学会帮助孩子应对心理问题
●初心
现在，大多数家庭对家中的“小皇帝”“小公主”，是众星捧月、要星星不敢摘月亮，同时期望值又非常高，希望自己的宝贝“成龙变凤”。但是，很多家长往往只注意了孩子的身体健康、学习成绩，却忽视了心理问题。一份来自中国青少年研究中心团队和中国科学院心理研究所的最新青年心理健康专题报告却给我们敲响了警钟。
调查显示，我国14 ～35岁人群近三成有患抑郁的风险，其中近一成有抑郁高风险。对比10年前，抑郁风险从2008年的24.2% 上升到了29.5%。不得不承认，时代在变，青少年的心理问题也变得越发严重。
青少年变得如此痛苦，他们究竟在经历着什么？为什么有些孩子在最应无忧无虑的年纪，却选择以自杀的方式结束生命？究竟又该如何帮助有心理健康问题的孩子？
针对这个问题，美国俄亥俄州的哥伦布康复中心给出的以下7 条建议，希望可以帮助家庭中有精神心理障碍青少年的家长更好地帮助孩子。
1.及时发现异常信号
根据美国国家精神卫生研究所的提示，如果孩子出现以下行为表现，家长就需要格外注意了：经常焦虑、频繁乱发脾气、经常没有理由的胃痛或头痛、多动、睡眠不好，对曾经的爱好失去兴趣、避免社交、伤害自己或别人等等。
此外，还应注意，如果孩子突然迷上了穿长袖衣服、长裤，或者身上有创可贴等等，要思考是否是孩子为了隐藏自伤的痕迹所采取的措施。
如果你的孩子正被心理问题所困扰，你最不该做的事就是闭口不提或者忽视这个问题。和孩子一起真诚、开放地讨论他/她正经历的困境，比如抑郁、焦虑、自伤等问题，并让孩子明白和你交流想法和困扰是被允许和安全的，这对于帮助解决孩子的问题是很有效果的。
2.进行自我教育提升
3.1 GDM的发病机制 GDM作为免疫性疾病之一，目前国内外学者对其发病机制尚未形成确切看法，但普遍观点认为其与2型糖尿病存在相似的病理生理机制。若胰岛素抵抗程度升高，会减弱胰岛β细胞分泌功能，使得妊娠的生理期间发生糖耐量异常的情况。本研究发现，GDM组BMI、空腹血糖、总胆固醇、三酰甘油及低密度脂蛋白-胆固醇等水平较其他两组高，而高密度脂蛋白-胆固醇水平较其他两组低，与既往研究[8-9]报道基本吻合。结果表明，相比NGT或GIGT的孕妇，GDM孕妇容易发生血脂代谢紊乱的情况。
青少年物质成瘾的现象正逐渐成为一个不容忽视的问题。许多青少年可能会对酒精和毒品好奇，或者希望通过它们来减轻自己正遭受的精神痛苦。家长应提前与青少年讨论酒精和毒品的危害，并对孩子们可能因此产生的困惑提供支持，开放对话的可能。
3.多沟通交流问题
问卷调查抽样方法 采用多阶段随机抽样的方法，在举行过“校园行”活动的38所高校中，整群随机抽取8所高校，在抽中的每所高校中，按照大一、大二、大三、大四(包括大五)的年级划分，每年级整群抽取1个班级，每所学校共4个班级的学生作为研究对象。
家长应该了解更多的关于青少年心理的知识，包括各种精神心理障碍的表现和处理方式，以及心理健康的标准等等。当面对问题时，这样才会更加有效的帮助孩子走出困境。
4.警惕物质成瘾
中年陆九渊首先提出“内外合，体用备”的思想，然而科举成名的陆九渊并没有得君行道，实现自己兼济天下的志向。按照余英时先生的说法，陆九渊与朱熹一样，在“外王”上具有同样的目的。在受到多次推荐的情况下，陆九渊担任过国子正、敕令删定官、献官等职，但没有多大的建树。最能够接近皇帝，倾诉所学、施展愿望的轮对亦没有结果。客观而言，此时陆九渊治国之策没有引起皇帝的重视，侧面反映了此时的政治思想尚未成熟，或起码证明了陆九渊不适合在庙堂运筹。
5.支持而非促使行为
当你的孩子与你讨论他/她的困难时，请耐心倾听，并告诉他们心理问题并不会使你对他/她的爱有所减少。在一些家庭中，存在促使行为，即家庭成员，通常是家长，因为担心孩子无法完成一些任务而替其完成的行为。家长应避免这种行为，并支持孩子自己去完成任务。
育苗地应选择在通风、向阳、地势较平且具有灌排条件的沙壤土。先年秋天进行预整地，整地时施入腐熟有机肥40 000 kg/hm2、硫酸亚铁粉末750 kg/hm2，耕作深度不得低于30 cm，耙平后，整成高床，宽1 m，长视地形而定，床间留40 cm宽的步道，也可兼用排水。
6.避免结论性语言
当孩子正在经历痛苦时，一些诸如“一切都会好的”“你能挺过去”之类的话其实并不会对他们有多大帮助。尝试着问一些如“你需要我怎样帮助你？”这样的问题，可以帮助你的孩子确认自己并不是一个人在经历痛苦，要让孩子知道家长是支持他/她的坚强后盾。
7.寻求专业帮助
如果你察觉到了孩子的不对劲，可以尽早向心理咨询师或精神科医生寻求专业帮助。专业人士会为你提出合理建议，包括是否需要介入治疗、作为家长如何帮助孩子等等。尽早寻求专业帮助是有必要的，以免造成延误使得病情恶化。
养育不仅给予他们物质的支持，更在于给予他们心灵的慰藉，尤其对于处于青少年时期的孩子，家长们一定要尝试着走进孩子的世界和他们一起应对挑战。
（编辑/吴洵）
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