此，尽快构建“森林康养”产业发展的市场体系是十分必要的。本文将以《新疆白哈巴森林科普康养基地修建性详细规划》为例阐推进“森林康养”旅游的几点思考。
一、白哈巴森林科普康养基地功能划分
根据康养产业的“六度理论”，即温度、湿度、高度、优产度、结净度、绿化度，将白哈巴森林科普康养基地划分为八大功能分区：山下生态康养小镇 、林间休闲娱乐科普区、山谷高端度假区、奢野休闲体验区、林间极限运动区、林下奢野有氧体验区、低空滑翔基地、地质景观探险观光区。
二、白哈巴森林科普康养基地养生产业设计
2.1森林养生保健——内外兼修
养生，即保养生命，使之绵长之意。根据《黄帝内经》对“养生”的三个境界划分，森林养生可以分为养身、养气、养心3个层次。
森林养身是以森林环境和森林产品为物质基础，以保证形体、体格的健康为主要目的；森林养气则以森林自然环境和森林精神文化为依托，达到形神共养的目的；森林养心属于天人合一的最高层次，达到这一层次，不仅人的身体健康水平大幅改善，而且在心理状态、行为模式等方面也将产生深层次的提升。
白哈巴森林科普康养基地设置林下奢野有氧体验区 ，主旨在于让人与自然充分融合，通过林下瑜伽、茶道、林下健身等项目达到林下养身的主要目的。
2.2森林环境“益生素”
森林环境可分为气环境、光环境、水热环境和声环境4种。其中，气环境又包括森林氧气、植物精气、负离子、空气洁净度和空气含菌量5种。
医学临床试验结果表明，空气负离子的保健医疗作用主要表现在消除疲劳、促进高血压、冠心病等疾病的康复，调节中枢神经系统，提高机体细胞免疫力。森林还能分泌杀菌素，如酒精、有机酸等。
中南林业科技大学森林旅游研究中心监测的460多组数据表明，森林空气中细菌含量为每立方米0个-320个，极个别森林会达到每立方米500个；而大部分城市为每立方米16000个-28600个，白哈巴森林科普康养基地超过国家卫生标限值每立方米3700个。
此外，森林养生中，声环境也是非常重要的。森林是天然的消声器，具有防噪声效果。绿色的林带像一堵隔音墙，尤其能隔离高频的车辆噪声。声波碰到林带，能量被吸收20%-26%，声强降低20分贝-25分贝。
五类疗法：熟知森林养生
环境疗法，又称为“森林浴”，其疗养原理在于“森林环境+森林漫步”。利用森林气候( 植物精气、负离子)、地形、立地效果来维持和增进人的身心健康。可分为“坐浴”“睡浴”的静疗法，以及“步行浴”“运动浴”的动疗法。比如森林浴场、户外瑜伽、森林单车骑行、森林健康步道等。
森林温泉，以“森林环境+自然温泉”为治疗原理。此类疗法有助于缓解疲劳，加速人体新陈代谢，对各种皮肤病、神经、消化等方面疾病有明显疗效。
饮食疗法，以“森林产品+健康食谱”为治疗原理。指合理利用森林中的植物资源，按照健康饮食规律， 配制食物生成养生食谱，从而达到保健养生需求。
文化疗法，治疗原理以“森林文化+心理疗养”为基础，人们通过对文化的认知、体验等使文化元素在人的机体内产生反响，产生不同程度的心理和情感反应。
森林医学疗法，以“森林环境+现代医学”为治疗原理，以建立“森林医院”为主要形式。森林医院可分健康评估型和医疗度假型。
三、森林康养旅游产品设计
旅游动机是出游的动力。根据旅游动机的不同，森林康养旅游产品主要有以下几类：强身健体类；修身养性类；延年益寿类；森林医疗类，在优良的森林环境中，进行有针对性的康复治疗；森林体验类，森林被誉为是人类修复健康的大机器。它的恢复性功能虽然不是绝无仅有，但它有着其它环境所不具备的优势，即使是短期的体验，也可达到一定程度的健康恢复。森林体验是人与自然融为一体、天人合一的美的体验；养生文化体验类，中国养生文化博大精深，凝聚了中华民族几千年的智慧，特别是其中的中医药文化。中医药不仅为中华民族的繁衍昌盛作出过历史的贡献，而且以其确切的疗效、低廉的费用、独特的治未病功能而闻名于世。中药材是自然生长的天然产物，植物药中的70%以上来自森林。森林康养与养生文化的融合创新，将为人类健康带来新的希望。
结语
森林是巨大的绿色宝库，是维护生态平衡的主体和人类赖以生存的基础资源。森林康养旅游是生态旅游的主旋律，是旅游业可持续发展的重要内容，是最具生命力的旅游新形式。
森林康养旅游的本质是增进健康，发展经济。把现有的森林资源进行管理使之产出健康功效，这种功效绝对价值将代表着大财富、大福祉、大功劳。这与“十三五”建设美丽中国，实现生态文明的目标是一致的。
健康是人类最大的财富。在全民健康意识极大提高，人民生活水平有很大改善的今天，森林康养旅游有着广泛的公众接受度。随着“十三五”规划的深入实施，林下经济的繁荣，森林康养旅游将会对我国旅游业的发展产生深远的影响。
参考文献：
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[2]郄光发, 房城, 王成,等. 森林保健生理与心理研究进展[J]. 世界林业研究, 2011, 24(3):37-41.
论文作者:欧阳雪琴
论文发表刊物:《防护工程》2017年第6期
论文发表时间:2017/7/17
标签：森林论文; 林下论文; 环境论文; 旅游论文; 健康论文; 文化论文; 疗法论文; 《防护工程》2017年第6期论文;