探究当代大学生的睡眠时长*
——以成都师范学院为例
李 卓** 朱 海** 王 玲**
(成都师范学院，四川 成都 611130)
摘 要： 睡眠可以使我们的大脑和身心得到休息和恢复，适量的睡眠有助于我们的学习和生活，科学的睡眠时长是对我们正常的学习和生活的保证。然而当代大学生的睡眠不足现象日益严重，对此我们进行了多方的问卷调查，寻找影响当代大学生睡眠时长的几大主要原因，还有利用数学模型探究当代大学生的睡眠时长。
关键词： 睡眠时长；大学生；睡眠不足；数学模型
一、引言
年轻人的睡眠平均时间为8小时。由4-5个约100分钟的周期组成的。睡眠占据人类生命几乎1/3的时间，由于个体、年龄、遗传及其他因素存在很大的差异。①我们发现当代大学生的睡眠时长大都不足八小时，我们通过一些问卷调查，寻找影响当代大学生睡眠时长的主要因素和探究当代大学生的睡眠时长。
二、影响当代大学生的睡眠时长的因素
我们通过了解发现影响当代大学生睡眠时长的主要因素有：学习压力、生活烦恼、休息环境、恋爱压力、玩手机电脑等等。影响当代大学生晚睡的详情如下表：
(一)学习压力
很多人会觉得上大学应该是一个轻松舒服的事，然而情况却不是这样，上了大学之后的学分制、英语、普通话、计算机等级以及考研、考教师资格证等很具体的问题接踵而来，许多烦恼也随之产生了。大学主要是靠自学，各学科、书籍、资源都可以成为我们的学习范围，图书馆将会是成为我们长时间奋战的地方。
(二)休息环境
休息环境是对我们睡眠质量的保证，然而在寝室里边会有些同学不注意自己的行为，大晚上看直播时将声音外放，打游戏等等，影响其他人休息，从而产生一些不必要的矛盾，使寝室变得不和谐。
(三)恋爱压力
大学生的恋爱压力主要是经济方面和纠结到底该不该在大学谈恋爱。绝大多数大学生应该还是用的父母给的生活费，这些大学生的爱情其实是建立在彼此父母给的生活费上面，有时候想想，其实父母的这些钱可能得来的并不容易。其次是一些大学生看到周边有不少朋友谈恋爱，如果有个倾诉的对象，可以相互分享开心的故事，想想也挺不错的，但是有时候又想要一个人生活。大概就这样，偶尔很想要找对象，瞬间想脱单，然后又日常想单身。
(四)网络因素
她立即瞥了两个黑斗篷一眼，还好，不像有人注意到。她赔出筹码，拿起茶杯来喝了一口，忽道：“该死我这记性！约了三点钟谈生意，会忘得干干净净。怎么办，易先生先替我打两圈，马上回来。”
睡眠时长：
平均睡眠时长：4×1.15%+5×3.45%+6×14.94%+7×34.43%+8×33.33%+9×12.64%=7.329
目前，美国的 Civil 平台已经展开了区块链技术在传媒行业的应用实践。Civil 平台是基于区块链技术打造的新闻出版发行平台，一个去中心化的新闻市场。其创始人马修·埃尔斯说，该平台旨在为新闻业摆脱假新闻和其他外部的影响，利用区块链永远无法删除的校对和修订历史记录功能，降低那些心存恶意的亿万富翁想要涂抹掉整个出版业历史的可能性，并让读者可以通过 Civil 的虚拟货币搜寻优质内容［4］。Civil平台不仅使用户重新建立了对媒体的信任，而且还使新闻界形成良性竞争，回归新闻专业主义被推上日程。
三、大学生的睡觉时间
大学生一般晚上10点左右睡觉最好。因为我们人体在晚上9-11点为免疫系统排毒，应该安静。这个时候入睡对人体是最好的。但是我们大学生一般11点休息，因为很多大学寝室关灯、断网的时间在11点，大学生很多都是住校，有些时候学校安排晚自习会很晚才下课，或者有些人在图书馆自习也会回来的比较晚，而且有时晚上会参加一些活动等等，在回到寝室后每个人需要洗漱一下，这样大概做完这些事情后时间在11点左右，这个时候大家就可以休息了。然而我们发现还是有很大部分的人在十二点之后才睡觉。
为了验证构建的煤矿悬臂式掘进机位姿监测系统性能，在实验室构建了如图5所示的掘进机空间位姿监测试验平台。该试验平台主要由掘进机机械本体、传感器检测系统、控制系统和上位监控软件构成，运用激光指向仪指向掘进机机身中线，用挡板移动模拟测试掘进机偏航位移和车前距。
