如何预防和改善心绞痛症状论文_姜洪

姜洪 （珙县底洞中心卫生院；四川宜宾 644503）心绞痛主要是由于冠状动脉发生粥样硬化病变引起的，心绞痛发作时心肌出现短暂性缺氧缺血，然后会发生胸痹或一系列胸部不适症状。胸骨或心前区域出现阵发性压榨疼痛是心绞痛的特点，过度劳累或者心脏负荷增加后更容易诱发此疾病。心绞痛发作一般会持续数分钟，然后经过休息或服用硝酸酯制类药物便可缓解症状，心绞痛往往预示着严重的心脏疾病，必须引起大家的重视，很多心脏疾病会引起心绞痛，如果大家没有及时治疗，很可能延误病情导致心肌梗死。心脏是人体的供血器官，一旦出现心绞痛症状，建议大家及时前往医院进行相关检查，找出导致心绞痛的原发性疾病，才能采取针对性治疗措施，下面我们来了解如何预防和改善心绞痛，希望能够增加大家对心绞痛的认识。一、心绞痛常见诱因冠心病最常见的症状就是心绞痛，由于心肌缺血人体胸部或附近部位会产生严重的不适感，心绞痛发作时患者会产生剧烈的胸痛导致正在进行的活动被迫停止。心绞痛的诱因复杂多样，主要包括情绪激动、过于寒冷、劳累过度、运动等等。心前区以及胸骨后为心绞痛常见疼痛部位，心绞痛的疼痛具有烧灼感、压迫感以及紧缩感。心绞痛一般在患者活动中发作，少数患者会在活动结束后发作，心绞痛的发作时间较短，每次可能持续2~10分钟。发作频率具有不确定性，有可能数天一次或数周一次，也可能一天内发作多次。心绞痛发作时须立即停止活动并服用适量的硝酸甘油缓解症状，心绞痛的症状并不是单一的，有的心绞痛症状并不明显，往往容易被患者忽略。①过度劳累。患者在运动、劳累过度、骑车、登山之后可能会由于心肌耗氧量增加从而诱发心绞痛，这时患者需要休息片刻即可逐渐缓解。情绪波动、过度兴奋、激动或悲伤等极端情绪均可能诱发心绞痛，心绞痛患者应该保持情绪稳定，避免情绪崩溃。②饱餐之后。饱餐之后血液会流向胃肠部位，因此心肌供血量以及心肌供氧量会相对下降，如果在用餐后立即进行运动或快步行走，极易诱发心绞痛，建议心绞痛患者不宜用餐过饱，避免心绞痛发作。③大量饮酒。大量饮酒之后，人体血压会出现下降，心率会增加，从而容易诱发心绞痛，因此心绞痛患者应该避免饮用烈性酒，最好戒酒或少量饮酒。④排尿困难。若冠心病患者伴有前列腺肥大，可能会因为排尿不畅导致排尿用力过大而诱发心绞痛，因此心绞痛患者应该积极治疗泌尿系统疾病，避免增加心绞痛发作频率。⑤性生活。心绞痛症状严重者不建议性生活，在性交前30分钟，服用长效硝酸甘油或者使用硝酸甘油膏，能够避免性交过程中突发心绞痛。⑥寒冷，冬季是心绞痛的高发季节，当室外温度过低会导致人体血管收缩，血压会迅速上升，极易诱发心绞痛，因此心绞痛患者应做好防寒保暖工作，尤其是在寒冷的冬季。⑦睡眠。在睡眠过程中发生心绞痛又称为休息性心绞痛，睡眠过程中人体心脏迷走神经处于兴奋状态，心率缓慢，心脏负荷增加，心功能不全患者由于左心室功能较差，当发生心肌供氧量不足时极易诱发心绞痛。建议此类患者将床头适当抬高，睡觉时平躺在床上，这种睡姿能够使静脉回流量显著减少，有利于减轻心脏负荷，从而有效避免冠状动脉发生痉挛，那么心绞痛的发作概率也因此降低了不少。⑥便秘。排便困难会导致腹压显著上升，因此很多老年患者由于长期便秘，排便时极易诱发心绞痛，此类患者应多吃富含纤维的食物、适当增加运动量。必要时可服用适量通便药有助于缓解便秘症状，老年人应尽量采取坐姿排便。

