摘要：中国人近视人数有６亿多人，已形成严重的社会问题。习总书记情真意切，态度坚决指出：“我国学生近视呈现高发、低龄化趋势，严重影响孩子们的身心健康，这是一个关系国家和民族未来的大问题，必须高度重视，不能任其发展。”1、严重影响国民经济可持续的发展。经济学家说，由于几亿人中、高度近视，严重影响产业的发展，工作效率的提高，近视眼治疗、配镜，这么多盲人不能工作，还要照顾。至少使国民生产总值每年损失３%以上，相当于一个上海市的经济总量消失。2、国防建设找不到合格兵源，视力要求下降到0.4，还难招人。特别是航空、航海、精密仪器制造，劳动力存在巨大缺口，直接威胁国家安全。
关键词：近视的危害；保护眼睛；提高视力
中图分类号：G623.24文献标识码：A文章编号：ISSN1001-2982（2019）08-079-02
每年高考一揭榜，许多学生看到心仪的分数，高兴得跳了起来，但转眼为填志愿头痛不已。许多孩子近视，60%-70%的职业受限，向往的职业不能填报。长沙市参加高考90%的学生因近视职业受到限制，其他各市也至少有80%的学生因近视职业受到限制。初三、高三学习非常紧张，中国每年有几百万学生视力下降。
一、近视对个人的危害
1、视力低下，紧张学习之后容易出现眼睛干涩、疲劳、头痛、眼花，其它神经功能症。许多学生上课看不清黑板，注意力的深度和广度受限，记忆力下降，学习效率下降。
2、反应不敏捷。例如：别人叫你名字，还不知道谁叫你；经常叫错人，经常出洋相。
3、长期戴眼镜，会导致生活、工作不便。雨天雾蒙蒙的，看不清东西。老年后因花眼必须配两副眼镜，一副看近，一副看远。
4、许多青少年因近视失去了投身航天、航空、潜海、精密仪器制造、测绘、参军、考公务员……许多领域和事业机会，使自己的特长和爱好不能实现，总之60~70%的工作受到限制。
5、中、高度近视，会导致眼球突出，眼睑松弛，影响容貌。找对象给漂亮的脸蛋减分。
6、近视眼容易出现并发症。裸眼视力0.5再往下降，中度近视（300度以上开始）容易出现：a、散光，看一变二，眼球变形，看电灯变成一个大圆饼，看长方形象梯形，看圆象椭圆。b、玻璃体混浊，眼前有黑影和气丝飘过。c、青光眼。d、白内障。e、眼底黄斑变性和黄斑出血、视网膜萎缩变性、出血、裂孔、身体遇剧烈震动视网膜脱离致盲。中、高度近视到中老年之时，易致盲。现在我国每年有45万人变成瞎子，致盲原因近视排在第二位。
7、双眼近视度数相差大于300度，易引起度数深的眼外斜视、弱视。
8、中、高度近视，很易遗传给下一代，贻害子孙后代。现在我走出去参加别人的婚礼，许多是两副眼镜结婚，还有的人做了近视手术，但近视的基因存在，高度和高度近视结婚遗传是100%，中度和中度近视结婚遗传是70%～80%。将来他们的孩子一走进教室就看不清黑板。
9、在将来工作和生活中，近视眼反应慢，不该发生的事故，可以避免的事故也发生了。例如：一辆汽车从丁字路上转弯，发现走错了，停下来，慢慢向后退，一个近视眼骑着摩托从汽车后面直行，反应慢，判断不准挨了汽车，摔倒高坑下死了。
期刊文章分类查询,尽在期刊图书馆工作中，生活中这样的例子多如牛毛。总之，视力越低越麻烦。
二、那应怎样采取应对之策
1、老师、家长关注学生分数之时，要关注孩子的身体，特别关注他们的视力，监督孩子休息，督促他们抽时间锻炼。
2、孩子在家学习时，书桌应放在窗前，窗前没有遮拦物。一抬头就能看出窗外的景物。灯应放在孩子的左前方，光线柔和，9瓦节能灯应距离桌面30厘米，25瓦节能灯应距离桌面50～70厘米,位置以不直接照射眼睛为宜。不用日光灯，日光灯发光时会有“频闪”，对眼睛刺激较大。
3、尽量养成抬头思考问题的好习惯。原因有三：
①有利于保持视力。青少年一天视近时间累积超过7个小时，视力易下降。②增强记忆力。③预防颈椎突出。这个病比近视更麻烦。
4、视力无论好与差，应该做护肝明目的工作。
方法一：直接吃一点杞菊地黄丸。
方法二：枸杞、菊花、决明子、熟地泡茶喝。
方法三：鲫鱼+枸杞做菜吃。
方法四：吃类胡卜素、越橘益视胶囊（改善眼部血液循环）。
方法五：猪肝炒红萝卜做菜吃。
方法六：胡萝卜一根，洗干净切成碎片；枸杞３０克；苹果一个去籽，切成小片状；蜂蜜一小勺，放到榨汁机里，榨成新鲜的果汁，每天吃一、二次。
5、让孩子掌握一些简单易行的护眼方法。
a、眼球操：眼向左、向右看2个8拍，望远1分钟。眼向上、向下看2个8拍，望远1分钟。顺时钟、逆时针旋转各8圈，再望远。
b、晶体操：眼睛看近物、看远物100次，每天坚持。
c、茶水熏眼对保护眼睛，恢复视力有极大帮助。茶叶稍多一点，眼对茶杯，熏的时间一定要保证在10分钟左右，并要经常坚持，每天至少一次，熏完，望远。视力要恢复，视远必须有足够的训练“力度”和时间“量”的积累。特别睡觉前半小时望远很有用。
大考之后，应该放松、休息，可是许多家长很糊涂，任凭孩子玩电脑、手机，长时间看电视、小说，近视是雪上加霜。如果利用这段时间多做有益于视力的好活动，这段时间视力下降的部分可以恢复。中国的孩子缺职业(饭碗)尝试，大学毕业不知自己干什么，暑假、寒假可进行职业(饭碗)尝试，特别是有利于身心健康的职业尝试，可以了解自己，也提前了解社会。
结束语
保护好孩子视力，孩子眼前一片光明，孩子的前途更光明。
参考文献
[1]（美）阿德勒?戴维斯著：《吃的营养科学观》.内蒙古人民出版社（2000年4月）.
[2]王涛著：《失传的营养学》.世界知识出版社（2009年5月）.
[3]孙建国、姬英征著：《青少年近视眼的自然治愈疗法》 科学普及出版社（1999年9月）.
[4]马悦凌著：《不生病的智慧》.凤凰传媒集团出版（2007年8月）.
[5]大学教材：《疾病的预防及治疗》.中国协和医科大学出版社（2007年5月）.
论文作者:沈小敏
论文发表刊物:《中小学教育》2019年8月4期
论文发表时间:2019/11/19
标签：近视论文; 视力论文; 孩子论文; 近视眼论文; 方法论文; 职业论文; 高度论文; 《中小学教育》2019年8月4期论文;