韩飞
深圳市广田建筑装饰设计研究院 518000
【摘 要】室内效果的好坏直接影响着环境使用者的生理、心理感知。优秀的室内设计师，能清晰地意识到养生色彩的重要意义，通过它能唤起人们的联想与情感，从而创造出富有个性、层次和美感的室内空间形象。本文以色彩心理学的理论作为分析依据，融入养生学相关知识，深入分析养生色彩的辅助作用，为室内色彩设计找到了相应的理论支撑，具有一定的参考价值。
【关键词】室内色彩；色彩心理学；养生色彩；色彩疗法
1、室内色彩的功效
1.1 室内色彩的心理效应
色彩作为室内设计中一个非常重要的空间设计要素，在室内空间氛围的烘托与渲染中占据着举足轻重的作用。由于不同国家、民族受到政治、经济、文化、科技、艺术、教育、宗教信仰、传统习惯与当代流行趋势等诸多因素的影响，因而，在面对不同人群、不同文化背景、不同环境的条件下，室内空间的色调的选用上也存在着一定的差异。
众所周知，红色，在中国及诸多东方国家，代表着喜庆、幸福、祝福，是传统的节日色彩。在中国的传统文化中，红色源于太阳，烈火骄阳，其色赤红。我们的祖先对阳光有一种本能的依赖与崇拜，对红色的喜庆与吉祥之感油然而生；而在西方的文化中，红色主要象征着人类血液的色彩，在西方人的心目中，体内的生命之液，鲜血在流淌的那刻，生命之花也随之凋零。因而，在西方文化中，红色也相应的被理解为“暴力”、“危险”之色。不仅仅是红色，不同的色彩在不同的环境背景下，具有不同的象征性内涵。经过多年的研究表明，人们对色彩的心理感悟依旧存在一定的共性，如色彩的冷暖感、进退感、轻重感、软硬感。巧妙的将这些色彩的特性设计性地融入室内空间中，必定能打造出与众不同的室内空间形象。
（一）冷暖感
菲赫在生理学理论中，曾提出“肌肉的力量和血液的循环受色彩波长的照射产生的不同反应”的理论，现已明确证实了，可见色彩确实能使人产生温度感。在色环上，我们通常以暖色系、冷色系来进行分类。一般来说，红色、朱红、橘红、橙色等皆属于暖色系；蓝色、蓝绿色、绿色、蓝紫色等皆属于冷色系。
鉴于此属性，设计师们对室内空间设计的色彩选用上有了衡量依据。暖色系色彩，色彩波长较长，较热情、积极、奋发、膨胀、温馨、积极、厚重、活跃等；冷色系色彩，色彩波长较短，较消极、安静、松弛、幽深、沉着、冷静、忧郁等。在室内色彩的选择上，由于空间功能、使用人群、品味喜好等诸因素的不同，色彩的选用上也存在着巨大差异。因而，幼儿园与医院、餐饮行业等不同的行业领域，在色彩的选用上，也是截然不同的。
（二）进退感
相关研究表明，眼睛接受色彩光线的刺激时，波长较长的色光会在视网膜后方聚焦，而波长较短的色光会在视网膜前聚焦，通过眼睛的晶状体自动调整后，视神经会感到波长较长的色光看起来较近，波长较短的色光看起来较远，因而色彩会令人产生前进、后退、远近之感。
室内设计中，常利用色彩的这一属性，在视觉上改变空间的大小与高低。当室内空间过于宽阔时，可采用暖色系墙面，使得整个空间变得相对紧凑。反之，在相对狭窄的空间中，冷色系的墙面会在视觉上扩大空间面积。这里所说的进退感也是相对而言，通过彼此之间的比较，才会产生效果，单独的色相是不存在进退感的。色彩的进退感除了与色彩的波长相关，与色彩的明度、纯度也存在着一定的关系。
（三）轻重感
