对二十一世纪健身运动项目的开发研究，本文主要内容关键词为：二十一世纪论文,运动项目论文，此文献不代表本站观点，内容供学术参考，文章仅供参考阅读下载。
1 体育观的变化对健身运动的新要求
第二次世界大战后，世界各国国民的体育观发生着变化。特别是随着科学技术的迅猛发展，现代化生产方式明显地影响了人们的体育运动。日本著名的运动生理学家，体力科学开拓者，已故猪饲道夫教授，对于现代人类体力现状曾敲起警钟说“……人类用机械代替体力劳动，使作业范围显著扩大了，但如果忘记体力劳动并不能全由机械来代替这一事实，则问题就严重了。”60年代的日本教育界人士发现了日本人体力下降的现实，故日本体育课程的改革以体力观为中心。
70年代，日本经济高速发展，在人们生活改善的同时，环境污染、石油危机等社会问题困扰着日本国民，一方面人们追求宁静，新奇的生活，同时又想逃避繁杂的社会现实，于是，高尔夫球、保龄球、旅游、野营等休闲娱乐运动项目得到了发展。无论是政府还是国民，对竞技比赛的热情开始减弱，开始关注大众体育和娱乐活动。这种体育观的改变是由被动转向了主动，由管理型转向了自主型。
到了八十年代中期，人们不仅把体育看作是利用余暇时间来丰富文化生活的手段，而且力图通过体育来实现自我价值，强调参与体育过程中的自律性、自觉性和创造性，这实际上也是一种完善人性的表现，体现了体育在完善人性中的重要作用。
上述日本国民体育价值观的变化对健身运动项目产生了什么样的影响呢？显然，长期以来，日本人的健身运动以号称国球的垒球、捧球、排球为中心，而目前广泛开展的项目则还包括了乒乓球、羽毛球、跑步、门球以及健美操、有氧体操、滑冰、高尔夫球、游泳等，相反，不少竞技项目在民间反而受到冷落。
日本学者真野针对日本国民体育观的变化，提出了今后健身运动的发展方向，他指出：新的健身运动应当包括如下特征：①普遍能从事的运动；②连续性强的运动；③规则简单的运动；④能根据自己体力调节运动量的运动；⑤探索未知而取得乐趣的运动；⑥面向年轻人，对高龄人也不失魅力的运动；⑦技术包含提高体力的运动；⑧运动负荷小的运动；⑨男女能一起共乐的运动。
美国人迈克·布尔在1987年1月出版的美国《身体·娱乐·舞蹈》杂志上也提出：“未来的二十一世纪，身体教育会成为学校的一门重要课程。为此，要求改变国家各级学校领导者的态度，转移对竞技的感情。这种状况也促使更多的人为了身体而运动。”
可以看出，体育观的改变呼唤着新健身运动项目的生产与发展。虽然，近代竞技运动仍然保持着它的一席之位，但很明显，大众运动已和近代竞技运动分道扬镳了，人们将更重视以健身、娱乐、休闲为目的的运动项目。
2 健身运动项目的新体系
日本爱知教育大学名誉教授、体育社会学家影山健先生所提出的健身运动项目的新体系颇具特色。
2.1 体育和运动(sport)的关系
在日本，体育一词使用较早，后来西方传入了sport一词，曾经把两者作为同义词混用，但两者是有着实质性区别的。体育（也称身体教育）是教育的重要组成部分，而sport则是属于文化组成部分的身体文化的一部分。因而sport不能译成体育，而应译成运动为宜。作为身体文化，除了运动之外，还包括了养生、艺术运动等方面，而运动则分化为近代竞技和大众运动。
2.2 近代竞技运动的一些问题
