运动抗衰老促进老年体育科技发展研究
庄 红
(山西省体育科学研究所，山西太原 030012)
摘 要： 本文总结了运动抗衰老促进老年体育科技发展研究的意义并对运动抗衰老对老年体育科技发展的促进方法进行了探讨。虽然衰老不可避免，但延缓衰老却是可行的。以老年人为研究对象，通过对老年人的特点和运动抗衰老研究机制对老年体育科技发展促进作用进行推理和研究，从而改善老年人群健康和缓解社会老龄化的压力。建立健全功能性老年健身房和有氧训练体育科技研发，进一步满足老年健身需要和运动康复训练。
关键词： 运动；抗衰老；老年体育；科技
1.运动抗衰老促进老年体育科技发展研究的意义
随着现代医学、运动医学、基础医学和生命科学等不断发展，如何抗衰老成为了医学界一直研究的热点和难题。在各个学科里，针对不同的学科进行着许多不同领域的抗衰老研究，其研究成果在老年人群中的运用也各白取得了不错的效果。而运动抗衰老较药物和手术等研究对老年人身体的副作用小，所以一直是抗衰老研究领域里的热点研究。对老年人的特点和运动研究，发现老年人的特点主要有:老年人的肌肉随着年龄的增加，流失程度逐渐加大，力量也随之减小。平衡能力和活动能力也随着年龄的增加而降低。在老年体育科技发展模式下,现代技术已经成为影响训练过程和竞赛结果的决定性因素。对人体训练前状态、训练时反映、训练后效应进行即时监测的运动医学器械；对老年人技术动作结构进行精确分析的APAS系统,对老年人的训练与比赛提供了科学的保障。如美国科罗拉多―斯普林斯训练中心拥有世界上最先进的游泳水槽,在训练池中装备了完善的水下摄像系统,可以随时获得老年人在训练或比赛中的水下技术资料以及各种数据,为老年人的技术改进提供参考。材料工艺的进步,大大提高了如网球、游泳、撑杆跳等传统体育项目比赛的激烈程度与竞技水平。利用新材料生产的比赛装备,质量更轻、功能更强、寿命更长。而在现代建筑技术与材料技术的影响下,新建设的运动场馆无论从使用的功能性、维护的便捷性、还是从美观性、安全性等诸多方面都有了显著的提高。如终点摄影计时技术与信息连接技术的联合使竞赛的评分与成绩汇总更为快速准确,体育场内的大型的电子记分屏与现场画面直播极大地提高了比赛的观赏性。可以说,在高科技建设的运动场馆内,老年人的运动抗衰老水平发挥得更好了,场内的老年人更舒适了,维护的费用更低了,使用的寿命延长了。可以预见,新材料、新制造技术的发展将为更加深入地研究运动抗衰老提供可能,当然也会为老年人提供更先进、更安全、更可靠的运动器材、服装、场地,这将有助于老年人提高运动抗衰老,发挥运动水平,同时也可以为广大群众提供更科学的健身产品。
2.运动抗衰老对老年体育科技发展的促进
在当今无所不“能”的运动智能整合新纪元里，高科技已经渗透进了体育产业各个领域。如智能衣、智能鞋、智能球，提供体育迷现场观赛或其他渠道观赛的各种智能服务与体验、体育团队的智能选材、训练、比赛、经营，体育场馆的智能安全维护管理、体育教学，社交媒体平台上老年人与粉丝的实时对谈交流等，高科技无处不在。将高科技可穿戴技术投入到老年体育健身中，进行实时监控和实地监控，为老年人群在锻炼过程中起到锻炼指导和各项生理指标监控作用。大数据“无所不知”的深度解析，“无所不存”的云端技术，“无所不在”的物联网，可以自行思考、解读并代替人类进行决策的人工智能，将体育产业的生产与服务效能、价值提升至极致，为体育产业经营者提供精准的有效信息与决策辅助，为体育消费者提供随时随地更便利的客制化产品与服务，其正面影响力充满无限想象空间。体育科技未来就是老年体育生活中的“大数据”+“云端”+“互联网”+“扩充实境AR”+“虚拟实境VR”+“人工智能”之整合运用，现代科技成果和信息技术向体育服务领域的转移与应用，将加快推进老年体育科技发展在内容、形式、方式和手段等方面的创新。随着科学技术的不断发展，通过技术手段对平时的生活状态进行监测已经俨然成为了人们对生活质量追求的一部分。可穿戴技术作为一项能够检测人体活动以及表面肌电特征的工作，在体育项目中应用可穿戴技术具有十分重要的意义。针对肌肉流失和肌肉力量减少，应加大抗阻训练健身器材、功能性肌力训练健身器材和组合训练健身器材等投入和研发力度。面对老年人平衡功能较差，应加大力度投入和研发针平衡能力训练的健身器材，如全身直立旋转机等。