体育运动与大学生心理压力的实证研究，本文主要内容关键词为：体育运动论文,压力论文,大学生心理论文,实证研究论文，此文献不代表本站观点，内容供学术参考，文章仅供参考阅读下载。
中图分类号：G804.23 文献标识码：A 文章编号：1671-1300(2013)03-0126-03
心理压力问题是现代社会十分关注的问题，一定程度的压力有助于提高个人学习、工作的效率，但过度的压力则会影响身心健康。随着生活节奏的加快和社会竞争的日趋激烈，大学生的压力越来越大，这使大学生的身心健康受到日趋严重的威胁。众所周知，体育运动是促进人们身心健康的重要手段之一。因此，研究大学生压力的现状和特点以及体育运动与大学生压力的关系，对于了解当今大学生压力现状，进一步指导大学生积极有规律地参与体育运动，有效缓解大学生的压力，促进其全面健康发展有着重要的意义。
1 研究对象和方法
1.1 研究对象
选取北京高校在校大学生作为研究对象，共发放问卷720份，回收有效问卷692份，有效回收率达96.1％。其中男生246人，女生446人。
1.2 研究方法
选用张磊2005年编制并验证的《大学生压力测评问卷》[1]对大学生进行测量。并采用SPSS17.0统计软件对数据进行统计处理和分析。
2 结果与分析
2.1 不同性别、不同运动群体大学生在压力各维度上的方差分析
当前大学生的整体压力感得分为2.84，介于“有点压力”和“中度压力”之间。其中，大学生的人际压力最小，前途压力最大(见表1)。
通过研究还发现，男大学生的整体压力感高于女生，但在人际、学业、经济和个人日常压力上女大学生均高于男生，但差异均不显著。这一研究结论与前人研究存在一致性，如：刘陈陵(2002)[3]、樊富珉(2000)[4]的研究均表明男、女大学生总体压力感差异不显著。另外，本研究还发现女大学生在前途压力上得分高于男生，与前人研究也存在一致性，如：车文博(2003)[5]报道女大学生在求职择业方面压力高于男生。
根据国家体育总局对体育人口的定义[2]和在我国对体育人口的判定标准(每周身体活动频率3次以上；每次身体活动时间30min以上；每次身体活动强度中等程度以上)，并考虑到大学生的实际特点，我们把运动群体大学生定义为：包括体育课在内，平均每周参加体育活动并达到一定强度(有一点累)是3次或3次以上；每次体育运动持续时间30min以上的大学生称为运动群体大学生，不能满足这个要求的即非运动群体大学生。
研究发现，非运动群体大学生的整体压力感，超出了“中度压力”的水平。另外，在整体压力感及人际、学业、经济、前途、个人日常压力上，非运动群体大学生的得分均高于运动群体大学生，且差异均达到了非常显著水平(P＜0.01)(见表2)。
另外，通过对不同性别与不同运动群体大学生在整体压力感及压力各维度上的交互作用发现，在整体压力感及人际、学业、经济、个人日常压力维度不存在交互作用(P＞0.05)，仅在前途压力维度上，性别与不同运动群体存在交互作用(F=14.886，P＜0.01)。
2.2 不同年级大学生在压力各维度上的多重比较
对不同年级大学生整体压力进行方差分析发现，整体压力从大到小依次是大四、大三、大一、大二(2.7878、2.7021、2.8421、2.9780)。这与国内一些研究存在一致性，如：刘陈陵(2002)[3]、程葵(2002)[6]的研究结论指出大四学生压力最大。大四学生正经历人生的最为重要的转折时期，他们即将走向社会，对前途无把握，不知自己能否很好地适应竞争激烈的社会。的确，大四学生面临课业、实习、写毕业论文、找工作、复习考研等多项任务，尤其是考研和就业的双重压力，使得大四学生倍感压力沉重。
通过对不同年级大学生在压力各维度上的多重比较发现：在人际关系因素上大四学生压力感受最大，显著高于其他三个年级，大一学生人际关系压力最小。据刘玉新(2001)[7]的调查，大一新生结交新友与参加社团事件的报告率显著较多。这使得大一新生通过参加社团、同乡会结交新朋友的方式获得归属感与认同感，它也驱使个体努力与周围同学建立良好的人际关系。这是大一学生在人际关系上压力相对较小的原因。而随着年级的增加，大学生交往的范围不断扩大，人际关系也更加复杂，交往中的缺点更容易暴露出来，和同学、室友、老师、好朋友、异性朋友等人在生活上频繁的互动可能增加了冲突的发生。对于马上要走上工作岗位的大四学生来说，人际交往的技能十分重要，这也可能造成了大四学生人际关系压力相对其他年级学生较大的原因。
在学业因素上，年级差异不显著，但大一、大四学生压力感受相对较大，这可能是因为，大一学生还没有完全摆脱高中紧张学习的状态，对学习成绩的重视程度也比较高；但又可能面对学习目标不明确、学习方法不当的苦恼。其次，家长对于刚考上大学的孩子给予了很高的希望，会时常督促他们认真学习，这无形之中给刚刚摆脱高考洗礼的他们戴上了沉重的学习枷锁。而大四学生要面临考研、公务员考试或者用人单位的考试等任务，也会有较大的压力。
在经济因素上大四学生压力感受最大，且显著高于大一、大二、大三学生。大四的学生为了方便学习及人际联系，更多的人买了个人电脑、手机等贵重物品，这也可能造成经济紧张的状况。同学间也会经常一起聚会吃饭，这也是一笔不小的开支。经常有媒体和研究报道，学费、生活费成了部分学生跨入高校、在校生完成学业的障碍。而对于大四的学生来说，四年的学费、住宿费、生活费用开销较大，使他们产生较大的压力。
在前途因素上，年级之间差异显著，通过多重比较，发现在前途因素上，大三、大四学生显著高于大一、大二学生。对于大三的学生，马上就要面临毕业找工作，或者正在抉择是考研还是直接就业。以本科学历直接就业不一定能找到满意的工作，而考研又具有一定的难度和挑战性，可能会因考不上研耽误了找工作，这些都给大三的学生带来很大的压力。对于大四的学生，正在经历考研复习的煎熬，或者正在经历找工作，考研日夜紧张的学习加之找工作面临的挫折，都给大四的学生带来了很大的压力。另外，近些年就业形势不佳、考研难度加大的现实增添了大四学生的前途压力。
3 建议
3.1 学校应进一步加强大学生心理健康教育和心理咨询服务，建立大学生心理档案，对大学生在大学期间的心理健康情况进行跟踪研究，把大学生心理健康辅导工作落实到实处。学校应加强对大学生的就业教育及择业心理的辅导，鼓励学生参加社会实践，促进大学生社会化的发展。
3.2 学校应多举行一些趣味性和参与性较强的集体性的活动，这不仅可以陶冶情操，而且还可以增强同学之间的凝聚力，促进大学生人际关系的健康发展。学校尤其应加强对学生体育方面的宣传和教育，鼓励学生经常参加体育运动，并学会通过体育锻炼来缓解日常学习生活中遇到的压力。
3.3 除了学校的督促和管理，大学生自己要认真对待体育活动。除认真上好体育课外，还应该制定自己的体育锻炼计划，有规律地进行体育运动。通过体育活动，多与人沟通交流，结交更多的新朋友，建立更良好的社会关系，增强其社会支持程度，促进身心健康发展。