父母也要赶上潮流：应用EQ教养孩子，本文主要内容关键词为：也要论文,教养论文,潮流论文,父母论文,孩子论文，此文献不代表本站观点，内容供学术参考，文章仅供参考阅读下载。
EQ（Emotional Intelligence）中文称为情绪智商，透过近年的发展，这名词已成了全球时下最流行的话题。
从前，我们用智商（IQ-Intelligence Quotient）去衡量人们的才智，可是，不少研究结果显示智商高的人未必一定有非凡的成就，反之，智力平庸的人却能在多方面有出色的表现，由是便促使许多学者去深入探讨情绪智商（以下内容均用EQ称之）的威力。
EQ，这一新名词，意义为何？
著名心理学家霍华·嘉纳（Howard Gardner）在1983年出版了一部影响深远的书，名为“心理架构”（Frarmes of Mind）。 文中提出智能的多方面，其主要划分为下列七项：语言、数学逻辑、空间能力、体能、音乐才华、人际技巧、透视心灵的能力。
嘉纳谈及的观点，其中最重要的是多元化论， ， 他打破了一向以IQ为标准的传统观念，同时更提出情感的角色在智能中的重要性。他说人际智能的精义是“能够认知他人的情绪、性情、动机、欲望等，并能做适度的反应”。
之后，耶鲁的心理学家彼得·沙洛维（PeterSalovey）便基于嘉纳的个人智能论，而规划出以下五大要点，以作为EQ定义的基石：认识自身的情绪、妥善管理情绪、自我激励、认知他人的情绪、人际关系的管理。
一言以蔽之，EQ这个新词就是涵盖了自制力、热忱、毅力、自我躯策力等等一切积极人生的要素。
以上只是用最简短的方法去阐释EQ的意义，由于已有多项研究证实了EQ与人类生活素质的关系，不少现代的学者便纷纷着手探讨如何应用EQ于实践中，其中尤以如何利用EQ的信念及原则去培育下一代，更被视为应当大力发展的范围。因为童年及青春期是奠定情绪根基的关键期，其对个人，又或其周围的人，甚至整个社会都可造成深远的影响。
华盛顿大学心理学教授约翰·高特曼（John Gottman）便在其著作“如何教养高EQ 小孩”（How to Raise an Emotionally Intelligent Child）中教导读者借助EQ的理论去培育孩子。
高特曼认为情绪辅导就是培育高EQ小孩的重点。他称呼那些关心孩子的情绪的父母为“情绪教练”。他说这些父母就跟“运动教练一样，教导孩子处理生命中的起伏，他们不会反对也不会忽视孩子悲哀、愤怒或恐惧的表现，反之，他们将负面的情绪当作人生的事实而接受，同时他们利用这些情绪性的时刻作为灌输孩子生活意义的一课及与其建立更密切关系的机会”。
因而，高特曼便提出了有关情绪辅导的五个步骤：
1.察觉孩子的情绪——体验同理心
要父母懂得发觉孩子的情绪，他们便必须先能在自己身上感受自己的情绪，因为我们一定要有些察觉，才可于情绪辅导上有充分的准备——但却没有过分情绪的表现，或有“失控”的感觉。情绪的察觉仅仅表示你察知自己感到有一种情绪时你可以有所识别，而你对于其他人产生的情绪也是敏感的。
每个人的情绪都是有原因的，孩子亦一样，问题在于他们能否清晰地表达出来。假如你觉得孩子有忧伤、愤怒或是恐惧的表现，尝试从他的观点去看看，并尝试去感受一下他的感受，当你能感觉到孩子的感受，感受到自己的内心与孩子结合，你便是体验了同理心，亦即情绪辅导的基础。
2.认可情绪是亲近及教导的一个机会
帮助孩子面对负面的经验，就是实行同理心，与孩子建立亲密关系，以及教导他们处理自己情绪的一个良机，当孩子有负面感受时，我们与他们一起谈论，并去认识它，孩子便有被了解的感觉，这些负面的感觉，这些负面的感觉亦会减退，消散。透过认可孩子的情绪，我们可帮助他们学习慰藉自己的技巧及建立一个积极正面的人生观，对其往后的成长，实有莫大的裨益。