色彩的轻重感除了与色彩的纯度、明度、冷暖相关，还与色彩的质感相关。一般来说，明度越高的色彩感觉越轻，明度越低的色彩感觉越重，决定色彩轻重感觉的主要因素是明度，其次是纯度。在同明度、同色相条件下，纯度高的感觉轻，纯度低的感觉重。物体的质感对色彩的轻重感也同样产生着作用，有光泽、质感细密、坚硬的物体的色彩给人以重的感觉，而表面结构松软的物体，给人的感觉相对较轻。
在室内构图中，常借此原理来均衡其空间布局，在室内空间的六个面中，一般从上到下的色序是由浅至深，天花板一般色彩较浅，地面色彩较深，这样能给人稳定感。通常，深色家具会比浅色家具略显沉重，深色的天花板会在视觉上缩短房高。所以，在室内家居设计中，房间上部多采用明亮的色调，在视觉上能扩大空间的面积。
1.2 室内色彩的生理效应
色彩对人的生理作用主要通过色彩对人的感官和肌体产生影响，感受器官将物理刺激能量转化为神经冲动，神经冲动传达到脑神经而产生感知觉。而人的心理过程是脑部高级部位具有的机能，他表现出神经冲动的实际活动。库尔特?戈尔茨坦曾经做过这样一个实验，实验对象为有严重平衡缺陷的患者，当给她们穿上绿色衣服时，走路显得十分平稳，而当穿上红色衣服时，她们几乎不能走路，常常东倒西歪。由此可见，色彩对人类的重要意义。据研究显示，不同的色彩对人体的不同部位产生不同的生理反应，具体总结如下（如表1-1）：
研究表明，色彩对人的视觉生理、健康状况等有着不同程度的影响。例如：色彩能影响人的食欲，对于视网膜发育不健全的幼儿来说他们只是对纯净的颜色感兴趣。不仅如此，色彩对人肌体，对人的心率、脉搏、血压都有着显著的影响，进而人们开始越来越多的运用色彩来调节情绪、节奏，甚至可以用于医病。
由于人们的生活经验、年龄、素养、习惯等方面的差距，人们对色彩的经验感觉不尽相同，既有普遍性，也有特殊性，既有共性，也有个性，所以这就要求我们要具体问题具体分析，决不能随心所欲，但也不妨碍对不同色彩的生理效应进行一般的概括。
不同的人群对于色彩的反应必然会有一定的差异，但也存在着一定的共同点。合理通过色彩调节人的心理、生理来保证人们的内心健康，是十分必要的。根据研究者经验，一般采用暖色调和明色调的画面，容易造成欢乐的气氛，而用冷色调和暗色调的画面，容易造成悲伤的气氛。这对室内色彩的选择也有一定的参考价值。
2 色彩与养生的关系
据相关心理学者研究表明，长短不一的光波作用于人体后，会产生不同的色感，我们的大脑也会对此产生不同的应激反应。这点足以表明，色彩与我们的身心健康有着密不可分的关系。正因为如此，当今针对色彩疗法与相关实验在不断的进行着，人们逐步开始利用色彩的诸属性功效来进行刺激，以达到舒缓减压的养生目的。
几千年前，我们的前辈们已经对色彩养生的问题进行了深入的研究，像中医中的五脏配五色，更好的将色与味相融合来进行养生分析。简言之，主要指不同色彩的食物通过调节脏腑功能来实现养生的目的。
我国古代的医学奇书《黄帝内经》提出：人要健康，就要吃五色、五味食物。即“黄色宜甘，青色宜酸，黑色宜咸，赤色宜苦，白色宜辛。”也就是说五色是黄、青、黑、赤、白，相对
应的是脾、肝、肾、心、肺五脏。同时五味甘、酸、咸、苦、辛分别滋补脾、肝、肾、心、肺。例如：按照《黄帝内经》所述，青色：在脏为肝、在色为苍、在志为怒，就是说我们人一旦生气，发怒就会影响到我们的肝脏，俗话说怒伤肝就是这个意思。青色在色为苍，在脏为肝且青色入肝正好说明青色有调节肝脏的作用。肝脏喜条达舒畅，最忌讳情绪的激烈变化，所以人在发怒时就会对肝脏造成不良的影响甚至损害。所以我们就可以利用青色的修复功能对肝脏进行