二十世纪末，世界竞技运动的发展已达到极高的水平，一些运动项目的成绩几乎已接近极限。高水平竞技运动的发展脱离了一些青少年的适应能力，无论在技术难度还是在运动负荷强度方面，无法让一般的青少年接受，因此出现了不少运动的落伍者，还出现了运动的厌恶者，这对竞技运动的发展是十分不利的。高水平的竞技运动对运动员自身也带来了危害，兴奋剂的服用、运动暴力行业的出现，近似残酷的训练方式及运动损伤的积累等，不能不说是违背了奥林匹克运动的初衷。上述动态已引起有识之士的关注，人们已认识到近代竞技运动自身须要完善。如美国“有氧运动之父”库珀十二分钟跑，虽说是大众健身运动的妙方，但对竞技运动项目的训练同样取得令人信服的效果。同时也认识到大众运动发展的过程中，也有必要进一步充实与完善。
2.3 健身运动项目的分类
近代竞技运动和大众运动应当协调发展，因为两者的表现形式同属身体活动的范畴，只是彼此运用上，各自方法不同而已，因而也就构成了各自不同的手段，也即是说，近代竞技运动与大众运动并不是完全不相容的。有些近代竞技运动项目，如链球、竞技体操、跳水等，由于对身体素质或技术难度要求过高，很多动作已不再出现在健身运动中，大部分的近代竞技运动项目仍成为国民健身的手段。但是，对近代竞技运动，如要作为国民健身手段，可采用3种不同的措施：
2.3.1 保留那些大众喜闻乐见的，便于在群众中广泛开展的项目；
2.3.2 对近代竞技运动进行改造，使其适应广大群众的要求；
2.3.3 对近代竞技运动进行反向思维，改变竞争的根本性质，创造一种新的比赛。
健身运动中，大量出现的是非竞技性的项目，它包括了游戏、体操、韵律与舞蹈、有氧运动、民间体育、传统养生运动等。
根据上述分析，健身运动项目分类如图1所示：
3 亚竞技运动项目和托罗普斯运动
3.1 亚竞技运动项目
亚竞技运动项目是指对正规的竞争项目进行改造，使之进一步适应青少年健身运动的需要。在对亚竞技运动项目进行改造时，我们要遵循如下几个原则：
3.1.1 专门性原则。每一种项目和练习都有一种其他项目和练习所得不到的功效，因而就使每一种项目具有一种相对的专门性。在确立健身目标之后，必须清楚地看到这一点，使项目的功效紧靠健身目标。如果要使自己的肌肉粗壮，就不可能通过慢跑来实现；如果想使自己的血管系统功能得到提高，就必须采用强度较小，能较长时间持续的项目（如慢跑、长距离慢游泳等）。
3.1.2 适应性原则。每一个项目都由一定的技术因素组成，有一定的技术难度，没有技术难度的运动项目是不存在的，健身运动强调的不是技术因素，而是运动技术背后的运动实效，所以，在改造亚竞技项目时，对技术难度的要求应与本人掌握技术的程度相适应，这样，才能在健身的过程中尽量排除技术因素的影响和干扰，力求在量化的控制上更科学。
3.1.3 兴趣性原则。不考虑项目的兴趣性，而只是一味追求其生理效应也是很难取得理想的健身效果的。因此，改造亚竞技运动项目时，应考虑其兴趣性，这个兴趣性包括：项目本身具有兴趣；个体对项目具有兴趣，不同的个体对不同的项目有不同的兴趣，只有依不同项目的兴趣，结合个体对项目的爱好程度，才能改造出与健身目标相适应，高效应的健身运动项目。
3.2 托罗普斯(trops)运动
托罗普斯是日本体育社会学家影山健先生首先提出的。现代竞技运动(sport)一词，倒过来拼读，即是托罗普斯的译音。它是对近代竞技运动批判的产物。托罗普斯虽然是英语sport一词的倒读，可实际上并不是反对运动，而仅仅是一种对体育、对运动的逆向思维，根据这样的逆向思维定势重新设计运动。现代竞技运动走向了极端化，使得不少人对运动望而生畏，失去信心，甚至产生厌烦感而远离了运动。而影山健等人提倡的托罗普斯运动，则是为广大群众创造的一种新运动，它最终的目的是为让广大群众都乐意参加运动，包括把那些对运动的厌恶者和失去信心的人重新唤回到运动场上来。