3.以同理心去倾听并肯定孩子的感受
倾听并不能单靠耳朵。同理心的倾听是需要用心、用眼睛去观察孩子的身体语言，并用语言以安抚的、非批评的方式去反映所听到的，从而帮助孩子认识自己的情绪，更重要的就是用内心真正去感受孩子的感受。
4.口头上的情绪描述
帮助孩子去描述其所体验的情绪是一个非常重要的步骤。其要点除了是提供一些字眼去帮助孩子将一种无形的、不舒适但却又不懂言喻的感觉转换成一些可以被定义、有界限的东西外，我们更应让孩子理解这些都是每个人生活中，甚至可能是每天生活中正常的一部分，而这些人人都会有过的经历，是每个人都可以处理的。
孩子愈能精确地用言语表达其感受就愈好，但是，许多时候，我们的情绪都是混合或是复杂的，这样，我们便更需要指导孩子去探究他们情绪的领域，并使其明白同时存在着两种或多种，甚至可能是互相矛盾的情绪都是很正常的。
5.设规范并帮助孩子解决问题
当我们用时间倾听孩子诉说并帮助他们了解及描述情绪之后，很多时我们会发现我们已进了一个解决问题的过程中，这个过程将牵涉多至五个步骤：
设规范
父母通常都会对孩子的行为设下规范。我们必须教导孩子他们有权拥有自己的感觉，但问题不是其感觉，，而是其不适当的行为，所以，他所需要学习的是用一些较被接受的方法去表达那些感觉。
父母除了根据自己的家庭价值观来给孩子立规矩外，对切合孩子年龄的一些孩子行为，都是应宽容一点地接纳的。
确定目的
当我们以同理心去倾听、协助其描述所拥有的情绪，并对不合宜的行为设限后，下一步便是确定解决问题的目的，那时，我们便需要与孩子商讨关于其眼前的问题，他想得到些什么。很多时候，孩子的问题都是挺简单的，不过，有时他们的目的亦可能只是需要接受失败或是单纯需要寻找慰藉。
思考可能的解答
对于年幼的孩子，家长的主意可能是很有帮助，可是，假如我们真的希望孩子能学习成长，我们便应鼓励他们去孕育自己的方法，如何处理这解决问题的过程，主要取决于孩子的年龄，不过，借助他们过往的经验，鼓励他们做新的尝试，并对后果作出预测都是很有用的。
评估所建议的解答
我们可籍此去检察每一个解答，并由此决定删除哪些或保留哪些。在过程中，可透过提出一些提问去鼓励孩子对每一个主意都作出考虑。
例如：“这效用有多大？”“这样做，我会感觉怎样？”“这会对其他人有影响吗？”等。这种训练除了提供一个让我们与孩子共同探究对某些行为作出设限的机会外，亦可让父母藉此向孩子增强其家庭的价值观。例如，当孩子提及其中一些行动会影响他人时，我们便可籍赞赏以肯定其关注、顾及他人的优点。
帮助孩子选择一个解答
在鼓励孩子思索及作出选择的同时，我们亦可提出一些意见。此外，我们亦不妨将自己年轻时的经验与他们分享。在过往的经验中我们学到了什么，得到什么教训；借助一些实际的例子去教导他们总比用单纯抽象的概念去作分析来得更具体、更有效。
孩子往往是从错误中学习的；所以，只要不是有害的主意，让他们试试也无妨。一旦孩子做了一个选择，我们便可协助他们如何具体去达成，另外，定期作出成效评估，甚至一边进行，一边修正都是迈向完美的成果所必经的。假如孩子选择了一个行不通的方案，我们便可协助其分析原因所在，之后，再回到讨论解决问题的办法的程序上。最重要的是，我们要让孩子明白，每走一步都有其学习的成份，如果有些方案突然出了岔子，每一次调整就会让他们更接近成功。
由于时代的转变，为人父母亦要跟随着潮流的步伐，从前的过于家长式的管教，已不合时宜了。其实，用EQ去培育小孩，最主要是基于一个较为平等及尊重的关系，好像上文提及，现代的父母就是子女的教练，在教导背后的目的，就是要让孩子更独立，更有自信，并朝着发挥其潜能的目标成长。