该如何拯救你，我的情绪
●四毛
这几天，我收到了很多粉丝的来信，他们述说自己的情绪烦恼，还有情绪给他们带来的影响。长期压抑情绪，对人的心理、身体健康是有危害的。
是时候该关注自己的情绪问题了，但是，我们真的了解情绪吗？我们的情绪问题是如何造成的？真正的情绪管理该如何做呢？我们却不得而知。首先要清楚我们的情绪问题从何而来。
如图2所示，将滑动轴承内孔表面沿着圆周方向展开进行划分网格，圆周方向φ划分成m格，步长(每格宽度)为Δφ=2π/m；轴向方向λ划分成n格，步长为Δλ=2/n；用(i，j)表示每个节点位置，Pi，j表示该节点压力。
“代际创伤”与“情绪困扰”
很多读者来信里提到父母对我们情绪造成的影响。
有一个叫Tomas Plaenkers的德国人，他从20 世纪90 年代开始就对某段时期给人造成心理创伤进行研究。父母经历过创伤，那创伤会对父母这一代造成什么样的影响呢？经历过创伤的父母会过于强调世俗意义上的成功，他们的情绪趋向于不稳定，可能导致对孩子的忽视和虐待，使孩子无法正常融入人际关系。
经历创伤的父母会感到极度的不安全感和想要成功的压力。因为集体创伤使人怀有极度的不安全感。他们会在生活中充满担忧，对成功怀有巨大的压力，执着于努力奋斗。他们希望能够通过成功来保护自己，消除无助感。当父母对我们的未来怀有巨大期望时，他们的内心或许在体验极大的不安全感。这种不安全感会传递到我们身上。
除常规的日常检查之外，学校还重点突击难点问题，比如用“五专”治理食品添加剂的使用，做到专人管理、专柜储存、专人记账、专人领用、专人采购。“我们也在开学季和毕业季等重点时段组织力量全面开展专项服务抽查，规范管理，严格控制无证经营。”该校相关负责人说，今年5月，学校食品安全工作站下发了关于清理校内经营餐饮摊点和出租门面的通知，联合珞南街食药监所突击检查三次，进行摸底排查，对商贸中心等出租门面的餐饮进行集中管理、分类办证，接照生产规范、操作要求进行硬件改造，对教学楼、学生宿舍二次供水系统进行抽查检验，为校园食品安全保驾护航。
调查表明，具有消费主义倾向的人占到77.3%。过度的消费会使人认识不到自己的真正需求，人被“物化”，衍生出诸多心理问题。
经历创伤的父母可能会对孩子造成情感上的忽视和虐待。经历创伤的父母缺乏和孩子的共情，会过度关注孩子是否“优秀”。如果孩子“不优秀”，他们会容易在人格和价值上贬低孩子”。这些情感上的贬低日积月累，从而形成了下一代的自我认同。
经历创伤的父母情绪不稳定，影响孩子的情绪状态。他们的情绪时而回避冷漠，时而敏感易怒，和孩子之间很难建立起安全的依恋关系。这样会导致孩子不能在家庭中学会正常的社会人际规则和表现方式，因此长大后难以融入社会。
当我们无意识地吸收了父母压抑的、没有被充分处理的经历、情感和情绪后，我们会努力使父母能够走出那些创伤事件和负面情绪。我们有些人，是在不断的“修复父母”的情绪，而忽略和压抑了自己的情绪。当我们意识到情绪困扰时，需要观察是不是和父母的情绪状态相关，但要注意：父母是否经历创伤不是绝对的，创伤对我们造成的影响也不是绝对的。
变态的“勤奋”、工作狂、完美主义已变成社会默许的主流价值取向。这种“成功”的高期望与现实的低成就的落差导致我们强烈的焦虑。
试着不要承担不属于自己的责任，不要去强迫自己完成父母的愿望，学会用语言和身体表达爱，把代际创伤对我们情绪的影响减少到最低，也许你的情绪困扰就没有那么严重了。
“变态勤奋”工作狂和疯狂的“消费主义”
牛津大学心理学家迈克尔·阿吉尔在其《幸福心理学》一书中指出：真正的幸福是被掩盖了的社会关系、工作和闲暇。而在消费主义社会中，社会关系特别是家庭和团体中的社会关系被忽略了。
沉迷于消费主义的人缺乏思想和精神追求，容易陷入空虚和压抑。而生活较贫困的那部分人则容易产生强烈的自卑。同时，在互联网时代看到不少“网红”一夜成名，一天赚着普通年轻人一年还多的工资。仿佛只要“勤奋”就可以“成功”。
一是地区之间的环境诉讼数量不均衡，虽然采取立案登记制度，但是立案难的现象在司法实践中仍然存在。尽管在最高人民法院的干预下，2015年腾格里沙漠环境污染公益诉讼案被立案，但是涉及一些群体性事件的公益诉讼案件，还是难以立案。这说明各地的司法尺度还不一致。2017年3月，最高人民法院发布环境公益诉讼典型案例，对人民法院依法审理环境公益诉讼案件提供一定的示范和指导，希望促进案件裁判尺度的统一，进一步提升环境资源司法水平，现在看来，作用有待提高。
2018 年北京房价再涨，不知不觉，我们这一代年轻人就是如此“成功”地被房子绑架了。
大部分年轻人需要在大城市奋斗打拼，因为这里有更多的机会。而这一群年轻人，很可能演化成现在我们常说的 “空巢青年”。在大城市打拼而远离故乡、亲人，生活压力让他们选择独居，缺乏感情寄托，没有家庭生活。
(Ⅱ)由(Ⅰ)抛物线C的方程为y2=x．如图1，由题意，设直线l的方程为与抛物线C的交点为M(x1,y1),N(x2,y2)．
情绪管理，年轻人的必修课
情绪问题，它不仅仅是一个心理问题，更是一个社会问题。
观察组住院期间未见并发症,参考组3例贫血、4例感染,并发症发生率17.5%,两组比较差异显著(X2=7.671,P=0.006)。
那我们自己能做些什么呢？
首先学会说出来。“我很孤独”“我特别焦虑”“我最近不开心”“我这几天特容易愤怒”……每一种情绪都在表达你的内在，每一种情绪都在告诉你：你需要向内看，照顾自己。
然后，学会情绪管理，是年轻人的必修课。资深心理咨询专家清流建议：“对于偶尔出现焦虑或抑郁等情绪不用太紧张，可以先尝试自己用实用技能调节，但长期出现情绪问题，有可能是心理问题，跟创伤等心理因素相关，光解决情绪问题是不够的，需要专业人士的帮助。”
（摘自壹心理微信公众号）