网络与我们大学生的生活密不可分，但是网络在不同的人手上，有着不同的作用。我们很多人每天花在手机上的时间是很多，像追电视剧、玩一些网络游戏、看小说等等。这些情况在我们寝室是非常常见的。很多人玩手机玩到深夜，导致早上起不来，就算勉强起来了第二天的精神状态也不会很好，为此只有在课堂上睡觉，补充一些精力。然后第二天晚上又继续熬夜，形成一个恶性循环。
矿区二叠系和古近系中火山岩均较发育。二叠系火山岩主要出现在早期，为中酸性火山碎屑岩及熔岩。古近系古新统典中组火山岩在本区较发育，出露于矿区大部分地区，主要有气孔状安山岩、粗面岩、凝灰岩、火山角砾熔岩等。
四、数学模型
通过带入数据，可以得到：c ≈6e 0.3
在平均因素
影响下的睡眠时长为
t =ce -0.8kx (c 为非零常数)
假设上述各个因素之间不相互影响，每个人可以被多个因素所影响，各个因素的影响程度的取值范围为[0，1]。设睡眠时长为t，影响睡眠时长的因素为k i (i =1,2,3,4,5,6,7,8)，影响睡眠的程度为x i (i =1,2,3,4,5,6,7,8)，可以得到
t =6e 0.3-0.8kx
在通常情况下我们一个人可能会被多个因素影响我们的睡眠时长，而且每个因素所影响的程度也不一样，因此我们可以得到这样一个线性组合
kx =k 1x 1+k 2x 2+k 3x 3+k 4x 4+k 5x 5+k 6x 6+k 7x 7+k 8x 8
所以我们可以得到睡眠时长与各因素的函数表达式：
五、情况分析
可以得到
t =7.32
在单一高强度(x i =1,i =1,2,3,4,5,6,7,8)因素影响下的睡眠时长如下表：
我们从问卷当中随机选取一些，将他们所填的数据带入上述公式，可以得到以下数据：
从上述表格中看出许多同学都有一定的学习压力和生活上的烦恼，对此我们自己可以进行调节，每天进行适量的锻炼，有助于提高我们的睡眠质量，让我们的精力得到更好的补充。还可以看出我们的睡眠时间在7小时左右，与健康的睡眠时长相比还差了一点。合理的睡眠时长对我们的工作和学习非常重要的，睡眠不足会给我们带来许多身心的伤害。
六、结语
当代大学生的睡眠时长普遍低于科学的睡眠时长，因为我们每个人或多或少都会被自身或者外界的一些因素所影响，所以我们要学会调整自己的作息规律，使自己得到良好的休息。适量的睡眠时间是我们生活和学习的基本保证，如果睡眠时间不足，我们上课的精神状态也会不好还可能在课堂上睡觉，影响自己听课。我们要加强自己的自我约束能力，学会换位思考体谅同学；同学之间相互监督，形成一个良好的休息体系，营造舒适的睡眠环境
经测定，烤制时间对鸭皮中杂环胺含量影响如表6所示，各试验组检测到的HAAs总含量存在显著差异(p<0.05)，50min条件下的IQ、MeIQx、DiMelQx、Norharman、Harman、MeAac、Aac含量与其他时间处理组存在显著差异(p<0.05)，未检测到Trp-p和PhIP含量。烤制时间与烤鸭中HAAs总含量成正相关，在30～50min范围内，烤制时间增加，HAAs总含量随之增加，此结果与冯云(2009)[25]等人的研究结果相一致。结合感官品质分析结果，优选的烤制时间为40min，此温度条件下，HAAs总含量为1 086.63ng·kg-1。
[ 参 考 文 献 ]
[1][法]米歇尔·比亚尔，著.睡眠[J].陈越，译.中国版本图书馆CIP数据核字(2014)第129134号.
[2]张林，刁娟.大学生睡眠质量及其相关影响因素的研究[J].中国临床心理学杂志，2006，14(5)：515-517.
*成都师范学院2018年国家级创新创业项目：‘单独二孩’背景下的中国人口预测(编号：201814389018)、‘共享经济’背景下城市共享单车(编号：201814389061)。
**作者简介： 李卓(1998-)，四川雅安人，成都师范学院，2017级数学与应用数学专业本科在读；朱海(1998-)，四川资中人，成都师范学院，2017级数学与应用数学专业本科在读；王玲(1996-)，四川广安人，成都师范学院，2016级数学与应用数学专业本科在读。
中图分类号： G804.49
文献标识码： A
文章编号： 1006-0049-(2019)18-0033-02