建立健全功能性老年健身房和有氧训练体育科技研发，进一步满足老年健身需要和运动康复训练。促进老年人运动装备升级和运动风险预防药物的开发。科技以人为本，创新产品虽然替代不了运动本身，但是可以带给老年人更精准的运动要求，不断提高老年人的体育参与率，重点是要进一步提高低龄老年人的体育参与率，即提高低龄老年人的体育人口比例，为现在及今后的“健康老龄化”打下坚实的基础。事业完全看成是一种福利的思想，增加个人在体育上的投入。体育运动将会是人类未来超级互联共享世界的原动力之一，智慧化物联网支撑下的大数据分析所产生的影响，将远超出体育产业所能想象！决策面的影响会是将原始数据转变为成功的行动力，以有效连接老年人、场馆、品牌、媒体与全世界。人才培育与学术研究影响则会促进体育专业课程的重整、跨界人才的培育与运用型研究的推动。现今科技与体育产业结合的发展，犹如高智商的巨大八爪章鱼群一般繁衍发展，若控制不得宜，可能一发不可收拾！体育运动之所以引人入胜，带来无比激情乐趣，在于其结果的不确定性。科技在运动装备上的应用丰富了老年体育科技的成员,为运动抗衰老事业的繁荣,更为老年体育生活方式的多样化起到了良好的促进作用。
3.老年体育科技对运动抗衰老的作用
3.1 老年体育科技对老年人中枢神经系统抗衰老的作用
老年人完全可以通过进行合理的老年体育科技促进血液循环，并且使得神经细胞获得更多的能量以及氧气让大脑的兴奋与抑制的交替更加合理，有效延缓中枢神经系统衰老的过程，保持充足的精力。运动可以使神经系统的兴奋性加强，能量消耗增加，有利于睡眠，还可以使神经系统避免过分紧张消除疲劳。老年人只要能够坚持科学合理的体育锻炼就能够有效缓解神经肌肉的生物学衰老。
3.2 老年体育科技对老年人心肺功能的抗衰老作用
经常保证足够时间的运动是可以提高老年人的心肌收缩功能的，提高心肌收缩功能就能够有效的促进血液的循环和新陈代谢功能的增强。美国的一个研究就表明体育科技是可以起到辅助治疗高血压和改善心血管功能作用，我们也可以发现常运动的老年人冠心病等心血管疾病的发病率是比较低。
3.3 老年体育科技对老年人消化系统的抗衰老作用
老年人参加体育运动，由于肌肉的活动需要大量的能量，从而刺激机体的消化功能，使机体消化系统的功能得到增强，肠胃道蠕动增得到强，血液循环得到改善，消化液的分泌得到增加，营养物质的吸收也更加快速。合理的体育科技还可以使肝脏的功能得到改善，对于延缓衰老的进程有着积极的作用。
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从“人民群众是历史的创造者”，到“人民对美好生活的向往，就是我们的奋斗目标”，以人民为中心的发展思想，指明改革发展的力量源泉和根本目的，成为新时代改革开放的逻辑起点和强劲引擎。
3.4 老年体育科技对老年人运动系统抗衰老作用
肌肉的工作能力降低是衰老的一个重要标志。对于如何延缓随着年龄增大而出现的肌肉衰损应该主要集中在饮食与锻炼上，但是让老年人依靠饮食来增强肌肉的效果比起年轻人要差很多。储存肌肉的最佳方法就是体育运动，老年体育科技可以有效的加强骨骼和肌肉，保持或者增强肌肉的力量，延缓肌肉的萎缩，还可以增强骨骼的血液循环，提高骨骼的抗断能力，预防和改善骨质疏松。老年人如果经常参加合理的体育锻炼，一定可以在原有的基础上，提高和改善组织器官的工作能力，并且减缓随年龄增加而出现的各机能衰退的速度，从而起到抗衰老的作用。
4.结束语
针对不同老年人身体情况，采用不同的健身器材和锻炼方法是老年人科学锻炼的基本手段。通过运动抗衰老研究机制指导和促进老年体育科技发展是适应和满足老年人健身需求必要保障。希望所有的老年人通过体育锻炼，促进自己的身体健康，对生活充满热情，并达到延年益寿的效果！
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作者简介： 庄 红(1966—),女,山西太原人,山西省体育科学研究所副研究员。研究方向：运动医学。
10.16730/j.cnki.61-1019/g8.2019.10.103
【责任编辑 张礼奎】
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