调理，以达到养生的目的。现在西方医学已经证明，同属青色系的蓝色就有镇静和舒缓心情的作用。当我们无法控制自己的情绪而变得暴躁易怒的时候，这时找一个蓝色的环境或是注视一会儿蓝色，就可以使激动的心情逐渐平复下来。
《黄帝内经》是中国文化史上一部伟大的奇书，是我国现存最早的一部医书，也是一部极其罕见的养生学巨著。中国医学史上的重大学术成就的取得以及众多杰出医学家的出现都与其有着密切的关系。《黄帝内经》中详细的阐述了青黄赤白黑五种颜色与人的脏腑的关系。即“白色入肺”、“赤色入心”、“青色入肝”、“黄色入胆”、“黑色入肾”等。五脏配五色后来已成为祖国医学色彩疗法的理论基础，以眼观目睹各种颜色，作为摄生调神的经验和方法。我国古代养生学深受阴阳五行及易经学的影响，搭配合理的色彩，可以达到有益身心健康的功效。
3 养生色彩疗法对室内色彩的影响
考古学家曾经发现，古埃及神庙中存在着一间神奇的房间，经研究表明，这间特殊的房间主要利用分解的光线来为病人治病。每一种色彩都有一种神奇的魔力，蕴育着不同的能量，发挥着不同的功效。和谐的色彩氛围可以促进人们的身心健康，提高工作效率达到缓解焦虑，调节养生的作用（如表1-2）
表1-2 色彩与人的脏腑的关系
就蓝色而言，蓝色可以降低血压，消除紧张感，具有一定的催眠、镇定作用，建议失眠和睡眠不好的人可以多看看蓝色。卧室选用淡蓝色基调，搭配米白色最佳，从养生角度而言，选用的正确的色彩搭配可以自然而然地消除身体的紧张感，促进居住者安然入睡。除了蓝色之外，绿色中也有一部分颜色具有一定的催眠效果。绿色与蓝色的催眠效果也存在着一定的差异，蓝色可以使人身体得到放松，绿色则是从身心上获得解放，从而达到催眠的效果。
朝北的房间可以采用暖色来提高室内的温度感，朝南的房间阳光充足，宜采用冷色来达到降温凉爽的效果。除此之外，借用此属性，可以在视觉上调节空间的高宽深，若空间过高，可采用凝重的深色处理，这样不至于空间过于空旷。若房间空间太小，可选用明亮的色彩，使之产生宽敞舒适之感。色彩属于室内设计的重要组成部分，随着人们生活水平的不断提高，越来越多的人开始关注自身的居住环境与自身健康，人们的居住环境的色调氛围也显著影响着居住者的身心健康。古人主张“天人合一”，人是自然长期发展的产物，自然界中有人们赖以生存的物质环境。自然界为我们提供了五彩缤纷的世界，让我们科学的了解这美丽世界背后的秘密，更好的服务于我们的生活！
参考文献：
[l]阿斯海姆．霍兰．蔡尔德等．艺术的心理世界．周宪译[M]．北京：中国人民大学出版社，2010。
[2]淹本孝雄／ 藤浞英昭（日）．色彩心理学．成同社译[M]．北京：科学技术文献出版社，1989。
[3]黄友清．室内环境中的色彩心理分析[J]．工业建筑，2002（1）。
[4]魏伟．浅谈色彩在室内环境艺术设计中的应用[J]．鄂州大学学报，2008（2）。
[5]黄仕雄．色彩在室内环境设计营造中的功能性[J]．环境与可持续发展，2009（4）。
[6]张炜．色彩与环境艺术一现代室内环境色彩设计初探[J]．西北建筑工程学院学报，1994（3）。
论文作者:韩飞
论文发表刊物:《低碳地产》2016年第10期
论文发表时间:2016/9/1
标签：色彩论文; 明度论文; 波长论文; 室内论文; 黄帝内经论文; 青色论文; 暖色论文; 《低碳地产》2016年第10期论文;