托罗普斯是按照新的思维方式创造出的新运动，它和竞技比赛的思考正好相反。竞技比赛最终要确定胜负，而托罗普斯运动又称为“没有败者的比赛”，换句话说，也就是谁都能得到快乐的运动，其宗旨是在参与。按照影山健的观点，托罗普斯运动重视以下要素：比起竞争，更重视协同；比起技术，更重视表现；比起争斗，更重视共存；重视创造；重视解放。
托罗普斯有三个特征：
3.2.1 人人取得快乐。是指要求保留竞争的同时，使每个参加者都能取得成功，这就要改变竞技运动的规定，出现一种变型的新运动。这种新运动既可以从过去的竞技比赛项目中去挖掘，也可以在社会生活中去寻找。这种挖掘和寻找遵循着如下几个原则：改变规则；设计协同比赛；克服困难或在冒险中寻得快乐；反对能力取胜。
3.2.2 大家一起创造。托罗普斯运动不是原封不动地采用社会上已开展的竞技运动项目，而是要通过人们共同创造，共同取得活动的欢乐。托罗普斯的范围非常广泛，思想非常灵活，说起运动，边唱边活动也是一种方式，它可以和音乐、美术、戏剧结合起来，通过活动模仿人生，通过活动寻找朋友，使人的身心得到愉悦。总之，托罗普斯最反对的就是专门化和划一化。为了实现共同创造，就要重视如下原则：创造；自由的身体表现；综合性的活动；手的锻炼。
3.2.3 提倡对话。托罗普斯运动过程中，使人进入了新的境界，这就是远离权力世界，进入到了在自然面前人人平等的新世界，人变得年轻，人的心灵得到净化。为了实现这个目标，托罗普斯还重视以下原则：和自然对话；和人对话；和自己对话；在良好的生态环境下进行；同伴的身体接触与爱抚；笑和秩序的转换。
上述三个特征是对当前的竞技运动反向思维的产物，它集中表现在托罗普斯运动反对专门化、反对管理（调教）和反权威的思想体系，从而导出了新的体育思路。以下是新天地电子信息研究所托罗普斯运动的几个实例。
实例1：排球协同赛。例定的排球是以竞争为目的的比赛，把它改变为以协同为目的的比赛就要在球网继续存在的前提下，打破网的界限，打破敌我的双方的界限。双方上场队员仍是6人，每一方必须第三传才能过网，有趣的是第三传者跟球过网，成为对方队员，随比赛进行，两队队员完全混杂。可以按接球数量或时间决定得分，两队合作，共同取得同样分数，在场比赛中得分相同，因此无法进行淘汰赛，但在循环赛中就可以根据总得分多少决定名次。这种比赛一场中无败者，比的是协作，看得分的高低，而不是破坏对方。
实例2：篮球五角运球赛。五角形的场地，每队上场15人，在五角形的角尖处按纵队各站3人。5个球五个队员同时按图2所示运球，全部队员回到起点，比赛结束，时间短者为胜，注意，运球时互相配合不要碰撞。
实例3：羽毛球对击赛。每队上场3人，纵队站立分列两半场，发球或击球后，即跑步到对方半场的纵队排尾，连续击球，规定失败次数，以打击总次数为得分值，两队协作，得分相等。还可以每队上场6人，以两路纵队站立，3人一组，两队共4个组，采用二个球，直线和斜线交叉对击，比赛方法相同。
综上所述，社会的变迁，体育观的变化，现代工作节奏的加快使得人们越来越认识到健康的重要性，逐渐地把健身活动纳入日常生活不可缺少的一部分，并能自觉地付诸行动。健康意识的增强，活动范围的增大，无疑使人们对健身运动内容提出了新的要求。而对这一跨世纪的课题研究，我们体育教育工作者责无旁贷。