四川省广汉巿精神病医院 618300
精神分裂症是生活中常见的一种精神疾病，它是由于许多的因素所导致成的一种重性精神疾病，多发于青壮年，起病缓慢，病程迁延。患此类疾病的病人，常常心理会产生焦虑、悲观以及恐惧等不良的情绪，甚至出现情感、感知、思维、行为等各方面障碍，以精神活动和环境不协调为主要特征，严重者还会有自杀的倾向，给病人本身、家庭以及社会带来了沉重的负担。
患上精神分裂症后需及时进行治疗，同时护理也是十分重要的，那么日常生活中我们应该怎么护理呢？精神分裂症的护理主要有5个方面，下面就来为大家简单介绍。
①患有精神分裂症的病人一般有情绪和精神方面的异常变化，并且对外界刺激十分敏感，因此，在日常护理中应该了解诱发情绪变化和加重病情的常见因素，并合理规避，防止症状发作，同时可告知朋友和亲人，以防他人触碰诱发因素。
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②积极配合治疗，精神分裂症病人要积极的配合治疗，冷静接受患病事实，积极配合临床治疗，药物治疗和心理治疗是目前治疗精神分裂症的主要方法，应遵医生医嘱合理规律服用药物，定期定时服用，不可擅自停药或增减药量，服药期间不宜饮浓茶、咖啡、酒等兴奋性饮品；配合心理治疗，心理治疗对精神分裂症病人至关重要，不宜忽略心理治疗的重要性和必要性，应配合心理医生进行治疗，听从心理医生建议，消除消极思想与负面情绪，以促进康复，一定要坚持长期治疗，定期到医院复查，要对自己有信心，相信自己一定能战胜疾病。
③治疗期间患者应寻求来自家庭和社会的支持，家庭与社会支持是一个人抵御精神分裂症、防止心理崩溃的重要途径之一，精神分裂症病人要将自己可利用的家庭和社会资源利用起来，寻求来自他们的帮助，以帮助自己克服困难，调整自己的心态，冷静面对疾病，争取早日战胜精神分裂症。避免阳光暴晒，由于精神分裂症病人需服用抗精神药，长期服用抗精神药的人易对阳光过敏，严重者甚至可能出现光敏性皮炎，被阳光照射部位易发痒或发红，因此，在日常护理过程中，尽量不要长期在阳光强烈的地方活动，不宜暴晒。
④养成良好的生活习惯，良好的生活习惯对预防病情发作有积极意义，养成良好的睡眠习惯，睡眠对情绪有较大影响，充足的睡眠将缓解不良情绪，因此，保持良好的睡眠习惯十分重要，不宜熬夜，不易入睡时，应尽量创造良好的入睡环境，以便更快的进入睡眠；培养爱好兴趣，爱身边的人、身边的事和大自然，减少上网、看电视、打游戏时间，减少对电子产品的依赖性，走进大自然，与大自然亲密接触，使身心得到放松；日常生活中，应多参加社区或社区活动，和朋友、亲人建立良好的关系；营造良好的生活环境，舒适轻松的生活环境和空间将有利于情绪和精神症状的缓解，可在屋子里摆放花草等植物，使身心处于愉悦状态；平时心情烦躁时，可采用听音乐、深呼吸、冥想放松、室外减压等方式放松心情，尽快使自己情绪平静下来；同时应注意避免香烟或者酒精的接触，香烟和酒精容易加重病情，避免观看惊悚或者刺激性较大的电影或者电视剧，以防对精神造成刺激，加重精神分裂症状。
⑤与外界保持联系，调动自己的潜能，积极劳动和交往沟通，培养良好的性格和心理承受能力，多与朋友、亲人沟通，交流思想，可向亲人、朋友讲述烦恼，共同解决问题，将自己当成一个正常人，多参加集体活动，不要将自己闷起来，不要觉得自己是一个人，要融入社会的大家庭里，感受爱与被爱的力量。
以上就是精神分裂症的5个护理方法，主要包括积极配合治疗、治疗期间寻求来自家庭和社会的支持、避免阳光暴晒、养成良好的生活习惯、与外界保持联系等方面，相信通过以上介绍，您已经对精神分裂症的自我护理有了一定了解，在进行疾病治疗的同时，要不断加强自我护理，进而促进康复。
论文作者:黄成茵
论文发表刊物:《健康世界》2019年第09期
论文发表时间:2019/9/26
标签：精神分裂症论文; 情绪论文; 病人论文; 心理治疗论文; 精神论文; 睡眠论文; 阳光论文; 《健康世界》2019年第09期论文;