期刊文章分类查询,尽在期刊图书馆二、如何预防和改善心绞痛症状1.避免饱餐，心绞痛患者一日三餐都应该避免饱餐，尤其是晚餐，更不宜吃得过饱。饱餐后人体血压会下降，若摄入大量高脂肪食物则极易诱发心绞痛。老年群体更应该注重饮食健康。心脏健康与饮食有密切联系，应该积极纠正不良生活方式。以清淡易消化、低脂低盐、低糖、高维生素食物为主，辛辣、生冷刺激性食物应尽量少吃，避免暴饮暴食尽量少量多餐，合理搭配每日膳食，保证机体营养充足避免贫血诱发心绞痛。动物脂肪、高糖、动物内脏需要限量摄入，例如：饮料、糕点、糖果等食品都属于含糖高的食物。多吃水果蔬菜等高纤维食物有利于预防便秘，戒烟戒酒能够预防和改善心绞痛症状。2.保持排便畅通，便秘是诱发心绞痛的重要因素，为了避免排便时腹压升高导致心绞痛发作，应该保持腹内长清，养成良好的排便习惯。可以多吃蜂蜜、香蕉等利于排便的食物，长期便秘患者可以饮用菊花茶或番泻叶茶，能够有效促进肠胃蠕动促进排便。每天坚持腹部按摩也能够促进肠道蠕动，便秘严重患者可以采用灌肠促排便的方法。3.合理调整饮食，根据季节变化调整饮食，冠心病患者心绞痛的发作与季节存在密切联系，一年四季中，冬春交替以及秋冬交替是冠心病发作的高峰时期，冠心病患者生活起居要随季节变化进行合理调整，饮食也是如此。春季建议多吃花生、麦、枣、葱等食物，不要吃酸冷食物。夏季建议多吃应季食物，例如：西瓜、苦瓜、冬瓜、绿豆等，避免食用过多冷饮冷食、荤油、高甜的食物。秋季适合温补可以食用蜂蜜、芝麻、糯米、乳制品等食物，秋季温度逐渐下降，应避免食用生冷食物。冬季应增加谷类食物摄入，可以多吃木耳等天然食物，避免大量食用腌制咸食。4.避免情绪异常。愤怒、激动、兴奋等异常情绪容易诱发心绞痛，保持情绪稳定有利于预防心绞痛，患者应该避免动怒，避免情绪波动。情绪失控时容易导致血压升高，可能会引发心绞痛，患者因为疾病的疼痛可能会产生一些心理问题，容易出现紧张、焦虑、不安等负面情绪，如果无法自我调节，会直接影响患者的治疗效果及预后。家属及护理人员应与患者建立良好沟通，满足患者提出的合理需求，帮助患者减少精神压力，稳定情绪，从而消除患者负面情绪提升其治疗依从度，达到治愈原发疾病有效控制心绞痛的目的。5.戒烟戒酒。大量抽烟不仅对肺部健康有害，还会增加心脏负担，烟草中存在很多有害物质，长期吸烟会对内脏器官产生强烈刺激，会诱发一系列心血管疾病，其中包括引起心绞痛症状。因此，心绞痛患者应该积极戒烟，戒烟有利于预防心血管疾病。酒精对心脏的刺激较大，长期饮用烈性酒可能会加速心脏病变，饮酒后人体心率加快，心脏负荷增加，这成为诱发心绞痛的重要因素。心绞痛患者应禁止饮酒，控制饮酒量能降低心血管疾病患病率。三、小结除了上述方法外，适当增加运动量以及规律作息均有利于预防心绞痛，适当运动能够增强心脏功能，增强心脏收缩和供血能力，促进心脏健康。长期熬夜容易引起心源性猝死，保证充足睡眠对维护心脏健康意义重大，长期熬夜会加重心脏负担，长期以往患心血管疾病概率将高于正常人许多。疾病的关键在于预防，疾病的康复离不开正确的护理措施，只要做好以上几点，相信心血管疾病将远离我们。

论文作者:姜洪

论文发表刊物:《医师在线》2019年12月23期

论文发表时间:2020/4/17

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